Unii oameni cred că curățarea tractului digestiv ajuta la intarirea sistemului imunitar. După ce corpul mai curat, și așa ne simțim mai bine. Cu toate acestea, curățarea tractului digestiv nu este procesul cel mai plăcut, deci este limitată la o zi eficientă, și apoi să adere la alimentația corectă. În plus, avantajul de purificare rapidă este faptul că organismul nu are timp să se obișnuiască cu intervenția din exterior, așa că funcțiile naturale nu sunt slăbite.
Ajuta organismul într-o singură zi
A scăpa de toxine duce la purificarea sângelui, care va asigura normalizarea presiunii și vindecarea durerilor de cap. În plus, mulți observați o creștere a flexibilității și a mobilității articulațiilor.
Cei care sunt în mod eficient și în mod regulat curata tractul digestiv, se poate lauda cu ușurință de o piele sanatoasa si radianta. reduce semnificativ numărul de cosuri, puncte negre, și alte erupții cutanate. balsamul imbunatateste si acestea devin mai dense și strălucitoare, mai puțin biciuit.
În timp ce menține corpul curat, te vei simti nu numai ușor, dar, de asemenea, euforic si energizat. Tu cu siguranță părea că ai scăpat de povara grea pe care le împiedică să se bucure de viață.
Metodele de purificare
Există mai multe modalități de credincioși pentru a curăța complet intestinele într-o zi:
Metoda 1: mere purificare
Este demn de remarcat faptul că este necesar să se achiziționeze mere acre, deoarece acestea conțin mai mult acid de fructe. Pentru a curata organismul de toxine, este necesar să se mănânce fructe la intervale regulate pe tot parcursul zilei. Pentru a face acest lucru, cumpara 2 kg de mere și împărțiți-le în loturi, acestea ar trebui să aibă fiecare și jumătate până la două ore, în orice cantitate. Nu este permis să bea sifon. Această metodă poate fi utilizată nu mai mult de 2 ori pe lună.
Curățați intestine mere
Metoda 2: Purificarea kefir
Kefirul - o băutură delicioasă care a venit la noi din Caucaz. Acesta conține bacterii fungice speciale, din care cauza lapte fermentat. Kefir conține fluor, iod, cupru, calciu, vitamine și alți micronutrienți. Toate acestea sunt un efect benefic asupra organismului uman.
Iaurt și efectele sale asupra intestinului
O caracteristică a acestei băuturi este de a normaliza metabolismul. Kefirul este ușor de digerat, în plus, promovează asimilarea altor produse alimentare, care face mai ușor pentru băutura noastră organizmu.Kislomolochny ajută să curețe pe deplin colon din deșeuri în mod natural. Veți avea nevoie de un iaurt cu un conținut de grăsime de până la 2,5%. Ar trebui să cumpere doar iaurt proaspăt, dacă el este mai mult de 3 zile, aceasta poate provoca un efect opus (constipație).
Pentru a curăța rapid intestine, mananca bea pe tot parcursul zilei pentru 200 ml la fiecare oră. oamenii de foame fiziologice, de obicei, nu au timp să se simtă, după cum veți mânca în fiecare oră. Chefir, astfel, nu ar trebui să fie rece. Curățenia are loc o dată pe lună, te va salva de la dezordine inutile organism, precum și a da ușurința întregului corp.
Recomandări pentru utilizarea în timpul procedurii de iaurt
Metoda 3: dieta pe zi (în funcție de suc de carne și ceai)
Dacă vă pasă de sănătatea ta, atunci ar trebui să se angajeze cu siguranta curățarea periodică a tractului digestiv. Selectarea dacă o dieta de o zi, va fi nevoie de formare pe săptămână pentru a efectua o curățare eficientă. Rezultatul de recuperare a corpului, vei simți aproximativ o lună.
