tendință de moda in dieta - regulate de curățare a organismului de toxine. Cum să mănânce în mod corespunzător, astfel încât organismul nu se acumulează toxine?
- Ce produse sunt cel mai bine curățate intestine?
- calorii și mai dulce decât mâncarea, proteina mai concentrată vom obține și intestinul mai rău lucru. Prin urmare, este necesar să se includă în dieta de legume proaspete, pâine din făină de grâu. Fibrele dietetice valoroase sunt bogate varză acră, morcovi, roșii, dovlecei, sfecla, vinete și dovleac. plante utile și diverse, în special mărar, pătrunjel, măcriș. În mod semnificativ umfla in intestine si stimuleaza algele marine de activitatea locomotorie.
Activează intestinele, dacă este necesar, apa rece. În dimineața pe stomacul gol pentru a bea cel puțin o ceașcă. Apoi, în timpul zilei - până la 2,5 litri. Farmaciile sunt vândute în prezent tarate cu diferite gust, similar cu bastoane de porumb. O tendință de constipație să le mănânce în fiecare zi, bea multe lichide.
Utile și uleiuri vegetale: măsline și floarea-soarelui. Ele înmoaie conținutul intestinal și stimulează secreția de bilă, care are un efect laxativ. În timpul nopții, este de dorit să bea produse lactate scăzut de grăsime: chefir, iaurt sau iaurt.
În cazul în care un număr mare de fructe și legume provoca balonare, mânca mai puțin varză, fasole și struguri. Atunci când tolerabilitate de fructe si legume crude pot fi înlocuite cu prăjită și compoturi.
- Cât de des ar trebui să curețe intestinele și ficatul?
- Multe dintre tehnicile de vindecatori traditionale recomanda periajul corpului în fiecare săptămână, și, uneori, de mai multe ori pe săptămână.
Cu toate acestea, astfel de tratamente frecvente modifica microflora intestinală, prea încărcate cu vezica biliară. Hobby „curățarea de toxine“ poate provoca o funcționare defectuoasă a sistemului imunitar, deficiente de vitamine, oboseală, amețeli.
Prin urmare, „curățirea“ a ficatului se recomandă să facă mai mult de o dată pe lună. În cadrul acestei proceduri a însemnat un tyubazh terapeutic, adică golirea vezicii biliare biliar stagnante. „Pure“ este posibilă numai după examinarea cu ultrasunete a tractului gastro-intestinal. În prezența calculilor biliari și a durerii acute în cadranul din dreapta sus tyubazh contraindicată.
După descărcare și curățare a corpului are nevoie de alimente bogate in proteine. Deci, pentru a fi sigur inclus
Chaiten în dieta de carne fiarta slaba, peste sau branza de vaci conținut scăzut de grăsime.
Clismele pentru curățarea intestinului se recomandă în cazul în care urmează să fie examinat de un medic sau o intervenție chirurgicală. Și, de asemenea, pentru golirea intestinului constipație atunci când laxative comprimate nu funcționează sau sunt contraindicate.
Dacă spălați de multe ori intestine, perturbarea microflorei este inevitabil. Pe lângă clisme regulate intarca organismului de a lucra în condiții fiziologice. De fapt, intestin alimente perfect curate bogate în fibre dietetice. Ele cresc volumul conținutului intestinal și cum să iasă din ea prea mult. Această cale este asigurată de natura și practic inofensive.
- Este posibil să se curețe sucurile corpului?
- zile suc de repaus alimentar, este de dorit să efectueze o dată pe săptămână. Orice proaspăt făcute sucuri de fructe și legume stimulează intestinele. In plus, acestea sunt bogate in potasiu, magneziu, vitamine și microelemente.
Un deosebit de eficient în cazul unor probleme cu intestinele sucuri proaspete și băuturi care conțin pulpă de fructe. Din legume sucuri sunt roșii cele mai utile, morcov, suc de varză. pectină sucuri bogate cu pastă de prune, caise, piersici și mere. Stocați proaspăt făcut suc de cel mult o oră, într-un frigider, se recomandă.
Spori eficiența magneziului de evacuare suc de apă minerală sulfat de sodiu. Ei beau într-o rece de 3-4 ori pe zi, timp de o oră înainte de a primi suc.
- Cum se curata organismul înclinației la edem?
- Edemul este adesea asociată cu o întârziere de corp de sodiu. potasiu De aceea este util, zilele de post. Pe zi au voie să mănânce 4 cartofi prăjiți mici, beau 2 cani de iaurt si 2 cani de suc de roșii. Pentru ziua - nu mai mult de 3/4 linguriță de sare.
În alte zile, asigurați-vă că pentru a include în contul dvs. fructe uscate dieta. Acestea sunt surse excelente de fibre dietetice și potasiu. Cele mai multe fibre dietetice din smochine uscate și potasiu - în caise uscate și stafide.
Notă:
> Fructe uscate: smochine, prune, caise uscate.
> Negru pâine cu tărâțe,