Sănătatea precară - cea mai frecventă problemă a oamenilor moderni, în special cei care locuiesc în marile orașe. Factori cum ar fi poluarea și produse alimentare de calitate redusă duc la acumularea de substanțe nocive în corpul uman: toxine, saruri, toxine, ceea ce duce treptat la proasta funcționare a organelor și, în consecință, la o sănătate precară.
Debarasarea organismul de toxine include o serie de proceduri care sunt ușor de făcut-vă în confortul de acasă. Cu ajutorul unor produse utile naturale și plante pot purifica sangele, vasele de sânge, organe de țesuturi de substanțe toxice acumulate în ele, ceea ce va îmbunătăți starea generală, și, eventual, vindeca unele boli cronice.
Când aveți nevoie pentru a curăța corpul?
Simptomele de contaminare organism apar treptat ca acumularea de substanțe nocive. La etapa inițială este semnele clasice de oboseală, pe care mulți oameni nu acorde atenție:
- dureri de cap recurente;
- oboseală constantă, nu dispar, chiar și după odihnă și somn;
- iritabilitate;
- a scăzut de energie, slăbiciune.
Dacă aceste simptome nu începe o curățare a corpului, se va alătura în curând simptome mai pronunțate și severe:
- încălcare a funcțiilor organelor digestive: greață, constipație, flatulență, diaree, arsuri la stomac, eructații;
- erupție cutanată alergică, acnee, onctuozitate excesivă sau uscăciune a pielii:
- transpirație excesivă sau invers, chilliness;
- formarea anormală pe suprafețe mucoase: stomatite, conjunctivită, leziuni la nivelul gurii, buzelor crăpate, sângerarea gingiilor;
- mucus eliberat din sistemul respirator cu tuse;
- rinită, care nu este vindecat cu medicamente;
- gust amar în gură, respirația urât mirositoare.
Într-o etapă ulterioară modificărilor patologice încep să apară în organele, vasele de sânge, țesuturi. Rinichilor și tractului biliar pot forma pietre sau nisip. peretii vaselor devin mai subtiri, se ingroasa sânge - aceasta duce la probleme circulatorii, creșterea tensiunii arteriale, hipertensiune arterială, tromboflebită.
Efectuarea de curățare moale profilactic este necesară pentru toți cei care au ajuns la 30-40 de ani. De obicei, în această perioadă începe să se dezvolte diverse procese patologice, care sunt adesea scrise off ca varsta, oboseala, dar puțini oameni cred că cauza acestor boli în zgurificării excesive și intoxicații cu toxine din organism.
Metode generale pentru curățare
Pentru a goli corpul de moloz sale toxice, o abordare integrată care cuprinde în primul rând, de curățare fiecare organ separat pentru proceduri speciale. și apoi se trece la dreapta și hrana sănătoasă
Purificarea organismului folosind usturoi
Usturoi în medicina populară utilizat ca bactericid, dezinfectant, și de a îmbunătăți mijloacele de imunitate. Se curăță vasele de sânge, eliminarea paraziților, ucide bacteriile din organism. Oamenii care au folosit usturoi pentru a curăța, a observat o îmbunătățire semnificativă a sănătății, și a simțit că, după curățare, ei întinerit literalmente.
Utilizați usturoi pentru curățarea o varietate de moduri:
- apa de usturoi. Mijloacele luate în dimineața și seara. Un cățel mare de usturoi tăiat în plăci subțiri, se toarnă un pahar de apă rece și insista noapte. Dimineața bea apă și o dată preparată în aceeași porțiune mod de seară care bea la culcare. purificarea cursului - o lună. apa Usturoiul curăță vasele de sânge și îmbunătățește funcția ficatului.
Este important de știut! În timp ce curățați usturoiul nu se poate bea alcool și feluri de mâncare, care includ usturoi.
- Clisme. Aceste proceduri sunt folosite pentru a scăpa de paraziți. Pentru a prepara soluția nevoie de 2 catei de usturoi zdrobit, se toarna un pahar de apă fiartă, se amestecă răcit, apoi se pune în seringă și de a face o clismă. Procedura de neplăcut, dar foarte eficient - viermi paralizat prima dată părăsi intestine.
