suferă din ce în ce reprezentanții prostatite masculului cu vârsta de peste 25 de ani în fiecare an. Cei mai mulți oameni tineri conduc un stil de viață activ, implicat în diverse activități, dar boala a glandei prostatei în dubiu dacă puteți juca sport cu prostatita.
Inflamarea prostatei apar adesea din cauza stagnării și lipsa circulației sanguine pelvine. Activitatea de sport are un impact pozitiv major asupra întregului sistem urogenital masculin, precum și ajută la întărirea imunității, care este un excelent de prevenire a prostatita și ajută la vindecarea formei cronice a bolii.
Influența sportului asupra corpului bărbaților cu prostatita
După cum știți, sportul - este cheia pentru sănătate bună, astfel încât în primul rând activitate fizică întărește proprietățile imune ale organismului, care pot rezista cu succes a bolii. Combinația de sport cu medicamente si terapie fizica tratamente, permit omului pentru a scăpa de sentimente neplăcute și dureri în timpul urinării, relua sfera sexuală, care este foarte important pentru normalizarea de zi cu zi și viața de familie.
Activitatea fizică pozitivă de impact are asupra organelor pelviene de sex masculin, promovează reluarea circulației sângelui și elimină congestia în glanda prostatei. Activitatea fizică adecvată afectează starea generală de sănătate a pacientului, oferind vitalitatea și o atitudine mentală pozitivă.
Activitatea fizica ajuta prostata pentru a obține următoarele rezultate:
- Scăderi umflarea organului afectat;
- senzație de durere în zona pelviană redusă;
- Îmbunătățirea modului de funcționare a sistemului genito-urinar;
- Disfuncția erectilă este redusă sau reînnoit o erecție complet sănătoasă;
- Creșterea libidoului, viața sexuală normală;
- Stimulează sistemul imunitar;
- Îmbunătățirea atitudine mentală;
- îmbunătățirea generală de stat se observă.
Activitățile sportive au practic nici contraindicații la bărbații cu boli de prostata, asa ca expertii recomanda insistent un stil de viață activ, în special în bolile cronice.
Exercitarea pentru uz casnic
Nu fiecare om cu simptome ale bolii vor fi în măsură să combine sportul și prostatita într-o sală de sport. În special, este dificil pentru acei pacienți care sunt psihologic dificil de a transfera patologie existente. Prin urmare, urologi recomandă să înceapă antrenamentul fizic la domiciliu confortabilă pentru condiții de bărbați, cu simplu și de cunoștințe de la exerciții de școală. Dar, după un timp va fi posibil să se conecteze excursii la piscină și jogging.
Există trei exerciții principale de performanță de zi cu zi, care asigură o stare bună de sănătate și reduce simptomele neplăcute:
- Imitații de ciclism: destul de populare și utile fel de încărcare pe organele pelvine; exercitarea ar trebui să fie pe podea, în poziția culcat pe spate; picior pentru a ridica și de a muta ca mersul pe bicicletă; astfel de mișcări simple pot ajuta în cel mai scurt timp pentru a îmbunătăți circulația sângelui în organele sistemului urogenital, cum ar fi glanda prostatei;
- foarfece de exerciții: fără a schimba poziția ar trebui să ridice picioarele drept în sus; plantelor picior în mână, sau în sus - în jos, fără a uita crucea lor la mișcarea care amintește de foarfece;
- Genuflexiuni: pentru a efectua un om ar trebui să se ridice în picioare drept, latimea umerilor picioare, sta-up-uri sunt efectuate într-un ritm mediu de 15 - 20 de ori în cele două abordări; această sarcină va contribui la consolidarea starea vaselor de sânge în prostată.
Sport - acesta este un tratament complementar excelent de prostatita, ceea ce va contribui la consolidarea spiritului de bărbați sănătoși și se adaugă sentimentul pozitiv pentru a continua măsurile de tratament în lupta împotriva prostatita.
Valoarea de mers nordic și jogging în tratamentul prostatitei
Mersul pe jos și jogging-ul joacă un rol important în sănătatea fiecărui individ, precum și pentru prevenirea și tratamentul prostatitei - aceasta este cea mai folositoare moduri de activitate fizica. În procesul de a rula o îmbunătățire a fluxului sanguin, nu numai în regiunea urogenitala, dar peste tot corpul omului.
Rularea sau mersul pe jos trasee pentru a ajuta sa scape de procese stagnante in prostata, dar va avea, de asemenea, un efect de masaj.
Cele mai eficiente de prostata considerate jogging la distante medii. La distanțe lungi în timpul funcționării ar trebui să ia o pauză pentru odihnă. Esența întregii activități sportive - sarcini moderate, fără oboseală excesivă a corpului. Dacă în timp ce rulează o slăbiciune, puteți jog înlocuit cu mersul pe jos, de două - trei ori pe săptămână.
Startul de funcționare ideală cu distanțe scurte, de fiecare dată când creșterea kilometraj. Atunci când senzațiile de durere în zona inghinală lecții de cross-country opri mai bine și a oferi organismului o pauza.
Care este impactul asupra oamenilor corpului de înot cu prostatita?
Tratamentul cu prostatita de înot este o metoda excelenta, ceea ce va contribui la consolidarea funcției imunitar al organismului, care rezultă în a face față cu boala va fi mult mai ușor și mai rapid.
Clasele trebuie efectuate numai în piscina la temperatura optimă a apei, nu mai puțin de 23 de grade. Înot în apă deschisă cu prostatita nu sunt de dorit, la fel ca în urmă un om poate obține hipotermie, sau inflamatie a prostatei completează infecția din apă.
Durata de baie nu ar trebui să fie mai mult de 30 de minute și nu se înot om alezajului și cauza disconfort în organism și mușchii. După baie ar trebui să ia un duș și să schimbe în haine curate, uscate.
Prostatita - este o boala destul de grava, care poate declanșa o varietate de complicatii, astfel urologi specialiștii tind la un consens că boala ar trebui să fie tratate în mod cuprinzător. Medicamente fără metode suplimentare moderne de fizioterapie și sport sarcini nu au întotdeauna efectul dorit. Prin urmare, pentru a ușura simptomele prostatitei și de a îmbunătăți calitatea vieții oamenilor sunt încurajați să acorde atenția cuvenită activității fizice.
articole similare
- „Fugim prostatita“: jogs jogging folosesc și prevenirea bolii
- exerciții utile de la prostatita
- Viața sexuală a prostatei: beneficiu sau vătămare
