Prieteni, toate complimentele mele!
Ceva în ultima vreme eu chiar vărsat, și chiar mai mult pentru a veni cu subiecte pentru articolele tale, și de ce? Și așa au venit la tine pe mail proiectului sub forma a numeroase întrebări în direcții diferite. Sa întâmplat în acest moment, și am anulat sumnyashesya, a decis să dea un răspuns în formă de note. Ei bine, laitmotivul principal al titlului, după cum urmează - cum să eliminați de a doua bărbie?
După ce am citit, veți afla de ce se produce acest fenomen, și modul în care să se ocupe în mod eficient cu ea fără vărsare de sânge. Deci, cheia pentru a începe, să mergem.
bărbie dublă, ceea ce, de ce, și de ce?
Acest lucru este tot ce am ajunge la faptul că problemele se confruntă și diverse aspecte legate merită o abordare specială și atenție. Stie despre ea, medicina noastra, cosmetologie, precum și alte birouri și agenții, care sunt concepute pentru a transporta frumusețea maselor. Ei bine, așa cum am menționat într-unul din articolele noastre anterioare, în special în [Cum sa faci un piept elastic], care se referă la aspectul de corecție, nu există bani mare. Mai degrabă, bani este rezultatul credulitatea și chiar „divorț“ oameni structuri inconștiente.
Când am fost pregătirea materialului cum să eliminați dubla bărbie, am prosherstit Internet pentru informații despre a scăpa de cusur facial. Și ce crezi? Cele mai multe dintre toate ofertele - comerciale, și anume din categoria "Come-Order-buy". Oferit ca un mod inofensiv - o varietate de măști, creme, dispozitive și foarte dureroase - bretele, injecții, și așa mai departe. Desigur, fiecare persoană decide pentru sine să se dizolve :), dar eu susțin adecvate și metodele de înțeles, pe care le voi spune mai târziu în acest articol.
Deci, după cum poate ați ghicit, eu nu o să vă crema de miracol vtyuhivat „bărbie și du-te“ sau abonament pentru a vizita clinica din plastic. Considerăm exercițiile musculare complexe, care va ajuta sa scapi de aceasta boala unpresentable. De asemenea, la sfârșitul anului de așteptare pentru tine sfaturi simple, care va ajuta aduce înapoi fosta forma fetei. Ei bine, vom începe aici cu ce.
Dacă credeți că barbia dubla este doar atacul, te înșeli bine. Multe stele, de asemenea, cu care se confruntă (și încă se confruntă) cu această provocare facială. Nu a fi nefondate, iată câteva poze de statistici cu privire la dubla bărbie printre celebritati.
Se spune că un fenomen similar are loc nu numai la femei (deși este sexul mai slab de statistici conduce). dar și bărbați.
Acum, că știm inamicul în față, să afle cauzele bărbiei duble. Pentru cei care includ.
Motivul №1. Fluctuațiile în greutate.
Din cauza nutriție proastă, stilul de viață sedentar este o creștere a greutății corporale, acest lucru duce la o acumulare mare de grăsime moale, în zona submental. A doua falcă poate apărea datorită unei ascuțite (de exemplu, 10 kg per 1-2 săptămâni) Pierdere în greutate. Persoanele care au un ton sec în constituția sa, sunt de asemenea sensibile la acest fenomen, deși într-o măsură mai puțin semnificativă.
Amintiți-vă! Primul loc unde este depozitat grăsime este burta, atunci fața (inclusiv maxilarul).
Motivul №2. Ereditatea.
Foarte des genele influențează prezența / absența grăsimii se pliază pe bărbie. Uită-te la fețele părinților săi, a studiat fotografia îndeaproape mai târziu strămoșii și să tragă concluzii cu privire la soarta lor amara :). Genetica influențează acumularea de grăsime corporală și rata de retenție a apei din ele. Acești doi factori influențează în mod direct asupra formării unei bărbie dublă.
De asemenea, amintiți-vă că persoanele cu maxilarul inferior încet pronunțat sunt mai predispuse la formarea de bărbie dublă. Prin urmare, dacă nu au în stoc voit bărbie, se poate presupune (cu mare probabilitate). că acest defect va fi în curând. Hrănirea de comportament - obiceiurile alimentare, familia încorporată în dezvoltarea ta, de asemenea, afectează „Merlin-halbă“. Vestea bună este că toate aceste predispoziții poate fi învins, ca urmare a alegerii modului corect de viață și acțiunea în această direcție.