- tinctura de usturoi cu lamaie. Golește navele de depozite sclerotice de colesterol și ucide virusuri și bacterii în organele digestive, îmbunătățește sânge și lichefiază-l. Primirea mijloacelor de trei ori pe zi, cu 100 ml dintr-o lună. În timpul curățării, posibil senzație neplăcută de rinichi - în acest caz, doza trebuie redusă la 50 ml.
Pentru prepararea înseamnă 4 nevoie netratate lamaie si usturoi pisa cap 4 (poate fi printr-o mașină de tocat carne), plasată într-un borcan de trei litri, se adaugă apă până la partea de sus. Infuza 3 zile, se agită periodic, apoi se strecoara. Acest volum tinctura este suficient timp de 7 zile, deci 3 zile mai târziu pentru a începe pregătirea lotului următor.
- Alcoolat. În combinație cu un agent de lapte curăță perfect sângelui și a limfei. Pentru a face necesară 350 g de usturoi zdrobit se toarnă 200 ml de alcool. Infuza 10 zile la întuneric, la temperatura camerei. Apoi se scurge, stoarce o mulțime de usturoi - obține lichior lipicios.
Mijloace de recepție de trei ori înainte de mese pentru schema strict: prima zi - 3 picături per 50 ml de lapte fiert și apoi doza zilnică este crescută cu 2 picături, iar laptele rămâne în același volum. Atingerea 25 picaturi de tinctura luate în doza până când se termină.
alimentația corectă
alimente rațională și sănătoasă este soluția perfectă pentru a scăpa de toxine și pentru a preveni acumularea acestora. O dieta echilibrata bazata pe alimente bogate în fibre alimentare, ajută organismul să funcționeze corect și în timp de auto curat.
Alimentația corectă nu trebuie să fie vegetarian. Pur și simplu elimina produsele dăunătoare și să respecte câteva reguli:
- Cina ar trebui să fie lumină și nu prea târziu;
- săptămânal ar trebui să se facă o zi de descărcare sau de foame - aceasta va declanșa organismul să se curețe;
- mananca mai multe fructe si legume crude;
- Carnea și peștele trebuie să fie fierte, coapte, și prezente în dieta nu este mai mult de 2 ori pe săptămână;
- dimineața ar trebui să înceapă cu un pahar de apă, puteți cu miere, lamaie;
- pentru purificarea organismului este util să se includă în dieta de tărâțe, boabe de cereale;
- elimina complet produse semifinite, produse de patiserie, dulciuri cu excepția fructe uscate, alcool și cafea pe oportunități și prăjite, afumat, alimente murate.
Dieta, curățarea de toxine, de regulă, bazată pe alimente bogate in fibre, precum și pe limitarea sau eliminarea de sare. Există mai multe tipuri de diete pentru pierderea în greutate și de curățare: hrișcă, orez, chefir, legume și altele.
Dieta pentru a curata organismul dureaza o medie de 7 zile - de data aceasta suficient pentru metabolismul a revenit la toate substanțele nocive normale și în condiții de siguranță în afara corpului. Pentru a obține rezultatele dorite de curățare, trebuie să fie îndeplinite următoarele condiții:
- înainte de a merge pe o dieta trebuie să se pregătească - de a aborda dieta la dieta, pentru a încălzi organele interne;
- din dieta trebuie să fie în mod corespunzător a lua din ea: trecerea la dieta normală ar trebui să fie sistematic și să ia 1-2 zile;
- acolo în timpul curățării este necesar porțiuni mici, beți multă apă pentru a elimina sarea, zahărul, gătit mâncare fără ulei (de exemplu, într-un cazan dublu);
- preferința ar trebui să se acorde produsele prime care conțin o mulțime de fibre dietetice;
- astfel încât să nu rupă și să nu iasă din dieta prematur, ar trebui să alegeți alimente care au gust;
- nu trebuie să se teamă de efecte secundare, cum ar fi amețeli, slăbiciune, greață - acesta este un fenomen temporar, va dura câteva zile.
