Dacă sunteți acum și apoi se lovesc de produse expirate în frigider, nu vă faceți griji: aceasta este o problemă foarte frecvente. Experții ONU estimează că aproximativ o treime din toate alimentele produse în lume se încadrează în gunoi, dar oamenii cumpara, în general, mai multe alimente decât pot mânca.
Sfaturile noastre va ajuta să planificați achiziția și utilizarea tuturor produselor la valoarea maximă.
liste de verificare
Dacă aveți un program clar global de cumparare (cel mai adesea o dată pe săptămână), să acorde o atenție la care a consumat cel mai rapid, și care a avut timp să se deterioreze, și de a nu fi deschis - acest lucru va ajuta la reglarea cantității de hrană, urmată de data viitoare când mergi la magazin, și data viitoare să cumpere la fel de mult ca ai nevoie.
Dacă sunteți deja o lungă perioadă de timp să urmeze anumite dieta, va adăuga cu greu în coș tot ceea ce vine la îndemână. Dacă nu aveți un plan specific, riști să formați o grămadă de produse care nu sunt necesare, iar dacă aveți nici o idee despre ceea ce vrei să gătească și, cel mai important, în ce porțiuni - ia exact de prisos.
Nu pierdeți banii pe ceva care nu vor fi utilizate imediat: planurile și starea de spirit se poate schimba, și achiziționarea, înainte de a merge în coșul, acesta va fi în continuare rola plictisitoare în frigider așteptare pentru un miracol.
Nu merge la magazin foame
După o zi grea a scăzut în magazin pentru o sticlă de apă și mere, și a venit cu două pachete de aprovizionare cu o săptămână de produse: o situație familiară? Faptul este că, dacă vom merge pe stomacul gol, în supermarket, vom încerca să satisfacă ochii de foame, alegând pentru ei înșiși, probabil, cele mai nocive dintre toate sortiment, vom petrece o mulțime de bani și să cumpere lucruri absolut inutile, care trebuie să fie eliminate ulterior.
Pentru a nu repeta din nou și din nou această greșeală, încercați înainte de a merge la magazin, bea o pereche de pahare de apă, dar mai bine - ceai fierbinte sau cafea, în cazul în care nu a mânca un măr sau banane.
Ia-o mai necesară
Cu cât merge la cumpărături mai puțin, cu atât mai puțin suntem tentați să cumpere unul sau un alt lucru inutil. Încercați cât mai mult posibil pentru a reduce călătoriile la supermarket și să aibă întotdeauna în bucătărie produsele cele mai esențiale. Ouă, lapte, fulgi de ovăz - pentru micul dejun; legume congelate, paste, hrișcă, ulei de măsline - pentru masa de prânz; , fructe și miere uscate nuci - să mănânce.
Fii un consumator inteligent, maximizând întotdeauna utilitate - cumpara ceva care poate fi depozitat timp de câteva zile, și nu fi leneș să vină cu modul de utilizare a produsului reziduurilor. Dacă ați cumpărat, de exemplu, carne de pui proaspete, și pentru prepararea unei mese era prea mult, a pus file de resturi în frigider (nu este recomandat să-l înghețe), iar pentru următoarele două zile, se folosesc, să zicem, pentru o salata sau un sandwich.
Verificați termenul de valabilitate al produselor
Pentru a nu transforma frigider produse cimitir au expirat, marchează data dorită a produselor pe care nu intenționează să mănânce dintr-o dată. Dar, crede orbește cifrele nu este, de asemenea, în valoare de ea, mai ales pentru produsele lactate: verificați întotdeauna mirosul lor, iar în cazul în care unele produse a provocat cea mai mică îndoială, nu-l utilizați pentru gătit, și fără milă aruncați.
Magazin de produse alimentare în mod corespunzător
Întotdeauna să fie conștienți de ceea ce se întâmplă în frigider: nu-l ciocan prea (din cauza acestui alimente se va deteriora mult mai repede), selectați diferite produse rafturi separate și magazin de produse alimentare în mod corespunzător - aceasta va ajuta la prelungirea duratei de viață și prospețimea cumpărăturilor dumneavoastră și în mod semnificativ la reducerea ejecție lor . Tot ceea ce a fost o dată deschis și nu a mâncat, cel mai bine este să se mute din ambalaj în cutii transparente - astfel încât veți vedea conținutul, chiar dacă retractează în adâncimea raft.
Nu pare rau pentru alimente stricate: chiar dacă îți dai seama cum să folosească ceea ce este deja învechită, amintiți-vă că un produs poate fi, nu a stricat, dar cu siguranță nu în stare proaspătă și-a pierdut o mulțime de proprietățile sale benefice.
Cărucior sau coș?
Dacă nu sunteți sigur că va fi capabil de a stoca cumpărat în magazin, cumpara mai putin, dar mai mult. Pentru a face acest lucru, magazinul ar fi mai bine să nu utilizeze un cărucior și un coș: cos mai ușor mindlessly arunca tot ce este necesar și inutile, dar pentru a merge la supermarket cu un coș în mâinile va fi mai greu, în sensul literal al cuvântului, și este puțin probabil să fie introdus de prisos.