Lapte de semințe de armurariu și capsule - protecție naturală pentru ficat
de protecție solară de calitate într-o gamă largă
Faina si se amesteca fara gluten - o alegere foarte largă!
Marea sampon bun pentru toate tipurile de păr.
făină de in - beneficii si Harms
făină de in - un produs de măcinare semințe de in ulei
Utilizarea de făină de in devine evident imediat ce înveți compoziția sa.
Este bogat în proteine de origine vegetală, vitamine esențiale (A, E, B1, B2, B6, acid folic) si minerale (potasiu, magneziu, zinc, cupru, crom, sodiu, seleniu). acizi grași.
Care sunt beneficiile de faina de in?
Dar reputația sa ca una dintre cele mai sanatoase alimente făină datoreaza trei componente majore: omega-3, lignani și fibre.
Omega-3 - un acid gras polinesaturat, care este „bun“, iar grăsimea nu este produsă de organism.
Trebuie sa consumi mai multe alimente care le conțin, pentru că Omega - 3 normalizeaza functiei cardiace, ajută să facă față cu diabet zaharat si astm bronsic, imbunatateste pielii, reduce nivelul de colesterol din sânge.
Inul contine mai multe ori mai mult decât faptul că acidul gras decât orice alt produs vegetal.
În ceea ce privește lignanilor de origine vegetală - aceasta fitoestrogeni si antioxidanti, au efect anti-alergic și anti-tumoral.
A fibre alimentare (celuloză), solubile și insolubile, normaliza sistemul digestiv si ajuta la curatarea organismului.
Datorită acestei compoziții unice de făină de semințe de in este eficient pentru:
- curatarea organismului de toxine
- normalizare a greutății și a tractului gastro-intestinal (de ajutor pentru persoanele care suferă de constipație, gastrită și ulcer gastric sau ulcer duodenal)
- cresterea celulelor canceroase si de prevenire a reproducerii
- consolida peretele vascular și prevenirea trombozei
Metodele de aplicare a făinii de semințe de in
În general, o astfel de compoziție care asigură o aplicare cu succes a mesei de in, nu numai în bucătărie, ci și în produsele cosmetice, tratamentul și prevenirea diferitelor boli cardiace, tulburări de alimentație, pierdere în greutate, și este utilizat pentru curățarea intestinului.
Ar fi frumos dacă guvernul a făcut obligatorie pentru cetățenii lor să ia făină de in fiecare zi, așa cum sa făcut în secolul al optulea Korol Karl, vor fi emise sub un ukaz☺ regal speciale
Modalități de a utiliza făină de in atât de mult încât la început am fost confuz.
Am selectat opțiunile, care au fost comentarii cu cele mai bune pe care - acesta a reușit deja să facă acest lucru - care nu au fost încă să se pregătească și gust.
făină de in scopuri medicinale
De fapt, putem spune că orice utilizare a mesei de in oferă un efect terapeutic, deci are un efect benefic asupra diferitelor sisteme ale corpului.
Dar tratamentul bolilor specifice, ar trebui să consulte un medic pentru a evita supradozajul sau orice efect negativ.
În general, făina este folosit ca un remediu natural suplimentar în tratamentul bolii coronariene de inima, diabet, colita, cistita, dysbiosis și reacții alergice.
În astfel de cazuri, o lingura de faina amestecata cu un pahar de iaurt sau alte produse lactate, fără aditivi și să bea timp de două sau trei luni, pe timp de noapte sau în dimineața.
Puteți utiliza, de asemenea, apa, dar bea o mizerie, nu este clar, cu excepția faptului că un pic de zahăr, doar un pic de distracție cu acest lucru.
Se confruntă cu făină de in
făină de in este perfect pentru a face măști pentru față. Acesta are un efect de lifting, întărește pielea și dă tonul, făcându-l suplu si catifelat.
Reteta pentru o mască facelift bun de semințe de in, am descris în acest articol. și aici am dat rețeta Ubtao pentru persoanele cu făină de in.
