Cum să supraviețuiască separarea de un iubit? Această întrebare bărbați bântuite și femei care se confruntă cu amărăciunea de încetare a relației. Este foarte dificil să se mute separarea, dacă mai devreme între oamenii erau relație caldă și de încredere. mod universal cum să facă față despărțire, nu există, dar aproape fiecare persoană are propria rețetă de recuperare de la durere emoțională, bazată pe experiența personală.
Atunci când o relație se destramă chiar în fața ochilor noștri, iar diferența este inevitabilă, este dificil de a da orice sfat. Fiecare caz este strict individuală, și este imposibil să se aplice același model în situații diferite. Sfaturi pentru a ajuta psihologii nu deprimați și ieși din situația cu pierderi minime. Deci, cum să treacă prin durerea de separare?
Ce trebuie să faceți
Permiteți-vă să plângă
Dacă decideți să plece cu capul la locul de muncă, sau în regim de urgență pentru a veni cu un hobby nou interesant - nu se grăbesc să dea frâu liber emoțiilor. Despărțire cu un iubit poate fi comparat cu boala de obicei, pentru care un tratament ar trebui să ia ceva timp. Porydat perna sau pe umăr de o prietena, vyplesnite a acumulat sentimente și emoții. Severitatea separare trebuie să se simtă și să realizeze ca un fapt împlinit. În cazul în care această întârziere de timp este în mod constant încearcă să distragă atenția drugfie fire durere va continua să se acumuleze și să provoace suferințe mai severe. Psihologii recomanda pentru a stabili un anumit interval de timp, se va determina ei înșiși pentru care doriți să expirarea formularului, și nu pentru a arăta experiențele lor agonie.
Aranjați toate i
Cum să supraviețuiască separarea de la om, în cazul în care fiecare detaliu amintește de prezența lui? Întoarcere sau arunca toate darurile sale, care amintesc de relațiile din trecut și conduce în suferință. Există cazuri în care femeile au fost de ardere rochii de mireasa lor și a spus că într-adevăr ajută la respingerea unui om cu care a avut mai devreme semn. Este de metode extreme de curs, dar cine știe, poate că ele ajută cu adevărat să supraviețuiască ruptura relațiilor. O idee bună pentru a șterge toate SMS din prima.
Introduceți-l în lista neagră
Multe fete nu știu cum să supraviețuiască separarea de cel iubit, în cazul în care intersectari în mod constant. Un exemplu frapant este roman serviciu, după care unul trebuie să lucreze în companie și se confruntă în mod constant în timpul procesului de lucru. ComportaŃi atunci când este nevoie de despărțire cu demnitate, nu aranjarea scenelor și accese de furie. Dacă sunteți în mod constant intersectează în aceleași locuri, să se comporte la rece și detașat. femei abandonate este patetic, asa ca nu da altora o scuză pentru a vorbi. Practica arată că într-o lună trebuie să dezvolte „emoțională“ imunitate, și chat cu fostul vor fi mai puțin dureros.
Nu ezitați să cereți ajutor
Cu o problemă de funcționare cum să supraviețuiască o despartire cu iubitul ei pentru a ajuta la a face fata psihoterapeut cu experienta. Dacă vă simțiți că nu le poate face față cu a fi singur si se confrunta cu disconfort psihologic, consultați un specialist. Doar un training câteva individuale sau colective vor ajuta să răspundă la întrebări, ce se întâmplă dacă tipul au aruncat și cum să trăiască după rupere în sus. Doar la ajutor poate veni adevărat prieten care pot distrage atenția de la gândurile sumbre. Arunca o petrecere, du-te la karaoke, într-un cuvânt, se stinge. Recent, un psiholog profesionist este adesea înlocuit cu forumuri de femei pe internet, în cazul în care este întotdeauna posibil să articuleze și să obțină sprijin psihologic. Principalul avantaj al internetului - forumuri este depărtarea conversației, în care a respectat principiul confidențialității. Pe Internet cum să uite istoria unui om care a plecat tu esti cea mai discutate.
Uită-te cel mai bun!
Zicala, „Cazul mai rău fetei pe partea din față personală, cu atât mai bine se pare“ nu este lipsită de sens. Este mai bine să vă faceți griji cu privire la despărțirea cu un om cu machiaj perfect și stil decât o față pătată de rupere și capul neîngrijit. Un alt sfat de psihologi cu privire la modul de a face față cu durerea despărțirii - du-te la sala de sport. Când exerciții fizice în sânge este aruncat o cantitate mare de endorfine, care ajuta sa stabilit starea de spirit. Un alt medicament indispensabil pentru femeile care se confruntă cu separare, este de cumpărături. Du-te la cumpărături, cumpără-ți niște lucruri noi. Vizitați coaforul, fă-te o nouă imagine a fetei, care este capabil să depășească oricare dintre dificultățile vieții.