Postul - mai degrabă, nu este metoda de purificare, ca o modalitate de a se trezi corpul, astfel încât el începe să se curețe și restabilirea funcției sale. Postul presupune utilizarea exclusivă a resurselor naturale: aer curat, energie solară, apă curată și o renunțare temporară a produselor alimentare.
privind metodele alternative de experți de tratament nu se poate ajunge la un consens cu privire la durata postului: unii dintre ei să ia în considerare perioada optimă de 30 de zile pentru a finaliza purificarea corpului, în timp ce alții cred că postul mai mult de 14 zile este inacceptabilă - aceasta duce la epuizarea corpului și o mulțime de stres.
Este important de știut! Celebrul nutritionist american Pol Bregg sfătuiți să moară de foame nu mai mult de 7-10 zile, cu un interval între cursuri de 4 luni. Abia mai târziu, atunci când organismul devine folosit pentru a merge fără alimente, puteți trece la un post mai prelungit. În lipsa de experiență în această afacere, puteți începe cu un post de o zi, timp de 24 de ore.
Postul ar trebui să bea doar apă pură și nimic să mănânce tot timpul. Din necesitatea de repaus alimentar corespunzător. Dimineața trebuie să înceapă cu o salata de legume de curățare, este mai bine dacă acesta va fi tocat varză și morcovi, asezonate cu lamaie - un fel de mâncare aduce rapid resturi de alimente care nu sunt necesare.
Cu obiceiul în timpul postului pot avea amețeli sau dureri de cap, în acest caz, trebuie să ia o baie caldă - această procedură va elimina durerea și de a crește excreția de substanțe toxice. Unii experti recomanda pentru a face înainte de repaus alimentar clismă în. dar aceasta nu este o condiție de purificare de succes.
curățare a ficatului
In ficat, ca în orice filtru rezolva impurități cele mai nocive care intră în organism. La zi ficat sănătos produce aproximativ 2 litri de bilă, care este necesară pentru digestie, transformarea nutrienților și neutralizarea toxice. Ficat, cu ciocanul de zguri, incepe sa produca bila de slabă calitate. întuneric, gros, care bacteriile și virușii rasa, astfel de curățare a ficatului este atât de important pentru starea generala de sanatate.
ficat Procedura de curățare înseamnă, provocând o eliberare puternică de bilă săraci, și cu ea, și toate substanțele toxice. Acest lucru se poate realiza în diferite moduri:
- Bilă iarbă. Aceste proprietăți sunt: pelinul, rostopască, păpădie, imortelă, mătase de porumb, coada șoricelului. Colectarea acestor ierburi aglomera cu apă la fierbere într-un termos la rata de 3 linguri de plante la o jumătate de litru de apă - este o doza de o zi. Ia un decoct de sticlă dimineața și seara, pentru a îmbunătăți.
- Pepene verde. Curățarea este efectuată în sezonul de pepeni de coacere și durează timp de 2 săptămâni, timp în care au nevoie doar de a mânca carne de pepene verde și pâine neagră. Apa este permis să bea, dar acest lucru nu este de obicei necesară. Se administrează zilnic în baia caldă de seară, care facilitează o mai mare biliare și a căilor urinare, precum și ameliorează spasmele care apar în timpul curățării.
- Medicamente. De asemenea proprietăți coleretice, ele posedă, de asemenea, o acțiune gepaprotektornym - a celulelor hepatice purificate și reduse. Astfel de agenți sunt bazate pe ingrediente naturale, asa ca nu au efecte nocive. Multe dintre ele au un efect complex (Galstena, Darcy Gepabene) - în același timp, să îmbunătățească starea bilei hepatice și a toxinelor purificate.
purgație
O cantitate mai mare de zgură se acumulează în colon, așa cum a fost ea sunt absorbite substanțe din alimente, atât utile și dăunătoare. Cel mai eficient mod de a curăța de colon cu clisme sunt considerate apă acidă.
Pentru a prepara soluția trebuie diluată în doi litri de apă caldă 1 lingura. o lingură de suc acru de lamaie, afine, cătină sau doar oțet. Pune-o clismă timp de noapte timp de 2 săptămâni: prima săptămână a fiecărei zile, în a doua săptămână - după zi.
