Cartofi - unul dintre produsele principale din dieta noastră, iar unii ar argumenta că unul dintre principalii inamici ai silueta. De fapt, este o greșeală profundă, cartofi are proprietăți dietetice excelente, este o măsură preventivă împotriva multor boli, normalizează metabolismul, dă frumusețe și wellness. Cu aceste proprietăți uimitoare de cartofi și dieta de cartofi a fost dezvoltat.
Dieta de cartofi se bazează pe faptul că cartofii, fără arome și uleiuri care nu sunt alimente bogate in calorii si potasiu conținute în ea are efecte benefice asupra metabolismului.
Dieta de cartofi, opțiunea 1
Durata - 3 zile. Rezultat: minus 3 kg.
1,5-2 kg cartofi mari se spală bine și se coace în cuptor. Se împarte în 4-6 bucăți și să mănânce în mod egal în timpul zilei, cea mai fierbinte și în piele, fără sare, unt sau ulei vegetal și alte condimente. Trebuie să urmați rata zilnică de lichid - cel puțin 3 litri. Alcoolul - este interzisă.
Meniu al versiunii 2 a dietei de cartofi:
B: 250 ml. lapte;
Cina: 300 gr. piure de cartofi în apă, fără sare;
Cina: salata de cartofi 200 c. cartofi fierți, 1 ou fiert tare, o jumatate de mar verde. Imbraca salata trebuie sa fie de 1 oră. Lingură de ulei de măsline.
Rețineți că, odată cu aceasta dieta corpul tau nu va mai primi necesare pentru funcționarea normală a vitaminelor și nutrienți, ceea ce înseamnă că trebuie să luați, de asemenea, un complexe de multivitamine.
Dieta de cartofi: Opțiunea 3
Al doilea exemplu de realizare este conceput dieta cartofi timp de 2 săptămâni, timp în care se poate arunca 6-7 kg. excesul de greutate.
Meniu al versiunii 2 a dietei de cartofi:
1-3 zile: se coace zilnic 1,5 kg. cartofi în pielea lor, împărțindu-l în 6 părți egale, care trebuie consumate pe parcursul zilei, la intervale regulate, fără sare, condimente, uleiuri și alte arome. Se poate bea numai apa pura non-carbogazoase. Pe parcursul acestor 3 zile dieta de cartofi poate arunca de până la 3 kg. excesul de greutate.
Ziua 4-10: Se fierb zilnic 1,5 kg. cartofi în pieile lor sunt împărțite în 6 părți egale, care trebuie consumate pe parcursul zilei, la intervale regulate. Rețineți că primele 2-3 mese vă la cartofi aroma nimic nu este imposibil, iar în ultimii 3-4 poate fi ulei de măsline și sare.
11-14 zile: în aceste zile s-ar putea alege să fie gatiti cartofii sau se coace în cuptor (aceleași 1,5 kg). Cu aceasta puteți adăuga unele sare-l ușor și aroma cu ulei de masline, usturoi, mărar și suc de lămâie. Cel mai important, cartofii trebuie împărțit în 6 părți, și există la intervale regulate.
Este demn de remarcat faptul că dieta de cartofi este, de asemenea, un remediu excelent pentru curatarea intestinala fara clisme.
Fata despre ea o mulțime de feedback. și îmi place personal. Este ușor să vă faceți griji. Dar astăzi cu 3 trei zile sazhus.Kto se alăture cu mine)) și apoi trist sprijin odnoy..i net..vse în jurul valorii de gustoase călca în picioare
Georgia Rule a scris (a): de la kartohu Eu doar puhnu, dar nu pierde în greutate este slăbiciunea mea
Crede-mă, fără sare, unt și lapte, nu mânca o mulțime de ea, iar volumul poate avea hrănit să am prea crezut că mi-ar umfla si se ingrasa de la ea, pentru că Sunt un carnivor, pierderea in greutate doar pentru carne, pește și varza (japoneză -. L moooooo, dar obosit deja) Deci, ieri am fost în mod natural abateri de la dieta, 2 felii de brânză în după-amiaza și seara, plus FST seara 1 icre roșii (sărate departe., dar mi-a plăcut, a rezolva, în timp ce consumul de cafea) și. un cuplu de lingurite jeleu. Dar acum el a purtat pantaloni de casă, a intrat în ei cu ușurință! Acum popyu cafea, la baie și pe cântar!
prin kartohu am puhnu, dar nu pierde în greutate este slăbiciunea mea
zi la cartofi - normale de zbor. Înainte de aceasta, 2 zile a încercat, dar toate sa încheiat cu o cină târzie cu privire la revenirea la locul de muncă greutate domoy.No este încă un pic mai scazut. Și deja atât de dornici să-și piardă în greutate în mod corespunzător. Și astfel, în prima zi, dimineața, împreună cu 200 de grame de cafea = 55.4
Trebuie să spun diuretic de cartofi mult.
11:30 cafea cu lapte, fără zahăr 1%
12:30 cartofi
15:30 pare foarte foame nu a fost, dar la începutul potryasyvat (uneori se întâmplă), face un pic o farfurie de piure de cartofi (cartofi doar stoarse în apă clocotită, oțet și piper adăugat negru)
aproximativ 19 cina exact aceeasi farfurie cu cartofi mici, turnat olivk.maslom pic de oțet și mere + piper negru
transmite fir cu plumb. spune cu sinceritate pentru câteva zile de testare observa că acesta este întotdeauna bine hrăniți, och.mnogo bea apă și a alerga la baie. Se confruntă ca Haggard, mai subțire. chiar și ea a observat.
wjvu6q59m6ru. 25.02.11 23:19 (Răspunde la: from_sky)