Uita-te pentru surse de pozitive în fiecare zi
Ajuta un prieten pentru tapet lipici, vizita bunica lui bolnavă, stau cu tineri nepotii ca sora ta merge la un salon de frumusețe, într-un cuvânt, face fapte bune, care nu distrage atenția numai de gândurile triste, cum să supraviețuiască o pauză cu tipul, dar, de asemenea, ridica spiritele.
Reconsidere planuri pentru viitor
Când ai fost un cuplu, trebuie să decideți împreună cum să trăiască și să meargă în același timp, să facă un compromis. Poate că visul tău a fost să călătorească în jurul lumii, dar a trebuit să cumpăr o mașină de familie? Poate că vocația ta este pictura, dar omul iubit insistat asupra faptului că un angajat al băncii este o profesie de încredere și respectat? Pentru a încerca ceva nou și non-standard, sunteți surprinși să afle că, dacă a aruncat un om, acest lucru nu este sfârșitul lumii, dar numai următoarea etapă a vieții, care poartă numai schimbări pozitive.
Cum este separarea
Fiecare individ percepe o mare cantitate de cerințe, dintre care cel mai important este dragoste. Atâta timp cât omul iubește, și dragoste, este mai ușor să facă față provocărilor de zi cu zi, el nu se simte singur și se potrivesc. Dar, de îndată ce unul devine conștient de faptul că dragostea ta trădat, realitatea încetează să mai fie percepută în culori, totul în jur pare gri și lipsită de sens. Persoana este dificil să se adapteze la noile condiții, după dezmembrare și în astfel de cazuri este de multe ori depresie.
Femeile se întreabă imediat: cum să uite tipul și cum să facă față durerii emoționale. Ei evita locurile în care v-ar putea merge normal cupluri în dragoste, nu dragoste uitam o melodramă, deoarece acestea nu pot ține lacrimile. De multe ori, sexul frumos cer, iar oamenii trec printr-o separare? La urma urmei, se presupune că băieții un caracter tare. Se pare că bărbații sunt despărțire cu o femeie iubită se confruntă cu nu mai puțin puternic, încercați să nu doar să arate emoțiile altora. Uneori, ei încep să se răzbune, da naștere la o poveste de dragoste, și apoi arunca brusc femei.
Primii oameni pot diferi parted stima de sine scazuta, starea de spirit proastă, depresie persistent. Deseori, acești oameni au început să caute alinare în băuturile alcoolice, droguri narcotice. Studiile arată că persoanele care renunță la a doua jumătate a lor, să ia una dintre cele două modele de comportament: agresivitate, metoda sau funcția victimei.
Modelul agresiv este însoțit de crize de amărăciune, ură, furie, dorința de răzbunare și pedeapsă. Modelul de sacrificiu de comportament este exact opusul. Caracteristici ale acestui comportament este apatia lumii din jurul lor, indiferență, tristețe și un sentiment de neputință. Astfel de oameni nu știu cum să supraviețuiască separarea de un iubit, te dau afară din capul meu de gândire despre trecut, iar acest lucru deprimat. Pentru a trăi după ruperea cu un iubit devine de nesuportat, iar unii oameni încep să viziteze gânduri de sinucidere. Persoanele care au experimentat astfel de traume, nu știu cum să se comporte, și pentru o lungă perioadă de timp nu poate începe o nouă relație.
Diferența dintre bărbați și femei la o întrerupere a relațiilor
Contrar credintei populare, oamenii se întreabă cum să supraviețuiască despărțirea de iubita lui, și se confruntă cu chin emoțional cel puțin femei. Cel mai adesea, sexul puternic pentru a face față cu încetarea relației cu amanta lui printr-o unitate de rapid, a reveni complet la locul de muncă, călătorii de lungă durată sau sunt promiscue cu diferite femei. Barbatii cred in mod eronat ca afacere pe termen scurt va face sa uitati de fata a aruncat sau care l-au părăsit.
Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să se ocupe de problema separării psihoterapeutilor. Acest lucru se datorează mai multe caracteristici emoționale ale corpului feminin. Multe femei sunt dependente de oameni se simt, similar cu droguri. Experiența tristă nu trece fără urmă, și nu întotdeauna o fată este gata să facă o altă încercare de a construi relații.
Sfaturi psihologi cum să supraviețuiască separarea, de multe ori se rezumă la un singur lucru - nu te închis pe această temă și pentru a muta pe. Desigur, trebuie să vorbești, plâng și dau seama că trecutul nu se va întoarce. Odată ce ați înțeles că fostul nu se întoarce, vei deveni cu siguranță mai ușor. Mii de oameni să facă față necazurile lor și a continuat, în ciuda goliciune interioară și singurătate. De-a lungul timpului, tragedia iubirii poate fi începutul unei noi relații, care se poate dezvolta în ceva mai mult.
Cum să aibă grijă de fata?
Cum să plac oamenilor?