Buna ziua dragii mei cititori! Deci, este timpul pentru următoarea noastră întâlnire. Astăzi, vom, ca întotdeauna, pentru a vorbi despre urgente și mai importante - despre dieta celulitei. Sa întâmplat astfel de lucruri?
Noi femei, așa că doresc să fie mereu în formă și se simt destul de darn atractiv pentru a prinde privirile admirative ale oamenilor, pentru că sufletul fiecăruia dintre noi este un flirt.
Dar dacă ne uităm nepotrivite, neîngrijită și non-sexuale, șansele noastre de a mulțumi sexul opus sunt reduse în mod semnificativ.
Ce este celulita
Marea problemă a femeilor moderne este așa-numita „coaja de portocala“, cel mai cunoscut sub numele de celulita si lipodistrofie științific.
Celulita este o schimbare structurală în stratul adipos subcutanat, ceea ce duce la o perturbare a microcirculatiei si drenajul limfatic.
Acest lucru se întâmplă pe pielea coapselor inestetice, fese si chiar pe zona abdominală inferioară, multe dintre sex mai echitabile. Ca urmare a unei stare proasta, complexe născute, deteriorarea calității vieții.
Eliberarea de interes pentru toate suferință:
Pot scapa de celulita prin dieta?
În conformitate cu tot felul de studii, nici unul dintre medicamente actuale, și doar corpul de manipulare aparent ispititoare nu este justificată în exil celulita, în cazul în care nu este utilizat într-un complex de măsuri.
Ți-am spus deja despre o metodă foarte eficientă - proteine și hrișcă dieta celulitei și slăbire. Pe de altă parte, la fel de bine dovedit metode dietetice pentru a eradica celulita vom vorbi acum.
Dragul meu prieten, vă reamintesc că funcționează numai cu fapte, atunci când încercați să convingă ceva, nu-mi pot permite să risc sănătatea dumneavoastră, și, în consecință, fericirea.
Vocația mea a devenit recent o preocupare pentru sănătate și frumusețe femeilor. Mă străduiesc în orice mod la voi, dragii mei de ajutor, așa că spune pe blogul său despre tot ceea ce te-ar putea interesa.
Să trecem pentru a discuta despre modalități eficiente de combatere a depunerilor de celulita - diete special concepute.
Principiile dietei asupra celulitei
Esența acestor măsuri este introducerea dietei de fructe, legume, cereale și produse de radiere, întârziind ieșirea apei din organism. De asemenea, în timpul dietei necesare o multime de fluide speciale de primire, cel puțin 2 litri pe zi.
Datorită toate acestea am vosprepyatstvuem formarea de noi lovituri urât grăsime sub piele în anumite zone și pentru a atinge finețea pielii, restabilirea și normalizarea functiei intestinale.
Lyudmila S. 31 ani, Izhevsk.
Ce păcat am fost o zi când am ieșit într-un mini-fusta, și după mine era un râs tare și fără milă! Tineri băieți „mai jos“ și a arătat meu „piure“ picioare celulita. După aceea m-am întors în ea însăși, a început să se îmbrace ascunde întregului corp rochii, si chiar nu au mers la piscina, să nu mai vorbim de călătoriile pe mare. Întotdeauna am fost într-o depresie profundă.
Pentru a-l scoate din această stare de spirit distructiv, i-am spus cum și cu ce diete pot elimina celulita. După aceea, ea a spus la revedere de la celulita. Acum am să-ți spun despre asta și tu.
Regulile de întocmirea meniului pentru dieta asupra celulitei
La elaborarea meniul de zi cu zi, am sfătui în mod necesar să se ia în considerare regulile de bază ale dietei împotriva celulitei:
- În nici un caz nu poate merge foame.
- Ar trebui să urmeze un regim alimentar echilibrat.
- Dieta ar trebui să fie prezente în suficiente vitamine și minerale esențiale.
Mănâncă ar trebui să nu numai rațional, ci și diversă.
Castiga lupta impotriva celulitei pot fi fiecare fată, dacă asimileze tot ceea ce este scris pe aceasta pagina. Urmați sfatul meu, cum să folosească dieta pentru a scapa de celulita, și vei reuși.
Să începem cu faptul că vom înțelege, ce produse ar trebui să fie incluse în meniul nostru special:
Legume și fructe
Consumul de fructe și legume, în primul rând, este necesar să se obțină o fibră. Ce este fibra?
Celuloza este fibrele vegetale dure - un element important al puterii necesare pentru combaterea celulitei.
Sale destul de mult în fructe, cum ar fi mere, grapefruit, kiwi, pere, ananas, mandarine și portocale, dar nu și în mango și struguri.
În plus, este nevoie de mai multe fibre și potasiu din apa scoate corp. El este un membru de fructe uscate și banane.
De asemenea, am recomanda a face salate de legume, îmbrăcat cu ulei vegetal, deoarece acestea aduc organismului un amestec echilibrat de vitamine si minerale.
Legume ajuta la curatarea organismului de toxine, astfel încât acestea să folosesc - un factor important în victoria „portocaliu“ crusta.
produse lactate
Branza de vaci, iaurt, lapte fermentat coapte și iaurt conține bacterii de acid lactic. Aceste bacterii elimina suprainfectie, de a promova o mai bună digestie, previn procesele de degradare in intestin, ceea ce este benefic pentru starea generala de sanatate.
Acest lucru reduce riscul de intoxicare a organismului produselor de descompunere și ca rezultat - îmbunătățirea calității pielii.
În plus, produsele lactate oferă saturație în ciuda faptului că acestea sunt scăzut de calorii. Combinându-le cu fructe și legume va duce la o mai bună absorbție a vitaminelor.
