Efectele benefice asupra puieților corpului uman confirmat de numeroase studii științifice. Ei normaliza sistemul digestiv, celulele ajuta la combaterea efectelor radicalilor liberi care contribuie la întinerire. Vă vom arăta cum să înmugurească de grâu, ovăz și alte cereale la domiciliu și să le aplice în mod corect pentru micul dejun.
Favoarea răsaduri nu poate fi subestimată. Ele sunt un depozit de vitamine, crește tonusul general al organismului, da forta, preveni boli ale tractului gastro-intestinal, restabilirea florei, previne îmbătrânirea organismului. Pentru a mânca acest produs valoros nu neapărat vizita în mod regulat magazine alimentare de sănătate. Vom vorbi despre cum să germineze grâu și ovăz în casă, precum și alte semințe potrivite pentru germinare.
De ce ar fi o astfel de germina?
răsaduri gustoase și sănătoase pot fi obținute de la mai multe culturi ca de obicei și destul de exotice pentru noi. Alegeți pe gustul tau!
varza de ovaz au un gust de alune lăptos foarte plăcut. Ele sunt bogate în vitaminele E, C, K, precum și oligoelemente importante - magneziu, calciu, crom, fier și siliciu.
Deosebit de răsaduri de ovăz utile pentru imunitatea slăbit și a sistemului nervos debilitate. Ele sunt un mijloc excelent de anemie excreta toxine facilita diabet condiție și boli ale tractului gastro-intestinal, precum și accident vascular cerebral. Pentru cât mai repede posibil pentru a germina ovăz, pentru a alege gradul „de gol.“
muguri de fasole au un gust dulce și ușor picant. Ele sunt o sursa excelenta de proteine si sunt bogate in vitamina C sporeste rezistenta la bolile virale sezoniere acute. Utile pentru femeile însărcinate și care alăptează. Germeni poate fi folosit linte cereale, magician, năut.
varza de hrișcă au un gust pe bază de plante de lumină, ușor dulce. Bogat în rutin, magneziu, calciu, fier, bor, vitaminele B și C sunt prezentate în toate bolile sistemului vascular, probleme ale tensiunii arteriale și tulburări metabolice. Germeni adecvate neprăjite numai hrisca verde.
germeni de grâu. Ar trebui să știi cum să germineze grâul din cauza ei lăstari tineri vor fi utile pentru toată lumea. grâu cereale germinate au proprietăți de vindecare cele mai pronunțate. Ei au efecte benefice asupra tuturor sistemelor de organe, fiind un material universal de restaurare, regenerare și instrument de vindecare.
varza de susan au de nuci originale cu un gust amar. Bogate în calciu, magneziu, fosfor și fier, precum și vitamina C. Datorită conținutului ridicat de calciu, contribuie la întărirea țesutului osos, pentru a îmbunătăți unghiilor condiție, dinți și păr.
semințelor încolțite
Înainte de grâu germinat, ovăz sau alte răsaduri, puneți semințele în apă timp de 8-12 ore. După aceea, ele pot fi puse într-un vas de porțelan, emailat sau de sticlă pe un tifon umed. vase de top este recomandat să acopere capacul, dar vag, lăsând un mic orificiu.
Germeni apar mai rapid în cazul în care germinarea va avea loc într-o cameră caldă și luminoasă. Este important să se evite semințele de acrire pentru aceasta de mai multe ori pe zi, acestea ar trebui să fie spălate cu apă fiartă. Unii experți înainte de grâu germina, ovăz sau alte cereale, este recomandat pentru dezinfectarea semințelor într-o soluție ușoară de mangan.
Cele mai utile sunt considerate tinere varza care nu depășesc 2-3 mm. Cerealele, nu a dat lăstari, nu este recomandat să mănânce - acestea sunt bolnavi și pot fi toxice pentru organismul uman.
A se vedea, de asemenea, :. Utilizarea de material săditor și rețete de la ei
Germeni pot fi consumate ca un fel de mancare separat - bine, o jumatate de cana de germeni de grâu poate înlocui micul dejun complet nutrițional. Ca varza in salate, prima și a doua cursuri. Amintiți-vă că, în scopul de a conserva proprietățile benefice varza folosesc numai proaspete, acestea nu pot fi supuse tratamentului termic.