Aging - un alt motiv pentru a doua bărbie. Atenuarea „rigiditate“ a pielii (pierderea elasticității și flexibilitatea) și resetarea masei musculare - fenomene normale inerente procesului de îmbătrânire. Chin este format din anumiți mușchi, iar atunci când încep să slăbească, riscul de cultură în creștere.
Schimbările din sistemul endocrin, in special tiroida tulburare sau diabetul de lucru afectează formarea dublă bărbie. Din motive interne ar trebui să fie remarcat: o aplecare permanentă și lăsă capul în jos; Poziția incorectă a corpului (postura), atunci când se lucrează la PC / lectură; dormi la perna de mare.
Toți acești factori, într-un fel sau altul, sunt prezente în viața unei persoane, care are o bărbie dublă. Iată cum să se ocupe cu ei, și ce metode pe care le considerăm în partea noastră practică a acestei note, să mergem.
Cum de a elimina o bărbie dublă: exerciții și sfaturi.
Ei bine, este timpul pentru a converti boturile lor, și ne va ajuta în transformarea unei simple, dar foarte eficiente exerciții, care au ca scop consolidarea mușchilor bărbiei / lift, sau mai degrabă de gât.
Pentru a începe, să ne uităm la atlas sale musculare.
După cum știți, dacă ceva pentru o lungă perioadă de timp să nu folosească, vine în stare proastă. De asemenea, cu mușchii în timp ce sunt tineri, nu este nevoie să se gândească la tonul mușchilor gâtului, și tot atât de bine. Cu toate acestea, acestea din urmă încep să producă „risipesc“ după 35 de ani, iar dacă nu să acorde o atenție pentru a le întări, bărbia anuran va fi gata în viitorul foarte apropiat.
Prin urmare, să ia în funcțiune următorul exercițiu eficace și de a începe să urmărească dvs. o fata deja la o vârstă fragedă, bine, sau atunci când acesta este un defect pe fata :).
Mușchiul principal care este responsabil pentru usturime bărbiei este un mușchi gât subcutanat (platysma).
musculare subcutanat merge până la gât și crearea masei musculare în zona bărbiei. De lucru pentru a consolida platysma poate reduce consecințele unei bărbie dublă.
Acum, de fapt, du-te la exercițiile „recoltare“.
Exercitarea care vizează consolidarea și strângere a feței și a gâtului mușchii.
Poziția de plecare (SP). se ridice la înălțimea lui completă, spate și gât drept.
Executie: ridicați bărbia spre tavan și uita-te la ea. Trageți în sus buzele (ca în cazul în care doriți să-l sărute) și mențineți în această poziție, număr până la 10. Se repetă de 8-10 ori mai întâi. Fă-o în fiecare zi.
Este necesar să se ridice în sus bărbie, nu pentru a arunca înapoi capul pe spate.
SP: să ia o poziție verticală.
Performanță: Întoarceți capul într-o parte, astfel a apărut bărbia paralelă cu umăr. Ochii trebuie să se uite, de asemenea, în lateral. rostogolească încet capul în jos, apoi în sus de cealaltă parte. Se repetă de 10 ori.
SP: Stai în poziție verticală, spate și gât drept.
Executie: strânge tendoanele în maxilarului, buzelor, trageți în sus peste dinti. Colțurile gurii sale, în același timp, trebuie să meargă în jos - cred că de stat, atunci când încrunta. Mențineți această poziție timp de 10 secunde, apoi relaxați-vă. Asigurați-vă „ripit“ exercițiu de 10 ori.
SP: Ia o minge de tenis și puneți-l pe gât. Țineți bărbia în această poziție.
Implinire: apăsați puternic bărbie pe minge, apoi eliberați ușor. Se repetă de 10 ori.
№5. Gumă de mestecat.
exercițiu simplu, eficient și delicioase, care va face muschii maxilarului puternic și de a ajuta la reducerea bărbiei duble. Arunca în guma de plastic gura 1-2 fara zahar sau sulf si mesteca bine mănunchiului timp de 5-7 minute pe zi.
