Cum de a evita o hernie de disc
Omul de la naștere de învățare să meargă. Toți părinții sunt mulțumiți atunci când copiii lor fac primul pas în viața lui. Dar, în aceeași zi, un copil se confruntă cu și sarcina pe coloanei vertebrale. Noastra de forfota zilnica a coloanei vertebrale și de-a lungul anilor devine mare suprasolicitare fizică și nervoasă și, ca urmare, nu dureri de spate, pensarea nervului, senzație de amorțeală la nivelul membrelor și alte simptome.
Tocmai ne uităm că înapoi necesită atenție și îngrijire de la noi. Doar sub un strat de muschi avem este nivelul coloanei vertebrale, care sprijină pe tot corpul uman. Dar poți și pentru a evita toate aceste simptome și să mențină sănătatea în spate, astfel încât să nu sufere de durere nu merge la medici și să nu recurgă la tratamentul național al herniei intervertebrale. Este necesar să se evite factorii negativi care afectează durerea și disconfortul.
Stresul emoțional și stresul de zi cu zi un impact negativ asupra coloanei vertebrale noastre, pentru că atunci când suntem nervos, încordat mușchii involuntar. Dacă se apleca în mod constant, încovoie umerii, mai mici și să stea în mod corespunzător, coloanei vertebrale este întotdeauna într-o poziție nenaturală. Această tensiune a vertebrelor poate provoca durere și disconfort. Ca rezultat, pot apărea boli pozvnochnika precum hernie intervertebral și a altor maladii nu mai puțin grave.
Coloanei vertebrale in timpul somnului are nevoie de sprijin. Patul nu trebuie să fie prea greu și nu prea moale. Ideal pentru a dormi pe o saltea ortopedică, acesta este adaptat la forma corpului. De asemenea, excesul de greutate în exces poate cântări în jos a coloanei vertebrale, această vârstă poate duce la deplasarea și deformarea discurilor intervertebrale duce la discuri de hernie și nervi ciupite. încărcare suplimentară a coloanei vertebrale (greutățile de ridicare, care transportă obiecte grele), în viitor, poate duce la amețeli, pierderea sensibilității la nivelul picioarelor sau mâinilor și amorțeală la nivelul extremităților.