După stomac cezariană nu este foarte frumos. Și aici nu este nici măcar în cusătura. Cel mai rău dintre toate arata ca asa-numitul „șorț“ - în consolă burta cusătură este necesară. Dar nu este așa de rău. Vezi burta poate îmbunătăți - Sunt dovada că trăiesc.
Sarcina mea cu gemeni si cezariana
Văzând ultrasunete monitoriza două punct clar de vedere al unui medic și fericit cu felicitări pentru gemeni, m-am simtit cel mai puternic sentiment al vieții mele. Soțul ei, de asemenea, a fost într-un șoc plin de bucurie, și am început pregătirile intense pentru reconstituirea rapidă a familiei. Sarcina a fost surprinzător de ușor și fără probleme și marcate numai prin faptul că, în pelvisul înguste și cântărește 58 de kilograme am fost repartizat la cezariana.
Cesarean cu gemeni - acest lucru nu este un indiciu absolut, doar că am avut un mediu fizic care este diferit - nici un fel.
Eu sincer supărat - nu doresc să strice forma și cicatricea încă intervenții chirurgicale abdominale ... dar verdictul medicilor a fost de neclintit - cel mai am este puțin probabil să reușească, dar ei înșiși izmuchal și copiii pot răni.
Destul de ciudat, a mers destul de ușor, am suferit un anestezic bun, și sutura vindecat în mod corespunzător și rapid, dar aspectul burtica mea o dată plat a fost trist - a închis șorț și privi într-un fel patetic. Primele luni au fost, desigur, nu înainte, dar după șase luni care se încheie GW, am fost determinat să se întoarcă la fostul său corp frumos.
Scopul - pentru a scăpa de burtă șorț
Nu a fost frică de activitate fizică rănit cusătura, astfel cum a trecut deja șase luni de la cezariana. Mai ales pentru că medicul meu mi-a permis să modereze o clasă, și am început cu presa leagăn de obicei de 50 de ori pe zi și nu la o plimbare rapidă pe banda de alergare - timp de 20 de minute pe zi și de înot de trei ori pe săptămână, timp de 40-50 de minute. Da, este un pic, dar am fost de a face exercițiile în fiecare zi, fără a pierde o dată și crescând treptat intensitatea. Prin exerciții de „indirecte“, puteți adăuga încă o plimbare cu copiii lor cel puțin 2-3 ore.
Mai mult, am de două ori pe zi, masand burta de cafea cu sare frecarea timp de 10-15 minute, învelite în folie cu masca fierbinte pentru înăsprirea pielii și a mers ca 30-40 de minute.
Devine foarte eficient pentru mine Algele din farmacie, oțet și muștar și piper înfășoară pe care am făcut-o de 3 ori pe săptămână, plus toate cele de mai sus.
Cu gras șorț exerciții de respirație bune - și oksisayz Bodyflex. Ca un mijloc suplimentar de exerciții de respirație am folosit Bodyflex - grăsime de ardere cu ajutorul expunerii de oxigen, care a avut efect si starea generala de sanatate. Dis de dimineață, am fost de a face un exercițiu și energizează toată ziua, iar grăsimea topită prosloechka ochii.
Și, desigur, dieta. Cu două mici nelinistit pentru mine a fost într-adevăr nici timp pentru a pregăti muraturi, asa ca am scos din făină dieta ta și dulce, și nu mănâncă după ora 19:00, maxim - un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.
Ceea ce vreau să spun, fetele, totul într-adevăr, cel mai important lucru - să aibă motivația și nu fi leneș. Uită-te la lucrurile în mod pozitiv!
Făcând toate exercițiile de mai sus, împachetări corporale și menținerea unui regim alimentar simplu, exact șase luni mai târziu, stomacul meu a devenit plat, neted și frumos, și o cicatrice subțire după palid cezariana si a devenit foarte greu de remarcat. Soțul este mândru de mine, și în fiecare zi îi admir reflecția lui și o oglindă, și foarte puțini oameni ar spune că eu - o mama a doi copii.
Partajați acest articol: