După cuvântul „singurătatea femeilor„speriat, probabil, greutatea lui și a fost în mod clar sensul negativ în ochii tăi. Și acum a devenit inaccesibile de lux, un vis plăcut. treburile casnice interminabile, zaparka la locul de muncă, capriciile copiilor ... Cum să se relaxeze tânăra mamă, în acest caz? Uneori se pare că: nu au nevoie de nimic altceva, doar au toate m-au lăsat în pace! Desigur, libertatea completă a persoanelor care au devenit părinți nu văd. Da, ei sunt, de regulă, nu chiar vis despre asta. Ei au doar un pic de odihnă! Uneori doriți să renunțe din seria nesfârșită de cazuri și se trezesc cu o singură întrebare: ce ar face acest lucru pentru mine azi?
Este real? În principiu, da. Este evident că, în creștere în sus, copilul este nevoie de mai puțin și mai puțin de prezență în fiecare secundă mamei. Nu, nu, nu înțelegeți greșit - întotdeauna va avea nevoie de tine, doar cu vârsta cantitatea de timp petrecut împreună este inferioară în importanță de calitate. Acest lucru înseamnă că orele rămase ale femeii are dreptul deplin de a se consacra iubit. Principalul lucru - pentru a permite acest lucru să se.
Probabil oameni mai cumpătați în mediul dumneavoastră vor fi de acord că este imposibil, și nu au nevoie să fie tot timpul în ciclul afacerilor de familie.
O femeie tânără, mama a doi copii minunat și soția soț foarte ocupat, plângându-se că ea nu are timp să se gândească .... Da, imaginează-ți - trebuie doar să stai și gândește-te. Dar pentru mulți dintre noi nu este mai puțin necesar să se facă decât alte activități viguroase. Uneori este foarte util să ne amintim că nu sunteți doar o soție și mamă, dar mai presus de toate - un om, o persoană independentă separată care sunteți - pe cont propriu. Acest lucru înseamnă că gândurile tale nu pot fi întotdeauna ca scop doar de dragul altora, și trebuie să ignore propriile dorințe și interese.
Vacanță pentru mama? Este adevărat!
„Sa întâmplat - spune cu tristețe în vârstă de 24 de ani, Anastasia - ca toata perioada sarcinii, am tors ca o veveriță într-o roată. Am fost mult timp implicat în schimbul de apartamente, apoi repara și o grămadă de alte probleme de familie urgente. Nu va crede, dar de câteva zile în spital de maternitate obișnuit, cu camerele sale incomode și nu personalul cel mai prietenos cu o zi înainte și după naștere, a lovit-mi fericire ca a dreptul ceresc, și după întoarcerea acasă, am început să se abată din nou în jos.
Sasha sa născut un foarte agitat, iar eu făceam aproape singur. Soțul folosit de fiecare oportunitate de a câștiga niște bani, pentru că la acel moment am fost foarte strans cu bani. Și eu ... nu am fost într-un singur punct, a simțit că puterea mea la limita. Vino vara, Sasha a fost doar un an, și mama în drept ma invitat să-l ducă la țară.
La început, de asemenea, m-am gândit să merg cu ei, dar apoi mi-am dat seama că am avut absolut nici o astfel de dorință. Oamenii din țară abundă, face față fără mine (mulțumesc lui Dumnezeu, fiul este tot mâncat, a mers bine și chiar a început să se obișnuiască cu oala). Dar pentru mine cel mai bun restul ar rămâne doar în apartament gol, în pace și liniște. Eu, desigur, incredibil de înfricoșător a fost prima dată în viața mea pentru o lungă perioadă de timp la o parte cu un copil, dar eu încă decis ...
Primele câteva zile nu am putut obișnui cu faptul că fiul nu este acasă. Trecut camera lui, eu încă ținut în vârful picioarelor, și posibilitatea de a dormi în dimineața și în orice moment să se lipsească de acasă mi sa părut de-a dreptul nerealiste. În plus, am fost chinuit în secret mama vina-cuc. Dar, o săptămână mai târziu, eu sunt destul de obișnuit cu noua situație și a încercat să stoarcă din ea la maxim. Aproape prima dată în acest an, soțul meu și am avut o adevărată curățenie de primăvară - zdruncinați dulapuri, spală ferestrele și chiar chemat serviciul de curatare de covoare. În plus, m-am dus la frizerie și un cosmetician, a făcut explorare pe piața muncii și sa întâlnit cu prietenii.
Dar cel mai important lucru - am elementar „prins răsuflarea“, după o cursă lungă, relaxat mental. Până la sfârșitul acestei „vacanță“ am avut timp sa ma plictisesc de copilul ei și l-au luat cu brațele deschise ".
Sau poate că ar trebui să stea cu tine, astfel încât să puteți merge oriunde - singur sau cu soțul ei. Desigur, acest lucru este posibil numai în cazul în care copilul dumneavoastră are un adevărat iubitor și gata să dedice rudele de timp și dacă el dorește să rămână cu ei.
Cu toate acestea, în cazul în care acest lucru nu este posibil, încă încercați să aranjeze o „zi de post“.
„În curând, nu așteptați. Ea a luat un concediu "
O femeie mai în vârstă minunată, o bunică a doi nepoți, mi-a spus: „Din păcate, eu nu pot ajuta pe fiica mea tot timpul, dar ea nu a avut nevoie de ea. Dar într-o zi pe săptămână - este sacru. Vin acasă la ei, și de a face cu nepoții săi, curat, neted, bucătar. Fiica și ginerele, am spus, în această zi, ești liber, pe care doriți, și fă-o. Puteți merge pentru a vizita, mergeți la cumpărături, să ia cheile și du-te la apartamentul meu să doarmă. Relaxează-te și nimic să vă faceți griji. "
Aceste ieșiri sunt necesare în fiecare mamă. Păcat atunci când nu poți părăsi casa decât cu căruciorul, și ea nu a văzut lumina albă treburile fără sfârșit. O mamă tânără nu numai obosit fizic, dar încă fără speranță în spatele ori. prietenii mai activi încep să se evite ea, în imposibilitatea de a vorbi numai pe tema vaccinării și prețul de scutece. Și mai trist lucru - în cele din urmă își pierde interesul în viață în jurul și este închis pe probleme interne.
Dacă vă simțiți că ceva de genul asta incepe sa se intample cu tine, asigurați-vă că pentru a face un nemernic! Uneori, pentru a adăuga la diversitatea vieții, este nevoie de un efort de voință. Uneori, mama mea ar folosi de ajutorul cuiva și să aibă grijă de ea, dar ea nu vrea să aibă nimic. În acest caz, literalmente forteaza-te sa agita lucrurile, găsi o bucată de libertate și de a obține plăcere de la ea.
Jeanne, mama a șase Antoshka, spune cum a găsit un mod „legal“ din când în când să fie departe de casă „, am acumulat o mulțime de a face - nu asta urgent, dar astfel încât ceea ce, mai devreme sau mai târziu, pentru a decide.
Am nevoie pentru a face schimb de un pașaport pentru a efectua unele lucruri pentru a repara, pentru a primi o nouă poliță de asigurare, pentru a pune în ordine relațiile lor cu instituția ...
Niciodată înainte de a prezenta rutina nu m-ar multumi! Și acum cu plăcere cufundat într-o altă viață, în problema abstractă. Am fost convins de experiența personală că cea mai bună vacanță - o schimbare a activităților obișnuite. Tu nu va crede, ci doar o ocazie de a sta în liniște într-o cafenea mică, cu o ceașcă de ceai, de așteptare pentru deschiderea birourilor necesare, mi-a revenit liniște sufletească. "
Ia o pauză, stai singur cu el
În plus față de vacanță lungă sau scurtă, timp în care se odihnesc de oboseala acumulata, asigurați-vă că pentru a căuta posibilitatea de a se pensioneze și să se relaxeze în timpul zilei.
• Ajustați rutina de zi cu zi ca esti cel mai confortabil, sau vă puteți adapta la modul copil. Dacă alăptați, atunci. când acest proces este ajustat, ar fi bine să aibă, în intervalele dintre hraniri garantate de câteva ore. În acest moment, vei putea, să încredințeze copilul aproape, să se lipsească de acasă și să se relaxeze. De îndată ce este posibil să se obișnuiască firimiturile lui adoarma pe cont propriu.
„Toți prietenii tăi sunt surprinși - spune mama Nina de ani, - cât de ușor am reușit cu copilul.
De exemplu, punerea fiica ei în pat, am fost niciodată de balansare (cu excepția primele săptămâni). La început, ea a încercat să acționeze în sus, dar foarte curând - un mod surprinzător de repede! Am folosit la cerințele mele. Am pachet în pat de copil, doresc o noapte buna si plec. 20 de minute ea Coos ceva, dar eu nu vin la ea și să aștepte până când adoarme. Recent am fost vizita prietena lui, așa că aproape nu am vorbit cu ea, pentru că cine nu vrea să doarmă a fugit la nesfârșit pentru copilul ei. În cele din urmă, ambele sunt epuizate. Și eu încă o dată asigurat că încă de la început luat cursul corect. Când fetița doarme - fie zi, fie pe timp de noapte - este timpul meu personal de drept, pe care am comoara ".
• În plus față de somnul copiilor, mama poate reduce, uneori, pentru a doua zi și alteori pentru tine. Ei bine, în cazul în care copilul se mănâncă în sine de la început până la sfârșit și îl puteți lăsa singur cu o placă (este într-adevăr deja de peste un an). Uneori, mama mea are nevoie doar de un minut sau două pentru a lua o respirație, relaxați-vă un pic, și cu energie reînnoită pentru a face lucruri. Acest lucru se poate face chiar și atunci când copilul este așezat pe oala!
ajutor lui tata Indispensabile
Și în seara și la sfârșit de săptămână, poți încredința tata copil - de exemplu, trimite-le pentru o plimbare de-a lungul, și foarte singur să meargă la cel mai apropiat magazin sau frizerie. Nu rata șansa de la însăși nașterea taticul copilului de a se conecta la toate cazurile.
Setați o sarcină să-l la fel de bine ca tine au făcut față cu toate acțiunile necesare - numai atunci vei fi liniștit, lăsându-i singuri.
Trebuie doar să „push“ soțul ei razok- alte și prinde din urmă va fi foarte, foarte dificil.