Cauzele sforăitului
Una dintre cauzele sforăitului, in functie de oameni de știință, este supraponderal. Cu toate acestea, acest lucru nu neagă faptul că bărbații și greutatea normală au, de asemenea, această problemă. Pe această problemă grup de oameni de știință care lucrează în Toronto, și-au dat seama ce problema este. Dr. Stefania Redolfi cu colegii lor din domeniul cercetării susține că principala cauză a sforăitului este un stil de viață pasiv, așezat și imobil. Conform cifrelor oficiale, mai mult de șaizeci la sută sforăitului oameni de greutate normală, dar raportul lor de mobilitate este slabă. Ca regulă, munca lor nu le cere să activități fizice. Aceasta include clase de lucru, cum ar fi contabili, lucrătorii de birou și programatori.
Principala cauză a sforăitului în timpul somnului la barbati este de a opri respirația. Nu mulți oameni știu că această problemă este mult mai gravă decât atât, așa cum este general acceptat. Sforăitul este foarte mult reduce calitatea somnului. Din această problemă, și altele, cum ar fi oboseala si lipsa de somn în dimineața. Dacă vorbim despre alte efecte secundare ale sforăitului, mai des, se poate observa dezvoltarea bolilor cardiovasculare. opțiuni posibile pentru a scăpa de sforăit.
În ceea ce privește recomandările pentru a aborda această problemă, oamenii de știință sunt sfătuiți să fie mai active, și anume: plimbări zilnice în aer curat sau exercitarea, participa la o varietate de centre de fitness. În general, stilul de viață, activ. Există, de asemenea, un număr foarte mare de metode și instrumente ale oamenilor.
Cum de a opri sforăit?
În principal mod de a face cu sforăitului sunt picături homeopatice. conținând yam și rădăcină de ghimbir. Aplicat în practică, au fost Melvin Switzer. Acest exemplu ar trebui să ia serios în considerare, pentru că omul a fost înregistrat în Cartea Recordurilor, din cauza volumului sforăitului lor.
Dacă vorbim despre metodele de a scăpa de sforăit, este demn de menționat următoarele sfaturi. Sforăitul bărbat sau o femeie ar trebui să încerce dormi pe o parte, pentru că puteți monitoriza în continuare poziția în care dormi. Încercați să coase partea din spate de buzunar lenjerie de pat în care să trimită balonul pentru tenis. Acest lucru va crea un disconfort in timp ce dormi pe spate, iar tu nu implică dormi pe partea ta.
Dacă un om este supraponderal, el ar trebui să piardă în greutate. Acest lucru reduce semnificativ probabilitatea ca el va sforăie.
Există, de asemenea, o serie de dispozitive specializate pentru sforait. Principiul de bază este de a stabili limba lor într-o anumită poziție, care va fi. cu siguranta a preveni sforăit. Înainte de utilizarea lor, se recomandă să se consulte un medic.