Sforăitul - un fenomen care nu este împărțit în funcție de sex. Deși se crede că mai mulți bărbați sforăie în timpul somnului, este de remarcat faptul că femeile suferă adesea de această „boală“ și a produs într-un vis să nu mai puțin zgomot decât bărbații.
Cauzele sforăitul de sex feminin nu este diferit de motivele care cauzează acest fenomen la bărbați. Cel mai adesea este slăbiciunea mușchilor gâtului.
Relaxat și ferm adormit încetăm de a controla corpul. tonus muscular scăzut al faringelui și cerul gurii conduce la faptul că, în vis femeia se deschide gura, limba se scufundă în spate și aer care trece prin faringe și laringe, generează zgomot și vibrații, care sunt numite sforăitului.
La fel ca oamenii, sforăit in timpul somnului, femeile sforăit nu ia în considerare ceva periculos sau grav, nu încearcă să acorde o atenție la ea. Cu toate acestea, un sforăit puternic la femei ca la barbati poate provoca un pericol, cum ar fi apneea de somn.
Cel mai adesea Sforăitul apare la femei, după cincizeci de ani sau prezența unui exces de greutate. Întrebarea cum să oprească sforăit tânără fată seta unitățile, cu toate acestea, de fapt, această problemă nu are nici o limită clară de vârstă.
Care este motivul pentru care se produce sforaitul tinere fete?
Cauzele sforăitului la o varsta frageda poate fi boala tractului respirator superior, cum ar fi sinuzita cronică, sinuzita, rinita alergică. precum și multe alte boli care sunt însoțite de dificultăți de respirație nazală sau absența aproape completă. De asemenea, cauzele sforăitul poate fi un prejudiciu nazal. cum ar fi curbura pereților.
În plus, cauza sforăitul poate fi excesul de greutate. cauzate de endocrine sau tulburări hormonale în organism. La varsta adulta, cauza sforăitul poate fi un punct culminant.
Cum să nu sforăie fată?
Patologia tratamentul care cauzează sforăit efectuat în mod conservator. Sunt necesare măsuri chirurgicale în cazuri rare. Pentru tratamentul, diverse spray-uri nazale și picături, precum și tablete.
În ceea ce privește sforait cauzate de excesul de greutate corporala, apoi o vizită la un endocrinolog sau nutritionist poate ajuta la eliminarea nu numai problema (sforăitului), dar, de asemenea, pentru a rezolva o serie de alte probleme de sanatate, care declanseaza excesul de greutate, să nu mai vorbim de efectul cosmetic al vizitei.
exerciţii Sforăitul
Sforăitul poate fi cauzata de caracteristicile anatomice ale orofaringelui, cerul gurii slăbiciune musculară și faringelui. Prin urmare, una dintre recomandările cu privire la modul de a opri sforăit fata este de a face exerciții pentru a îmbunătăți tonusul muscular.
- Scoate limba cât mai mult posibil și să-l aducă înapoi brusc. Exercițiul este necesar pentru treizeci de zile consecutive.
- Incordare gât și gâtul, spun să cânte vocalele alfabetului. Fiecare scrisoare trebuie să spui nu mai puțin de cincisprezece ori.
- Țineți ferm dinții de orice obiect (un creion, de exemplu). Păstrați-ar trebui să fie de cel puțin cinci minute pe zi.
- Face mișcări care seamănă cu musca o bucată mare de mere.
- În plus, pentru a contribui la formarea mușchilor cântării gâtului și fluieratul.
Metodele tradiționale de tratament sforăitului la femei
Printre remedii populare eficiente includ:
- Varza cu miere. Varza suc de frunze cu miere catifeleaza si reduce respiratie sforăitului.
- Un decoct din coaja de stejari și galbenele.
- Infuzia de rădăcini de coada calului, elderberry, cinquefoil și scaieți.
- morcovi coaptă.
- Ulei de măsline și ulei de cătină.
- Eucalyptus.
Cum de a opri sforăit femeie mijloace mecanice?
În plus față de tratamentele populare, exerciții fizice și accesul la asistență medicală, pentru a face față cu sforăit permite mijloace mecanice, cum ar fi capace speciale, nipluri sforăitul și clipuri magnetice. Funcționarea acestor dispozitive are ca scop să asigure poziția normală a limbii în timpul somnului, și nu dau gura deschisă în timpul somnului.
În plus, pentru a preveni sforăit folosind diferite patch-uri, spray-uri, și chiar cătușe și brățări cu o sarcină electrică slabă, care în timpul sforăitul afectează pielea, provocând traversei schimba poziția corpului și din somnul profund.
Prevenirea sforăitului
Nu uita de măsuri, cum ar fi prevenirea sforăitului. Pentru a nu trebui să sforăie în timpul somnului:
- nu mânca prea mult înainte de a merge la culcare;
- nu abuzează de alcool și fumatul;
- verifica locul de dormit cât de confortabil;
- îngrijire de umiditate în dormitor;
- timp pentru a trata boli ale nazofaringe;
- ține evidența greutății corporale.
Alte articole utile: