Fosforul - este una dintre cele mai importante elemente pentru durata de viață a organismului. Fosfor, cum ar fi calciul conținut în cantități mari în țesuturile osoase și este o parte componentă a proteinelor și acizilor nucleici.
Aspecte utile asociate cu fosfor
● În fosfor alimentar este reprezentat pe scară largă, atâta timp cât mănânci, un deficit de fosfor în care nu aveți experiență.
● Numele „fosfor“ este derivat și tradus în sunete românești ca „aduc lumină“.
● Împreună cu calciu, fosfor si magneziu sprijina sanatatea oaselor.
● Excesul de magneziu și de fier afectează foarte mult asimilarea fosforului.
● Asimilarea de fosfor al produselor vegetale este complicată de faptul că în ele este reprezentat sub formă de compuși fitic.
● Dacă se produce dietetice supraabundența de fosfor, calciu începe să se formeze o sare cu ei practic insolubil în apă.
În unele cazuri, o fosfor?
● sporturi Atunci când activi
● Cu o lipsa de proteine din organism
Proprietățile utile ale fosforului. Cât de util de fosfor?
● Împreună cu fosfor calciu responsabil pentru stabilitatea și rezistența țesutului osos.
● participarea la procesele metabolismului carbohidratilor, proteine și grăsimi, fosfor este un acumulator de energie în corpul uman.
● Fosforul afectează rinichii și tonusul mușchiului inimii.
● Fosforul - este componenta principala a multor enzime și promovează absorbția de cele mai multe vitamine.
● Fosforul a fost implicat activ în procesele de activitate musculare și mentale.
● Despre dovedește o influență semnificativă asupra formării anumitor hormoni și enzime.
● Împreună cu calciul intareste oasele si dintii.
● ia parte la aproape toate reactiile chimice din organism.
● Compușii cu fosfor (kreaninfosfaty, guaninfosfaty, ADP, ATP) joacă rolul cel mai important în metabolismul energetic.
● Fosforul este implicat în sinteza de carbohidrați, grăsimi și proteine.
fosfor norma consum
● Pentru bărbați adulți. 2 g
● Pentru femeile care alăptează: 3,8 g