Asigurați-vă că pentru a încerca, nu vei regreta.
În plus, făină de in pot fi incluse în Scrubs și ubtanov de Est.
El ajută pentru a curăța porii murdărie, îmbunătățește circulația sângelui și uniformizează tenul.
dieta făină de in și curățarea intestinului
În acest scop, există două moduri principale.
Prima opțiune este de a bea o ceașcă de iaurt in loc de cina cu o lingura de faina timp de trei luni.
Unele surse sugerează adăugarea de mai mult de miere, dar pentru mine, deoarece ar nega scopul nostru.
Pierderea in greutate aici se bazează nu numai pe stabilizarea intestinului și scaun normal, dar, de asemenea, în activarea metabolismului și reducerea aportului caloric total.
Am abordat această opțiune nu este pur psihologic.
Ei bine, eu nu pot fără o cină normală, foame nu dormi, și voi umbla tot răul de seară.
Făină de in cu iaurt
Dar a doua cale a fost mai potrivită.
- În termen de trei săptămâni, este de curățare a corpului, urmat de două luni de la modul de întreținere.
- Săptămâna One: iaurt si o lingurita de faina in loc de micul dejun.
- În a doua săptămână vom adăuga două linguri, în al treilea - trei.
- Apoi, utilizați făină ca un mic dejun ușor ingredient adițional, acesta poate fi amestecat cu iaurt, iaurt, omletă, se adaugă apă la o pastă.
Recenzia mea despre faina de in pentru pierderea in greutate
Acest lucru este util mai ales pentru cei care în dimineața ruleaza la viteza ametitoare la școală sau la locul de muncă.
Sațietate, în special în primele săptămâni, nu, dar există un sentiment de luminozitate și slăbire efect. scădere în greutate netedă, normalizarea scaun, lipsa de foame îndeamnă.
Sunt încă în mijlocul drumului, dar minus 4 kg si se simte mult mai bine.
De altfel, o astfel de inițiativă utilă și influența asupra dragostea mea de gustare la miezul nopții, au atât - un pic rușine de corpul său obedatsya☺
Retete cu faina de in
Sincer, nu am aprecia feluri de mâncare de făină de in în forma sa pură, vreau să spun terci și budinca.
Poate că sunt doar greșit pentru a găti și cineva poate sugera cum să le facă un gust mai bun?
Rețetă de in cereale
Lenjerie terci - este de fapt o făină, amestecată cu apă caldă sau lapte, cu miere adăugat gust, gem sau fructe de padure.
reteta jeleu lenjerie
Pregătirea jeleu de asemenea, este foarte simplu: în apă încălzită (un litru), se adaugă 3-4 linguri de faina, putina miere, coaja de portocala poate, se aduce la fierbere și lăsat să se răcească.
În timpul utilizării, nu am nici o îndoială, în special proprietăți bune invaluitoare ale acestor feluri de mâncare, dar gustul se dovedește foarte specific, nu am îndrăznit să gătesc din nou.
În cazul în care puteți adăuga făină de in?
Pentru mine, cea mai mare făină, plus din seminte de in este că este posibil să se prepare o mare cantitate de produse alimentare, adăugându-l în diferite proporții, și cel mai important, nu conține gluten.
În cantități mici, acesta va fi invizibil pentru casa ta, care cu siguranță nu le place să „mestece iarba,“ și va aduce multe beneficii.
Bit în salate, cereale, omlete, mâncăruri de legume și piureuri; ca breading la pește și carne; acasă în sosuri.
Coacerea cu făină de in
Dar a lovit produse de patiserie mele, din care nu va renunța chiar și de dragul de a pierde in greutate. Puteți înlocui complet făină convențională în rețeta pe pânză.
Aceasta, desigur, afectează foarte mult gustul, așa că eu sunt de obicei limitate la înlocuirea treia.
Cantitatea de carbohidrați în același timp redus semnificativ, ceea ce face mai puține produse de patiserie calorii și mai util.
Dar două feluri de mâncare sunt acum doar acest chin, îi voi aduce pe deplin rețete.
