Francezii sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a păstra forma și pielea proaspătă. În plus, ei au mai mult longevitate. Michelle Tsime cunoscut medic parizian și radiodifuzor, a scris o carte despre secrete, permițând femeilor din Franța pentru a menține aspectul tineresc, în ciuda vârstei lor. El a descris modul în care să arate bine la orice vârstă, iar sfatul a fost foarte simplu. Și tu le încerca!
Bea Sommelier
Mulți oameni beau, astfel încât să nu se rupă de echipa, dar se poate transforma rapid într-un obicei. Aceasta dăunează inimii, usuca pielea si parul, reduce durata de viață. Bea ca un somelier. Doar se toarnă un pic de vin într-un pahar frumos și otpeyte SIP mici. Bucurați-vă de aroma și țineți vinul în gură mai mult timp. Dacă sunteți obișnuit să bea în fiecare noapte, încercați să o fac mai rar, crescând în mod constant numărul de zile sobru.
Cumpara ochelari de soare scumpe
Dacă nu protejează ochii de lumina soarelui, vei fi în pericol de cataracta. Punctele trebuie să fie suficient de largi pentru sprancene, cu lentile bune și protecție UV.
Mănâncă usturoi
Francezii mânca o mulțime de usturoi. Acesta este un excelent antioxidant care protejeaza celulele de radicalii liberi care accelereaza procesul de imbatranire. În plus, usturoiul protejeaza impotriva cancerului intestinului si a bolilor de inima. În afară de usturoi reduce riscul de cancer de san si cancerul de prostata.
Curățați frigider
Mai în vârstă o persoană este, cu atât mai slabă a sistemului imunitar. De aceea este atât de important pentru a te proteja de diferite virusuri și bacterii dăunătoare. Frigider - este locul perfect pentru creșterea lor, astfel încât trebuie în mod necesar să fie păstrate curate, în caz contrar se va transforma într-un teren propice pentru microorganisme dăunătoare și mucegai. Curățați frigider cel puțin două ori pe lună. Nu folosiți agenți de curățare chimică, utilizați doar un burete cu oțet și apoi ștergeți totul uscat cu o cârpă curată.
Ai grijă de răscroială
Multe femei să aibă grijă de fata si gat, dar pielea de pe décolleté uita. Pielea este întinsă și nu este prea subțire. Încercați în fiecare zi pentru a hidrata pielea, există creme, chiar speciale pe care trebuie doar să se aplice într-o mișcare circulară. Acesta stimulează producerea de colagen, care refac elasticitatea pielii. Curățați pielea cu ajutorul unui exfoliant blând. În primăvara și vara utilizarea de protectie solara. Parfum pus pe haine - se usuca pielea.
Luați masa cu stil
Tratați alimente ca un ritual placut. Setarea mesei, și apoi mânca minunat. Nu o face în fața televizorului. Creierul necesită aproximativ douăzeci de minute pe ea, să înțeleagă că stomacul este plin. Dacă mănânci în fața televizorului, mănânci mai mult și să mesteci mai puțin, astfel încât este ușor să pierdeți momentul în care ar fi necesar să se oprească din mâncat. femeile franceze nu se poartă diete la modă, ei mananca doar cu moderație și să știe cum să o facă cu grație.
Aflați taxa franceză
Găsiți perna perfectă
Cum să rămâi sănătos atâta timp cât posibil, este necesar să se asigure odihnă adecvată pentru articulații și ligamente, în special în gât. Dacă suferiți de dureri în gât, este timpul pentru a alege o pernă de înaltă calitate. Dacă vă place să dormi pe spate, pentru a alege o pernă fermă, și dacă vă place să dormi pe stomac, pentru a alege o pernă elastică subțire, care permite gâtul să rămână într-o linie dreaptă relativ la nivelul coloanei vertebrale.
Nu acorde o atenție la detalii
Dacă vă faceți griji în mod constant și învinovățești pentru ceva, pentru a conduce un stil de viață sănătos devine complicată. Amintiți-vă că nimeni nu este perfect. Cel mai important lucru este de a accepta o dată pentru totdeauna. În plus, lumea nu este alb-negru, totul este mult mai complicat. Aceasta este ceea ce ne face unici, complex și interesant. Straduiti pentru excelență obositoare. Ascultați dorințele lor și să trăiască din plin! Omul Confident pare deosebit de frumoasă.
