Cum să se relaxeze mama tanara, Facultatea de Psihologie pentru mame

În această vară, în „Școala de Psihologie pentru mame“ au trecut o serie de activități libere, care au discutat despre relația dintre tinerele mame cu soții lor, și dificultățile care apar în pereche, în legătură cu creșterea copiilor.

Conform observațiilor mele, una dintre cele mai dificile probleme, care întunecă viața mamelor, asociate cu relaxare. Dificultatea este de a găsi timp și posibilitatea de a se relaxa. La urma urmei, să aloce cel puțin o jumătate de oră pentru a vă și interesele dumneavoastră, trebuie să ai pe cineva sa așezat cu copilul și a preluat ștafeta de afaceri interne. În plus, este necesar să se aranjeze situația, astfel încât nimeni nu te va atinge, nu probleme tragind nu a cauzat ca „prim ajutor“. Pentru toate aceste motive, restul nu este deloc ușor! Cred că cititorii vor confirma acest lucru.

Ce dificultăți sunt, de obicei se confruntă cu o mamă tânără?

  • Soțul vine acasă de la locul de muncă, nu zboară în bucătărie cu o propunere pentru a vă ajuta
  • Soțul nu ia departe de copilul dumneavoastră și nu au convins să se relaxeze, relaxați-vă sau pur și simplu citit o carte
  • Dacă vă întrebați soțul meu să stea cu copiii înșiși, este adesea el otbrykivatsya sau făcând aluzie la faptul că el era obosit
  • În cazul în care soțul a părăsit încă afacerea lui să te ajute, atunci fața lui de expresie nefericită acru care te face să regreți solicitarea ...
  • Tragi pe o vacanță, amânat atâta timp cât nu pentru a termina „caz“, dar toate lucrurile nu se termina, atâta timp cât oboseala nu se transformă în iritabilitate cronică și nemulțumire ...

Cum, atunci, pentru a obține dreptul la odihnă? Cum să se relaxeze mama tânără?

Reflectând asupra acestui fapt, vreau să împărtășesc observațiile și gândurile mele. Întrebare despre restul se ocupă cu două aspecte:

  • Cum să se adapteze limitele în relația cu soțul ei;
  • așa cum vă permiteți să se relaxeze (reguli și tabu-uri interne).

În acest articol vreau să vorbesc despre primul factor - la frontierele. Poate că în următorul articol, vom discuta despre cea de a doua.

Astfel, limitele în relația stabilită de către femei și mari. Aceasta stabilește tonul și modul de a comunica în perechi. Soțul - un om simplu: ce reguli a stabilit, cum acționează el. De ce, atunci, o femeie nu poate organiza în liniște și în mod sistematic pentru ei înșiși de posibilitatea de a se relaxa?

Aici ideea este că noi percepem adesea o situație ca și în cazul în care cineva a ajuns la salvare și să ne dea o odihnă, eliberat de cazuri. Ca și cum restul - acest lucru este ceva care ne este dat pentru serviciile în luptă ...

Cu toate acestea, restul - acest lucru nu este ordinea sau atribuire. Acest lucru este ceva ce îți aparține și nu trebuie să cerșească. E ca si cum corpul tau este ca un vis, cum ar fi igiena.

Relax - este o parte a ciclului nostru de zi, care ar trebui să vină în mod natural pentru a înlocui munca. Deci, nu avem nevoie de nimeni să întreb despre asta. Este important să vă organizați. Imaginați-vă un urs în basm „Mașa și urși“. Când ursul se întoarce acasă, el nu are nevoie să ceară ca el să fie alocat un pat, scaun sau ustensile. Este tot atât deja îi aparține. Este suficient doar pentru a împinge Masha și să ia o taxă.

Și cu restul. Problema este că noi implorăm de la el, gândindu-se că trebuie să-l evidențieze ca cupoane. Dar ar putea indica faptul că doar suntem de planificare pentru o vacanță și să coordoneze planurile.

Desigur, așa cum am scrie acest lucru, îmi dau seama că există un risc pe care am înțeles greșit. Asta ascultă-mă, ai o dorință de a cere soțul propriei lor, „alerga peste“ pe ea și ia reproșurile dvs. de timp. Dar oprește-te! Odihnă, spre deosebire de scaune pe care nu poartă nici conice. Tu faci singur simți liber. Deci, stipulează doar că el te va lua și aranja cu soțul ei, bunica sau asistenta despre îngrijirea copiilor.

În cazul în care acest lucru este greu de făcut, pentru a primi sprijin intern. În acest caz, nu se află unele adevărate fiziologice: asculta ... te identifica atunci despre seturi de oboseala in si atunci cand ai nevoie de ajutor. Discutați despre acest lucru cu asistenții lui (sperăm că ai deja!) ... și cere ajutor. Amintiți-vă că de multe ori marchează această cerere, care și-a exprimat fără reproș și vinovăție. Când vorbim în termeni de „Sunt bun, dar ești bun“, că soții sunt mai dispuși să vină în ajutorul dumneavoastră, și bunica simt necesitatea lor!

articole similare