Inainte de dieta, va trebui să vă modificați dieta de zi cu zi. Varianta de realizare ideală va utiliza produsele brute care nu au fost supuse unui tratament termic. Suit - fructe, legume, nuci și ierburi. O astfel de dieta timp de o saptamana este destul de stricte, astfel încât este potrivit pentru cei care s-au angajat în mod repetat în curățarea intestinului. Pentru „nou veniți“ este adecvat numai alimente sănătoase, mâncare gătită fără ulei și de prăjire. În acest caz, puteți utiliza cuptorul, aburitor, Aerogrill etc. Puteți mânca carne slaba si peste, iaurt si jeleu.
Alimente care conțin fibre dietetice, trebuie neapărat să fie prezente în dieta.
Excludeți din dieta de ceai negru și cafea, înlocuiți-le cu ceai verde (din plante) și bicarbonat de sodiu. O astfel de metodă și în zilele obișnuite va ajuta la curatarea intestinelor de stagnare.
Dacă luați suplimente alimentare pentru un timp să renunțe la ele. Banned ca alcool, tutun, dulciuri, pâine albă, condimente și alimente conservate. Atunci când se iau medicamente, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru tratament.
Dieta in sine dureaza o zi, aceasta va ajuta sa scapi de toxine rămase care au acumulat în organism. Mesele principale vor fi suc și pâine ceai.
Gătit ceai pâine. Ia 200g de pâine și se taie în bucăți mici, se toarnă 1 litru de apă clocotită. Se lasă să se infuzeze timp de 1 oră. Apoi, va trebui să se scurgă băutura. Efectuat.
Curățarea ar trebui să aibă loc strict pe meniu:
- Înainte de micul dejun, bea 200 ml de ceai verde, fara zahar.
- La 8 dimineața mânca un măr. Bea ceai de pâine.
- La 9 dimineața, bea un amestec de suc de struguri 100ml și pâine ceai 100ml.
- La 10 dimineața - vă așteptați 2 cani de ceai verde (fara zahar).
- La 11.00 - 100gr amestec de struguri de părți egale de suc de morcovi și pâine ceai.
- La prânz, mânca 100g de struguri și sucul de struguri 100ml.
- 15.00 - 2 cani de ceai din plante sau verde neindulcit.
- 16.00 - să se utilizeze un amestec de ceaiuri de cereale și suc de morcovi (pentru 150ml).
- 17.00 - apă minerală 200ml fără gaz.
- 18.00 - Mananca 3 ardei gras.
- 19.00 - băutură 1000ml de suc de mere și sucul de carne.
- Inainte de a merge la culcare, este posibil să se utilizeze nu mai mult de 150 ml de ceai verde neindulcit.
Aceasta dieta-o zi, nu se poate curăța numai corpul de toxine, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți în continuare a tractului digestiv, precum și întărirea sistemului imunitar. După descărcarea zilei, timp de o săptămână, o dată pe zi trebuie sa bei un pahar de chefir.
Metoda 4: Purificarea apei, lamaie si sare.
apa sarata si lamaie pentru reabilitarea intestinale
Este destul de greu de curățare, cu toate acestea, rapid si una dintre cele mai eficiente. Comportamentul său mai bine că aveți întotdeauna acces la toaletă. Consumul de alimente în această zi ar trebui să limiteze hrișcă aburit de admisie (de 1-2 ori). Se clătește cu uruială și pus într-un recipient adânc, apoi se toarnă apă clocotită. Apa ar trebui să se îndepărteze de hrisca 1 falanga. Lasă trebuie să fie de cel puțin 40 de minute, apoi se adaugă 2-3 linguri de ulei vegetal.
Pentru a curăța rapid intestine, veți avea nevoie de:
- o bancă sau un recipient cu o capacitate de 2n.,
- 1,5 litri de apă,
- 1 lamaie,
- 2 linguri. l. sare de mare.
Capacitatea este necesară pentru a stoarce sucul de lămâie și se adaugă sare, apoi se toarnă apă clocotită peste tot și se amestecă. După ce este necesar să se răcească puțin și începe să bea. un litru și jumătate de lichid pentru a bea în 3 ore.
