Pe parcursul ultimelor decenii, a scăzut în mod semnificativ funcția de reproducere a femeilor, în cazul în care rolul principal este jucat de calitatea spermei. Acest lucru se datorează faptului că celulele spermatice devin mai puțin activi și mobili (care este motivul pentru care consideră că este dificil să se ajungă la ovulului) au o formă neregulată (nu se poate fertiliza un ovul). Cercetarea în acest domeniu sugerează că un sfert din cuplurile care nu pot concepe, și o treime din aceste cazuri, vina spermei de slabă calitate.
Înainte de debutul sarcinii, femeile sunt acordând o atenție deosebită pentru sănătatea lor. Dar, în același timp, funcția de reproducere masculine este subestimat, deși experții spun cu încredere că sănătatea bărbaților este la fel de important pentru sarcină, precum și femei. Prin urmare, să continue să fi apărut probleme serioase cu funcția de reproducere, de preferință, un om se gândească la modul de a îmbunătăți calitatea spermei, au un tânăr, pentru că mai târziu poate fi prea târziu.
Ceea ce determină calitatea spermei unui bun
calitatea semințelor este determinată de următorii factori:
- Numărul. În cazul în care funcția de reproducere a bărbaților sunt bune, materialul seminal trebuie să conțină aproximativ 39 de milioane de spermatozoizi activi.
- Calitate. Cum ar trebui să conțină aproximativ 4% din spermatozoizi formă regulată sănătoasă și structura. Sperma trebuie să fie în formă în mod corespunzător cu un cap oval, și o coadă lungă, care le transmite mai departe. Spermatozoizii cu capete mari, cu forme neregulate și cozi cu mici va fi mult mai dificil de a fertiliza ovulul.
- Motilitatea spermei. Sarcina apare atunci cand aproximativ 40% din motilitatea spermatozoizilor.
Cauzele de calitate slabă a spermei
Pentru a înțelege cum de a îmbunătăți calitatea spermei, este de asemenea important să știe ce a afectat acest lucru. Există mai mulți factori diferiți, care afectează în mod negativ calitatea spermei:
- fumat;
- consumul de alcool sau de droguri ilegale;
- stresul și munca grea;
- ejaculare prea frecvente, deoarece aceasta poate încetini formarea de material seminal. Prin urmare, se recomandă să se aștepte aproximativ 2-3 zile înainte de următoarea ejaculare;
- etanș lenjerie, pantaloni;
- baie de abuz, cadă cu hidromasaj;
- stilul de viață sedentar;
- prejudiciu testicular;
- poluarea mediului înconjurător;
- Deficitul de zinc în organism.
Cum de a îmbunătăți calitatea spermei
Trebuie să urmezi doar câteva sfaturi simple pentru a îmbunătăți calitatea spermei.
- Consumați multivitaminele. Este important pentru a obține vitaminele A și E de zi cu zi, care sunt responsabile pentru cantitatea optimă și calitatea spermei de sex masculin.
- Includeți în fructe și legume dieta dumneavoastră. Este recomandabil să se consume acele alimente care contin:
- zinc (stridii, banane, avocado, migdale și alte fructe cu coajă). Zincul creste motilitatea spermei si imbunatateste sinteza de testosteron.
- vitamina A (morcovi, lapte, carne de pui, ulei de ficat de cod, brânză, ouă, ficat). Vitamina A creste cantitatea de sperma generat.
- vitamina C (capsuni, portocale, broccoli, kiwi). Crește motilitatea spermatozoizilor, reducând în același timp potențialul de anomalii ale spermei.
- seleniu (usturoi). Seleniul previne formarea defectelor.
- licopen (rosii, pepene verde, grapefruit roz, guava roz, papaya, ardei roșu).
- Evitați situațiile stresante. Stresul interfereaza cu organismul pentru a produce hormonii necesari pentru producerea spermei. De asemenea, afectează în mod negativ funcția sexuală a bărbaților.
- În loc în mod constant întrebam cum de a îmbunătăți calitatea spermei, încercați să ducă o viață activă. Activitatea fizică are un efect benefic asupra întregului organism. Este important să nu exagerați, în caz contrar s-ar putea provoca un eșec hormonal temporar, care ar putea afecta calitatea semințelor nu este, astfel, obținem o cale.
- Uita-te la greutatea ta.
- Nu uitați să bea apă! Deshidratarea are, de asemenea, un efect advers asupra calității spermei, deoarece o mare parte din lichidul seminal este compus din apă. Încercați o zi pentru a bea aproximativ 8 pahare de apă.
În cazul în care se schimbă pentru că nu se observă mai bine, este recomandat pentru a vizita un medic care vă va spune cum să îmbunătățească calitatea spermei.
Soțul ei, de asemenea, vitaminele prescrise sunt diferite de acid, folic si zinc. Da, despre băi, saune și căzi cu cald, de asemenea, a avertizat că este imposibil, iar medicul a spus despre sarcină nat (bine, cel puțin de încărcare de 10 minute. Dimineața și este bine). Trei luni a luat spermaktin, bine alimentat și bine înțeles (legume, fructe, nuci, etc.). Și despre apa nu știu, poate data viitoare. doar vin la îndemână. primul-născuți noastre 4 luni.
Pro apa nu este cunoscută. Suntem medicul a recomandat respingerea căzile fierbinți la momentul respectiv, mai bine la rece stropească soțul ei face, dacă nu cu sperma cazului. Ce altceva. Este util să se ia Vitaminka E, A, C, folie. Fructe cu coajă și fructe uscate cu orice terci aloe poftă de mâncare și să mănânce 2 linguri o zi - nu degeaba în est de tineri casatoriti cu stafide revarsat si nuci, există o tradiție. Când soțul meu a pus astenozoospermia 2 grade, tot ce fac e să-i dea (țăranii înșiși w nu va urma dieta, vitamine uita) Speman a luat un curs de cateva luni, atunci planul a început și m-am alăturat cu aktifertom (gel, astfel în tuburi), el a introdus vagin inainte si in timpul ovulatiei (timp de 15 minute inainte de a face sex). Acest lucru îmbunătățește calitatea spermei fertile la nivel local, și microflorei ușor înmoaie. Așa că am făcut Vanyusha noastră și))
