Multe mistere si puzzle-uri pentru a păstra câteva mănăstiri tibetane, atrăgând mistici și oameni de știință din întreaga lume. Cu toate acestea, un alt secret scurs și a venit la noi ...
Tibet - este ceva misterios, infinit misterios, în mod incontestabil exotice, ademenitor și incomprehensibilitatea sale
călugări misterioase și tibetani, dar faptul că ei nu sunt niciodată groase, despre toată această lume stie. Și cum o fac?
bucatarie tibetane, stil de viață, armonie interioară și urmărirea ființei eterne - acesta este unul dintre secretele călugărilor misterioase.
dieta tibetană va face posibilă nu numai să piardă în greutate. dar, de asemenea, pentru a scăpa de apatie, întineri și pentru a atinge cel mai important, armonia interioara.
bucătăria tibetană
O persoană care, cel puțin o dată, mâncarea gustat călugări tibetani ar rămâne încântați de gustul unic de feluri de mâncare lor. Și aș fi surprins plăcut faptul că mulți dintre noi de obicei pentru produsele pe care le sunt tabu. Tibetani, de exemplu, nu mananca fructe de mare și unele legume. Nu dar nu vom intra în labirintul de gătit tibetane, secretele lor sunt un alt mileniu trebuie să deschidă, în cazul în care nu se deschide cortina.
Regulile de bază ale „Misterul dietei tibetane călugărilor
Respectarea regulilor tibetane dieta „Misterul călugărilor,“ nu se poate pierde doar in greutate, si dati-va senzatia de zbor, luminozitate și de a restabili procesele metabolice ale organismului.
Stai la masă doar într-o stare de spirit buna.
Toate carne sunt excluse, carne de călugări tibetani nu mănâncă. Dar nu vă faceți griji, dacă nu te considera a fi vegetarieni până la sfârșitul dietei, puteți introduce treptat în dieta dumneavoastră preferat de carne. O săptămână înainte de dieta cu siguranta nevoie pentru a reduce consumul de produse din carne.
Utilizați numai condimente naturale și condimente. Bucătăria tibetană folosește aproximativ 30 de tipuri de mirodenii și condimente, iar fanii lor nu vor numi. Dar, în ceea ce privește boli ale tractului gastro-intestinal, călugării rareori suferă de astfel de boli. Deci, trebuie să învățăm de la ei. Legume, asezonate cu mirodenii și condimente, care folosesc călugării, sunt bogate în fibre, și fibre, după cum știm, cum ar fi perii, curata intestinele de toxine.
alimente vegetale: fructe si legume - baza Dieta dieta tibetane „secretă a călugărilor.“ Lapte și pește, sunt de asemenea incluse in dieta. Lapte, dacă sunteți alergic la acesta poate fi vazut produse lactate.
Dieta tibetană
Tibetan dieta Dieta se reduce la regulile de putere din Tibet.
Tibetanii spun: „alimente solide ar trebui să fie beat, iar lichidul de a mesteca“. Acest lucru înseamnă că este necesar să se mesteca încet și atâta timp cât hrana solidă nu pot trece în stare lichidă. Și trebuie să bea in inghitituri mici, care deține lichidul în gură, ca și în cazul de mestecat pe ea.
Pentru a evita depunerea de grăsime, trebuie să mănânce și să bea într-o atmosferă relaxată, porțiuni mici și pe îndelete. Iar călugării spun: „puteți evita grăsime în organism și mizerie în duș.“
Călugării nu se amestecă mai mult de patru produse pe masă, indiferent de cât de digerare este.
Și zâmbetul de pe fața lui, bucurie în inimă!
meniuri dietetice tibetane
Luni, în prima zi
Mai multe biscuiti si lapte 1 cana
200 g de salată preparată din ardei, mere, roșii, ceapă și portocală. 150 g de fasole fierte.
250 de grame de salată varză proaspătă, umplut cu suc de lămâie, 150 g din orice fruct, 1 sticlă de apă minerală fără gaz.
Marți, a doua zi
Apple, 1 pahar de apă minerală fără gaz
200 g de salată de fructe, 200 g de pește fiert.
3 roșii, tocane 250g dovlecei și 1 cană de suc de roșii.
Mai multe biscuiti si lapte 1 cana
200 g de salata de castraveti, rosii, 1 catei de usturoi si ceapa. 200 g de fasole fierte.
1 rosie, 1 sfecla fierte, 1 portocala si 2 mere. suc de roșii 1 cană
Joi, a patra zi
Orez terci, fierte în apă, fără sare sau unt, 1 pahar de apă minerală fără gaz.
200 g salată de legume, fierte pește 200, 1 cana de suc de mere.
200 g morcovi, rasi pe o răzătoare cu ulei vegetal, 1 cana de ceai verde.
Cateva biscuiti, un pahar de lapte.
200 de grame de salată proaspătă varză, suc de lămâie umplut, mere și 2 1 cana iaurt.
200 g de pătlăgele prăjite, 200 g de pește fiert, 1 felie de pâine, un pahar de apă minerală fără gaz
Sâmbătă, în a șasea zi
1 portocala. 1 pahar de suc de mere
200 g de salată de roșii, suc de lămâie umplut, 200 g de morcovi rasi umplute cu ulei vegetal, 1 pahar de apă minerală fără gaz.
200 g de fasole fierte, 150 g de brânză tare conținut scăzut de grăsime, o pereche de fructe, suc natural de mere
Duminica, ziua a șaptea
2 biscuiti, sticla de lapte
250 g de pește fiert, coleslaw. îmbrăcat cu suc de lămâie, 1 cană de apă minerală fără gaz
100 de grame de brânză, 299 de grame de fasole fierte, o ceașcă de ceai.
kg rapide și mai multe doar pentru a pierde in greutate, este nociv pentru organism. Dar dacă combini dieta cu exercitii fizice, yoga hormonale. alergi dimineata. stil de viață sănătos, este posibil și să piardă în greutate, și să nu dăuneze sănătății.
Contraindicații la persoanele sanatoase pentru „Misterul dietei tibetane călugărilor, practic nici unul. Și totuși, ar fi mai bine dacă vă sfătuim medicul.
Vă doresc sănătate și viață lungă!
Vezi mai multe despre:
- Zmeură Dieta. Minus 0,5-1 kg în 3 zile
„Zmeură-ne la făcut semn lui.
Zmeură în vara ...
Fără a foamei și sesiunile istovitoare în sala de gimnastică ...
Nu atât de mult timp în urmă, oamenii au crezut că a fost mai mic ...
Nu toată lumea se poate lăuda cu o siluetă subțire ...
3 | Comentarii: „Dieta tibetană este“ Misterul calugarilor "
un fel foarte interesant de dietă vegetariană. Este bine ca toate proteinele animale organism necesar pot fi derivate din pește. La urma urmei, pește și alte fructe de mare sunt de carne mult mai sanatoase. Și de a promova pierderea in greutate, deoarece acestea contin activeaza producerea de iod hormon tiroidian.
AS, dar cât mai mult posibil pentru micul dejun mânca numai biscuiți și lapte? Apoi, la o jumătate de zi pentru a vedea toate lupi?
Și de ce în dieta este nicăieri preparate din cereale - aceasta este, de asemenea, un aliment de plante?
Dieta inventat tibetan monahi.Vprochem nu a venit nici în sus, este dieta lor.
crutoane de pâine mai bine satisface foamea, și un meniu dur.