Clătite din făină de in - reteta
Un pahar de lapte pentru a se amesteca cu patru linguri de faina, se adaugă albușul de ou, o lingurita de zahar si un pic de scorțișoară.
Dă aluatul un pic de preparare a cafelei și pâine prăjită pe o tigaie uscată.
Clătite înțeles repede, gustul și culoarea, desigur, foarte diferit de clatite traditionale, dar nu lasa care sperie pare delicios.
Ieșiți o mică gustare la doi adulți.
Îmi place să servească cu miere și cu conținut caloric scăzut smântână (le-am amestecat) și sirop de arțar (nu opțiune dieta).
Ovăz - cookie-uri de in cu nuci
- unt 1 cană
- ½ cana zahar brun
- 1 linguriță scorțișoară
- vanilie 1 linguriță
- ½ linguriță sare
- ½ linguriță de bicarbonat de sodiu
- 1 ou mare
- ½ cană făină simplu
- ½ masa in cana
- ½ ceasca fulgi de ovaz (nu instant)
- 1-1,5 cești de ingrediente suplimentare: semințe de in, nuci tocate, afine uscate, stafide.
Amestecati împreună unt moale, zahăr, scorțișoară, vanilie, sare, bicarbonat de sodiu, faina yaytso.Smeshat, fulgi de ovăz, nuci și aditivi.
Conectați toate împreună și se incubează la temperatura camerei timp de 30 minute.
Pregătiți pe o tavă de copt: Pune lingura în formă de minge, apoi apăsați în jos pentru a obține un cookie avere.
Se încălzește cuptorul la 350 de grade și se coace timp de 10-12 minute și se răcește bine.
Apoi, puneți în frigider.
S-a obținut foarte satisfăcătoare și utile, și cookie-uri gustoase.
Nu este foarte dulce, dacă nu este suficient de dulce, puteți adăuga mai mult de zahăr.
În cazul în care pentru a cumpăra făină de in
Cumpar că este o astfel de faina de in organic bun aici Tutu o greutate de 450 de grame pe care le poate face aproximativ 250 de ruble.
Ea are un gust uimitor de alune.
Două linguri în anexa la terci cald sau rece, clatite sau vafe sau de copt pâine, prăjituri și rapid Khlebtsov vă aduce valoarea nutritivă uimitoare.
masa de in este mai bună decât acest lucru, nu am întâlnit.
Ei bine, a ieșit de mult tărăgănat, dar in valoare de făină
Poate fi acolo rău de la masa de in?
Potențiala prejudiciul este asociat cu creșterea activitate estrogenică, care este nevoie de mai mult decât femeile, dar nu se aplică în cazul bărbaților.
Dar pentru această masă ar trebui să fie adăugate la fiecare fel de mancare, care este nerealist în viața de zi cu zi.
Din moment ce ai fost Alena Yasneva, Buna ziua!
ALENA! Esti doar un depozit de informații utile! aceasta nu este o exagerare).
Despre făină de in pentru un motiv oarecare, chiar nu am auzit, am învățat multe lucruri interesante, voi căuta acum.
Tema este relevantă pentru multe! Și pentru mine, de asemenea.
Alimente sanatoase. Produse pentru slăbit. Am fost în căutarea în locuri diferite de pe Internet. Acum, pentru a va vizita zahodit- pentru a studia mintea la rațiune)). Și bucuros să te văd acasă. Împreună suntem sănătoși și fericiți!
Elena (Alain Goryunova
Elena, Buna ziua! Vă mulțumesc pentru cuvintele frumoase) vor fi sigur de a veni la tine)
Alain, doar supă, și în plus - foarte inteligent. Accidental lovit pe site-ul dvs. și nu se poate desprinde, cât de multe utile și necesare, am învățat aici. Un hit pe site-ul dvs., ca Am vrut să știu despre produsul iHerb magazin, pe care am folosi timp de 2 luni. Vă mulțumesc pentru articolul dvs., voi merge în mod regulat.
Făcând clic pe „Submit“, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate