De asemenea, se agită presa, și mușchii, în același timp, nu doare, pentru că numărul de repetiții adăugate treptat. Iar rezultatul va fi în continuare - va exista armonie, dar un pic mai târziu.
presa Rock ar trebui să fie prudent - nu dureri musculare. Acesta nu este un mâinile și picioarele - în abdomen este o mulțime de diferite agenții, și chiar a coloanei vertebrale este implicat în exercițiile - așa că totul trebuie să fie în moderație.
presa nu are nevoie pentru a pompa dureri abdominale, pentru că aveți nevoie de dureri abdominale, nu excepția cazului în care sunteți (mazahistka) și efectul presei leagăn. În mod normal, stomacul începe să dureri de a doua zi după clasă, și nu întotdeauna, din cauza faptului că pompat doar dacă o persoană nu a zguduit presa și apoi a mers și a decis să-l scuture cu siguranță câteva pobolit de zile și de la leagăn regulate se oprește doar trebuie să crească treptat sarcina va fi atunci efect, dar nu ar trebui să fie purtat înainte de nebunia. Mult noroc în acest caz, nu este ușor, sper că veți obține rezultatul dorit.
Presa nu este hiperinflați. Dar, în detrimentul obliques de pompare poate rezolva probleme în alte locuri. trebuie doar să o facă foarte regulat. și, de preferință, într-o stare de auto-hipnoza. În plus, este necesar un abdomen plat doar pentru soldații și fetele. Pentru sănătate, ar trebui să fie turnați „abdomen plat“ burtă (care a plasat energie) și tum. Pentru Tum și se caracterizează prin mușchi relaxat. Și o mică scădere a organelor interne.