Aceasta este una dintre cele mai bune exerciții care ajuta pentru a scăpa de grăsime în zona bărbiei și de a construi muschi mai puternici.
SP: Stand sau de a sta într-o poziție relaxată. Deschide-ți gura la fel de mare ca tine poate, și scoate limba cât mai mult posibil. Mențineți această poziție și numără până la 10. Desfășurați și se repetă din nou, și așa mai departe de 10 ori.
Executarea: dosul palmei ușor și încet pop sub bărbie. Clap încet și ușor, crescând treptat viteza. Fa acest exercitiu timp de câteva minute, de 2-3 ori pe zi.
IP: stai drept, umerii îndreptați.
Executie: trage maxilarului înainte, fără înclinare a capului, în același timp. La pauză punct final timp de 5 secunde și se simt gâtul se întinde, apoi se întoarce la SP. Efectuarea de 10 de ori de 2-3 ori pe zi.
De fapt, cu exerciții de făcut, în concluzie, aș dori să dea sfaturi generale cu privire la modul de a elimina bărbiei duble. Urmați-le și veți ocoli partea defect, sau va reduce efectele sale negative, în cazul în care acesta a atras deja.
Consiliul №1. Îmbunătățirea postura dumneavoastră.
Postura este un aspect cheie al vieții umane - dacă aveți tendința de a nepriceput sau se aplece în față, aceasta poate duce la formarea de bărbie dublă. Stând în poziție verticală, vă va strânge rapid mușchii gâtului și observați cum dispare încet bărbia dublă (dacă este deja format). De asemenea, este necesar să ne amintim polezhankah lor de noapte - un vis, și, de asemenea, să monitorizeze poziția corectă a capului și a gâtului.
Încercați creme diferite pentru înăsprirea pielii. Se întâmplă adesea ca o bărbie dublă cauzată de piele în vrac, mai degrabă decât excesul de grăsime. Prin urmare, pentru a reveni la farmacie locale și ridica mijloace de ridicare pentru gâtul componentelor naturale.
Consiliul №3. Ajustarea dietei.
Ajustarea dietei si a reduce aportul de calorii, vei scapa nu numai de excesul de grasime sub bărbie, dar și în alte zone ale feței și corpului. Comparați modificările din piele și stratul de grăsime și persoanele de vârstă tinere.
O alta cauza frecventa a barbia dubla este de retenție a apei. Ceaiul verde ajuta corpul sa scape de excesul de apă și de toxine. În plus, ceaiul verde stimulează, de asemenea, arderea grăsimii și crește rata metabolismului. De asemenea, această băutură este plin de antioxidanti naturali care protejeaza organismul de radicalii liberi. Bea 1-2 cani de ceai verde pe zi.
Consiliul №5. Pentru masaj cu unt de cacao.
Puteți masaj gât de unt de cacao. Acesta va fi hidrata intens pielea și stimulează fluxul de sânge în gât. Este cunoscut faptul că fluxul sanguin este direct legată de elasticitatea pielii: mai mare decât zona de „irigat“, cu atât mai flexibilă, poate fi. Flexibilitatea este ceva care ajută pielea să se retragă după pierderea în greutate, și este o caracteristică naturală a pielii. Folosiți unt de cacao pentru masaj gât timp de 15 minute în fiecare zi.
Utilizați aceste sfaturi și vei uita foarte curând că o bărbie dublă.
Ei bine, ceva de genul asta, să recapitulăm toate acestea boltologiyu.
postfață
Astăzi ne-am ocupat cu nostru halbă-fata :), sau mai degrabă a învățat - cum să eliminați bărbia dublă. pentru că înșurubate pe nas sezonul de plajă, această problemă de mare actualitate pentru mulți oameni care se pregătesc pentru ea. La urma urmei, o persoana - o carte de vizită a unei persoane, care este în mod constant pe mintea. Și să treacă întotdeauna un control față, trebuie să aibă o față atractivă strânse. Dar cum de a realiza acest lucru, știi deja.
Pe SIM complet, până când ne vom întâlni din nou, prietenii mei!
Cu respect și recunoștință, Protasov Dmitry.