Pentru o curățare completă a intestinului se poate recurge la plante și produse naturale benefice:
- pațachină scoarță de copac, coada calului, Senna (Senna), Musetel - plante medicinale laxativ si digestia normalizare, decocturi dintre ei au primit o jumătate de ceașcă de dimineața și seara, cursul este de 10 zile la o lună;
- tărâțe - o fibră coajă și cereale în formă pură, este utilizat pentru curățirea intestinală, ia 1-2 linguri înainte de mese, din abundență cu apă;
- mar verde - sucuri naturale sau cum este recomandat de nutriționiști pentru a curăța intestinul în zilele de post, doza zilnică de curățare este de 1,5 l de suc proaspăt sau 2 kg de mere;
- chefir - în cantitate de 1,5-2 litri este utilizat pentru curățarea intestinului - băutura trebuie neapărat să fie scăzut de grăsimi și tineri (1-2 zile), în timpul zilei ar trebui să utilizeze numai kefir;
- legume proaspete - salate de legume se poate face zilele de post, precum si dieta de trei zile - cele mai eficiente pentru curățarea salate sunt bazate pe varză, mere, morcovi, fără ulei și sare, asezonate cu suc de lămâie.
purificarea sângelui
sângele de toxine și a poluării deșeurilor afectează starea pielii și a organelor interne. sânge de gros nu conține suficient oxigen, slab furnizează organe care pot duce la cianoza pielii, amețeli, cardiacă și insuficiență pulmonară. Pentru a evita aceste simptome neplăcute, de sânge trebuie să fie curățate periodic.
Se purifică sângele, puteți utiliza mijloacele disponibile și eficiente:
Normalizează nivelul de lipide, se leaga toxinele si purifica sangele de la ei. curățare curs durează 15-30 de zile. dozare Cărbune calculată pe baza greutății corpului: 10 kg greutate 1 comprimat administrat de două ori pe zi.
Urzica, succesiune, coada șoricelului, radacina de papadie, - plante de soc, si ajuta la eliminarea toxinelor din sânge. Individual sau ca o colecție de infuzia acestor plante consumate de două ori pe zi, pentru un pahar. Pentru ao găti trebuie să fiarbă cu apă clocotită iarbă la rata de 1 lingurita la cana, infuzat timp de o jumătate de oră.
Boabe spălate proaspete sunt folosite pentru a curăța sângele. Ei au nevoie să fie adăugate la dieta, incepand cu data de 5 bucati pe zi de zi cu zi și creșterea numărului de boabe pe 1 până când este de 15. Acesta este cursul. Aceleași proprietăți de curățare sunt boabe de dracilă, Dogwood, coacăz roșu și chokeberry.
Contraindicații
Orice proceduri de purificare a corpului sunt contraindicate în următoarele cazuri:
- de epuizare și imunitate slăbită;
- in oncologie;
- cu tuberculoză activă;
- în timpul alăptării și sarcinii.
Numai după consultarea unui medic poate efectua curățare persoanelor cu patologii cronice, precum si probleme cu organele digestive. Nu ar trebui să înceapă curățarea în boli acute.
Este important de știut! Atunci când alegeți o metodă de curățare, trebuie să ia în considerare reacția individului la anumite alimente și medicamente, vârsta și starea de sănătate.
Opinii ale medicilor
Potrivit medicilor, corpul uman este capabil de auto-curățare. astfel încât necesitatea urgentă de a efectua proceduri de curățare acolo. Ceea ce este popular mentionat ca zgura, nu este altceva decât resturile de fecale pentru îndepărtarea de care aveți nevoie doar de a mânca alimente bogate în fibre.
Cu toxine este mai complicată - aceste substanțe se pot acumula în celule, otrăvirea corpului si cauzand intoxicație. Pentru a rezolva această problemă, există mai multe moduri de expunere alternative, cum ar fi terapia fizica, exercitarea, yoga, sauna, suplimente, modificarea dietei, eliminarea factorilor de risc de viață.
Cu mare grijă, medicii sunt sfătuiți să utilizeze dieta pe termen lung și mai foame. Aceste metode nu sunt potrivite pentru toata lumea, deoarece chiar și într-un organism sănătos poate provoca simptome nedorite.