Curățarea începe să se întâmple după 2 cani. Cu toate acestea, nu poți locui în acest sens, pentru rezultatul final trebuie să bea întregul amestec. Pentru a nu leza mult sare mucoasă poate provoca voma o dată, dar acest lucru nu este necesar.
În această zi, este mai bine să nu iasă din casă și să limiteze activitatea fizică. Acest mod de efecte benefice asupra microflorei intestinale, întărește și vindecă ei.
Curățirea clisma pentru o zi
Fără îndoială, toxinele provoca leziuni severe la fiecare organ, dar intestinul devine cel mai mult. Clisma - o modalitate rapidă și eficientă pentru a curăța colon. Cele mai multe toxine l depozitate în ea.
Pentru a șterge pe deplin „dezorganiza“ organism, este necesară preîncălzirea organismului. Ia-o baie sau vizitați sauna (sauna). Astfel, substanțele nocive sunt înmuiate, care facilitează ieșirea lor rapidă.
Clisma nu se poate face de multe ori, din cauza unei proceduri de rect poate începe un „leneș“ și se va opri propria lor cal de ieșire. În acest sens, se produce constipație.
Clismele prescris de multe ori cursuri, dar vă puteți întâlni într-o singură zi. Procedura trebuie efectuată în dimineața, după scaunul natural și seara înainte de culcare. Cel mai simplu mod de a face o clismă într-o baie de umplut, atunci greutatea ta va fi mai ușor și mai puțin dureros. Apoi, de scurgere și nevoia de a merge la toaletă.
- clisma pe bază de plante:
Cea mai simplă rețetă este ceai de mușețel. Veți avea nevoie de un mușețelul uscat bezyazychkovaya (2 linguri. L.) și 250 ml.vody. Este necesar să se facă flori cu apă clocotită, se acoperă cu un prosop cald si se lasa sa stea timp de 25 minute. După aceea este necesar să se scurgă și puteți continua cu procedura. - Miere clisma: Se amestecă 1 lingura. l. miere de albine, o jumătate de suc de lamaie si 200 ml. apă caldă.
Uneori, organismul nu se poate pe propriile lor intestine de pietre fecale, deoarece acestea sunt în cecum. În acest caz, ajuta doar clismă. Cu toate acestea, există o serie de contraindicații, deci ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. De exemplu, o astfel de procedură este interzisă pentru persoanele care suferă de boli gastro-intestinale, astm, pancreatită, probleme cu reglarea presiunii și a bolilor de inima.
recomandările experților cu privire la utilizarea clismelor
Menținerea unui tractului gastro-intestinal curat
Pentru a goli tractul gastro-intestinal de toxine într-o zi, fără îndoială, o idee bună. Deci, vă poate aduce întregul corp în ton, se simt ușurința în organism și de a îmbunătăți în general samochuvstvie.Odnako nu ar trebui să uite că a fost intervenția de stres pentru organism. Deci, de multe ori aceste proceduri nu pot fi efectuate. După detoxifiere este cel mai bun de a alege un mod natural de a sprijini intestinul curat.
- Mănâncă la fel de mult de fibre. Nu este digerat, contribuind astfel la curățarea și să aducă împreună cu fecale de toate substanțele nocive din organism. Fibre în cantități mari în fructe, legume, semințe de in și cereale integrale.
- Bea multă apă, despre ziua 2-2,5l. Lichidul sub formă de sucuri, sucuri, cafea și ceai nu contează. Este vorba despre nu este purificat apa carbogazoasă, aceasta va face ca organismul dumneavoastră să funcționeze fără întrerupere. Este în valoare de știind că alcoolul si cafeina deshidrateaza si afecta digestia.
- Bea produse lactate. Acesta conține bacterii care sunt benefice pentru tractul digestiv. Ele ajuta la absorbtia de substante nutritive, precum si actioneaza rapid pentru constipație.
- Mananca mai multe verdeață. Clorofila, care se transformă plantele verzi, calmează și normalizează microflora. În plus, ea ajuta la curatarea organismului de toxine.
- Mai multe dvigaytes.Aktivny stilul de viață va contribui la evitarea stagnarea în intestin.