Răspunsul este evident: este necesar să doarmă în timpul zilei. În cazul în care acest lucru este imposibil, dar pe timp de noapte ar trebui să fie în continuare de alertă, există cafea, ceai foarte puternic sau un grup bun de prieteni cu care se pot atârna în club și căderea în dimineața în propriul pat, dar fericit și plin de sentiment de nedescris!
De asemenea, este bine pentru această femeie frumoasă. Amintiți-vă anecdotă? Medicul la examenul fizic, a întrebat un băiat georgian sau om. Georgieni a întrebat, și cum să-l definească. Doctorul spune: „Ei bine, dacă te-ai culcat cu o femeie, apoi un om, dacă nu dormi -. Astfel încât băiatul“ Georgienii a spus: „Wah Do aceste femei se încadrează Scrie adormit?“ Băiatul „“
Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine
Dacă trebuie să fie atenți la 12:00, apoi pe experiența mea știu să fac acest lucru:
-du-te la culcare la ora 10:00, și este mai bine la 9:00, vom începe alarma pentru ora 11:00.
-Luăm un duș de contrast.
-bea ceai negru sau verde puternic. Cofeina în ea mai mult și revigorează ciudat.
-puteți face în continuare exerciții de lumină sau de a lua o gură de aer proaspăt.
Sunt practica aceasta tehnica, atunci cand tastarea pe timp de noapte, deoarece în timpul zilei copilul nu este dat, dar din nou, voi spune din propria mea experiență. Atât timp nu se întind. Toate aceeasi, oamenii ar trebui să doarmă cel puțin 5 ore pe zi. Chiar și Napoleon a fost nevoie de 3 ore pentru somn, și astfel de personalități unice doar două și o mână.
Ajuta la mentinerea bauturi energizante vigoarea. Unii vor fi supărat aici. Dar, uneori, poate fi. Ea sa bucurat. Și totul este bine. Pentru cele mai bune de tot ce se poate. E mai bine decât cafeaua. Deși cafea poate fi, de asemenea, mai bine în timpul zilei, în după-amiaza târziu. Apoi, pe timp de noapte afectează doar voioșia lui. Ei bine, încă înainte de somn de veghe. Apoi, prima parte a nopții și va dura fără dopaj. Dacă trebuie să lucreze la masa din timp în timp, este necesar să se plimbe în jurul și încălzi. Bea apă zi. Așa că organismul tinde să doarmă mai puțin. Ei bine, gustare mai ușor posibil, și apoi a alerga repede de putere.