Cum să fii sănătos în trup și suflet
„Cum să fii sănătos în trup și suflet“
Care este cel mai scump, cel mai prețios lucru în viață? Când copiii întrebat mai întâi la această întrebare, spun ei, „bani“, „de aur“, „auto“, etc. Uneori, numai după ce a condus la întrebările sunt numite „de sănătate“, „viață“, așa cum se întâmplă și nu le-au menționat printre valorile de bază. Băieți, acceptați? Da! - Și cum te tratezi? - Tablete! - Și poți fi sănătos fără medicamente? -Nu! Aceste răspunsuri convinge copiii care au nevoie să fie învățați să fie sănătoși, fără medicamente. Valori, numite copii, determinate de noi, adulții. Copiii se vedea modul în care menținem aceste valori, cheltui cu atenție, se acumulează. Am dezvoltat un alt obicei: având grijă de sănătatea dumneavoastră pentru a transporta pe umerii Persoana a unui alt medic, un vindecător. Și chiar dacă știm despre posibilitatea de a dezvălui rezervele de sănătate și acumularea de ea, ia în considerare: lăsați-l să angajat experți. Dar, de multe ori nimeni, cu excepția omul însuși, nu se poate elimina cauza bolii sale. Trebuie să revizuim gândurile, dorințele și acțiunile. Că ei frecvent este cauza tuturor relelor. Există un alt aspect. Această iritabilitate, resentimente, vorbind cu o voce ridicată, indignat, uneori umilirea copilului permis de către noi, în care se ocupă cu copii. Desigur, acest lucru nu se aplică tuturor părinților. La urma urmei, puterea răului trece mai întâi prin omul însuși, distruge sănătatea lor - atât fizice, cât și mentale, și apoi în detrimentul tuturor celorlalți.
„Cum să fii sănătos. igiena trup si suflet "
Aderarea la regulile de bază de igienă personală ar trebui să fie insuflat de la o vârstă fragedă. Sub puritatea adesea implică lipsa de murdărie externe, ci pentru că există murdărie și „intern“ - așa-numitul toxine, care sunt eliberate prin glandele sudoripare. Dacă acestea nu sunt la același nivel, există o auto-otrăvire a unui organism, care se manifestă în oboseala, iritabilitate, nervoznosti.Ne a luat dimineața duș trăiesc toată ziua cu toxine, nu au luat seara, somn cu ei toată noaptea. Având un duș, învață-te și învață copilul să se bucure de ea. Deoarece tonurile de apa, intareste sistemul nervos, imbunatateste circulatia sangelui a corpului, veți avea nevoie de mai puțin timp pentru a efectua un anumit loc de muncă. Cadă de baie, cabină de duș, kupanie- mijloace excelente de călire și masaj originale. Orice lucru ar trebui să fie o bucurie, iar lucrarea pe mai soboy-. Tehnicile de întărire naturale graduale ar trebui să fie învățați din copilărie. Este important să nu se piardă obiceiul de a copilului de la naștere să facă baie de zi cu zi. Obișnuiți la bai de aer, masaj, perie uscată. Sun copii scăldat în special nu trebuie să se dezvolte rahitism. soarele amiezii dăunătoare atunci când razele sale cad vertical. O dată în aer liber, nu uitați să meargă desculț.