„Protivotsellyulitnye“ produse alimentare
Mai jos voi da o listă cu mai multe produse diferite pentru a ajuta la a face față cu celulita.
- Fructele de mare contin antioxidanti si oligoelemente esentiale.
- Ouă, ulei vegetal bogat in vitamina E, face ca pielea supla.
- Vin rosu sec îmbunătățește circulația sângelui și scuti organismul de toxine. Cu toate acestea, nu mai mult de un pahar pe zi!
- Leguminoase, cereale integrale contribuie la îndepărtarea resturilor, secreție biliară și restabilirea echilibrului apei sare.
- Meiul și maro curățare orez limfatic.
- Proaspat stors sucuri din fructe si legume - aceasta vitamina utilități paradis vistieriei. Ele ajuta la arderea grasimilor.
- Fulgi de ovăz și hrișcă terci pe apă cu adaos de nuci, miere, fructe uscate - corp serviciu incredibil.
- Produs cu calorii „negative“ - stem telina. fibră pură. Pentru a digera organism telina petrece mai multe calorii decât este conținută în ea.
- suc de aloe expels toxine.
Cartofi - un produs interzis în toate dietele pohudatelnyh. Cu toate acestea, cartofi copți - un dușman implacabil al celulitei, dar ar trebui să aibă cu pielea.
Principii „protivotsellyulitnye» Produse alimentare
Cheia succesului - respectarea principiilor de bază ale puterii radicale:
Unul dintre exemplele de dieta celulita este o dieta Dr. Duc. Medicul nu oferă rău!
Ceea ce provoacă adesea dezvoltarea celulitei
Draga mea, și știind acum principiile terapiei anti-celulita, sunteți în stare să numească un regim alimentar în funcție de preferințele dumneavoastră.
Dacă ceva nu este clar, atunci întreabă-mă - Sunt fericit să răspundă la toate întrebările.
Rețineți că schimbările bruște în dieta, împreună cu supraalimentarea sau de foame, poate provoca daune uriașe pentru piele.
Exemple diete impotriva celulitei
dieta „Smart“ timp de 1 săptămână:
- Marți: fasole verde, 1 ou fiert, morcovi, pește.
- Duminica: 1 portocala, 1 kiwi, varza, cereale.
- Mediu: nuci, fructe de mare, piper, trei prune uscate.
- Marți: ficat, 1 ou fiert, fasole verde, morcovi.
- Vineri: pește, o jumătate de avocado, musli, 1 kiwi, 1 portocala.
- Sâmbătă: nuci, conopidă, 1 ou fiert, 1 mar.
- Duminica: morcovi, legume verzi, cereale, varză.
In fiecare zi, fără să nu consume:
- 1 lingura. o lingura de germeni de grâu;
- 1 linguriță de unt .;
- 1 linguriță de ulei de măsline .;
- fragi proaspete sau congelate;
- un pahar de suc de grapefruit.
dieta pe termen lung a celulitei pentru o perioadă de 30 de zile:
- mic dejun 1: un pahar de suc proaspăt stors, terci, fierte în apă.
- mic dejun 2: un pahar de morcov si suc de portocale.
- Pranz: salata de legume ulei de măsline, pește sau supa de legume.
- Cina: fructe, conținut scăzut de grăsime brânză de vaci, ceai verde, carne de pasare fiarta (piept, fără piele), 100 de grame.
Dieta de lapte pentru o perioadă de 3 până la 7 zile:
- micul dejun prima: o mică bucată de brânză dur, 1 ou fiert, cafea fara zahar.
- mic dejun 2: branza, o cana de iaurt.
- Prânz: o mică bucată de carne, fiartă fără adaos de sare, legume proaspete.
- Snack: Fructe.
- Cina: un pahar de lapte sau iaurt.
Fiecare dieta are argumente pro și contra. Înainte de a începe oricare dintre ele, se consulte cu medicul dumneavoastră evalua gustul și puterea ta.
Dieta de la Dari Lisichkinoy
O gamă completă de măsuri anti-celulită
În plus față de dietele de origine desemnate pentru victoria finală asupra celulitei dumneavoastră în mod necesar să fie apelat la:
- mezo Presso- si terapia cu laser.
- Exercitiile fizice.
- Masaj (de exemplu, prin intermediul tumblere speciale).
- Ultrasunete.
- Proceduri cosmetice.
În acest caz, dieta nu numai că predomină asupra celulitei, dar, de asemenea, face corpul sanatos.
Din alimentația corectă va crește pielii, puncte negre si cosuri dispar. Va fi mai bine să crească părului și unghiilor. Bolile sunt, practic, nu mai deranjat.
În mod corespunzător dieta echilibrata, exercitii fizice bine alese și tratamente de înfrumusețare nu sunt un remediu, ci o modalitate de a mentine starea de sanatate timp de mai mulți ani.
Întrebări frecvente despre dieta de celulita
În mod tradițional, pentru a răspunde la câteva întrebări ale cititorilor mei:
Dieta de ajutor de celulita? Indiferent dacă sunt sau nu să se bazeze pe această metodă de a face cu defect de piele?
Dieta poate ajuta, dar numai pentru un timp. Dacă dieta vă întoarce la fostul modul de viață, apoi vin înapoi și celulita.
Fetele de pe acest subiect de conversație noastre este timpul să se închidă. vă dotarea cu toate produsele alimentare necesare pentru gândire, acum voi fi de așteptare pentru răspunsul dumneavoastră și vestea bună despre a scapa de celulita.
Și acum vă doresc toate cele mai bune și puternic de sănătate, rămâne în armonie unii cu alții și să se bucure de viață, pentru că este atât de frumos!
Ne vedem în curând din nou! Am deja dor de tine, fără tine!
Hug, Anna dvs.)