Știm cu toții că, dacă implicat într-o mulțime de lupte, cota noastră se vor acumula în lovituri, cu aproape tot timpul, până la ultimul dintre carierele noastre de arte marțiale.
Majoritatea ar prefera pentru a obține un hit pe un luptător, care este mai mic si mai subtire, mai degrabă decât de la un husky gros. Dar aici este dacă tu crezi că lovitura cea mai mică dintre bărbați ar fi mai puțin traumatică?
Creșterea puterii de impact
Oamenii tind să folosească cuvântul ca sinonim pentru greutatea de masă. Când spunem că un obiect este masiv, ne referim, de obicei, că este greu. Rețineți că în fizică este definită ca masa cantității de materie, închise în subiect. Greutatea corporală, în plus, este o măsură de inerție a obiectului. Inerția înseamnă capacitatea subiectului de a rezista schimbărilor în mișcare. Corpul este masiv, astfel încât inerția este mai mare. Acest lucru este important pentru puterea conceptului în artele marțiale, din cauza luptător, care are masa mai mare, mult mai dificil de a opri inamicul la masă.
În cazul în care obiectul masiv pus în mișcare, ar fi nevoie de o forță considerabilă să-l oprească. Unul dintre principiile pe care se sprijină loviturile de putere ale brațelor și picioarelor, corpul este promisiunea după lovitură. Cu alte cuvinte, ei un puternic, dacă ai pus greutatea în ea. Dacă sunteți interesat de box, va fi, fără îndoială, din când în când a auzit că „boxer împinge mâna.“ Expresia înseamnă că lovind boxer face, fără a investi în ele greutatea corpului său, atât de mult rău inamicului greve nu provoacă. Orice corp uman este mult mai masiv decât un pumn, așa că, dacă greva ar putea continua mișcarea întregului corp, atacantul va fi în măsură să investească într-o forță semnificativă grevă. Impactul poate fi însoțit de un pas înainte sau rândul său, întregul corp în jurul picioarelor și șoldurile în direcția de impact.
Deci, vom vedea că masa este un avantaj, astfel cum este implicat în crearea de impuls. Dacă învățați cum să utilizați greutatea corpului, pumni va fi mai puternic decât în cazul în care vă bazați numai pe puterea mușchilor în sine. Cantitatea de trafic este în creștere, de asemenea, de fiecare dată când adăugați mișcarea în direcția de impact.
Pentru a adăuga să arunce în aer momentul cinetic al întregului corp, recepția ar trebui să înceapă de la partea inferioară a corpului. În obosit, considerăm că picioarele ca și în cazul în întârziere. Acesta este un alt motiv pentru a se asigura că activitatea pe puterea picioarelor: picioarele sunt folosite pentru a trimite mai departe. Prin urmare, în cazul în care mișcarea a pornit de la partea de sus a corpului, pentru a crește forța de impact nu va reuși, pentru că partea superioară a corpului se va lucra la „târârea partea de jos a corpului.“
Pentru a mări forța loviturilor, trebuie să includă în mișcare lovirea. Dar atunci când aduceți un obiect în mișcare, și apoi încearcă să-l oprească, acesta trebuie să lupte inerția. Încă o dată vă aduce un obiect în mișcare, și din nou, trebuie să depășim inerția.
Lupta cu inerția, vă irosesc energie, care afectează rezistența. Concluzia este că, dacă greva în mișcare, este necesar să se continue această mișcare prin țintă, fără oprire în etape intermediare (a se vedea de pe lovitură).
Viteza de impact a crescut
Viteza este adesea confundat cu rapiditate. Diferența este că, atunci când vorbim de „viteză“, ei înțeleg bine și direcția, și atunci când vorbim despre viteza, doar ține cont de ritmul evenimentelor, așa cum este rapid. Uitați-vă la următoarea ecuație:
Cantitatea de mișcare = masa (greutate) x viteza
Să ne, pentru simplitate, vom spune că, atunci când lovirea luptător trece cantitatea de trafic în 450 de unități. Să presupunem, de asemenea, greutate luptător este 90 kg. Care este viteza lui? În cifre este după cum urmează: 90 x 450 = 5. Dacă greutatea este mai puțin soldat și este, de exemplu, 45 kg, pentru ca el ar putea obține aceeași cantitate de deplasare egală cu 450, viteza sa trebuie să fie mai mare: 450 = 45 x 10 . luptator așa ușor să se miște mai repede pentru a obține egală cu suma grea luptator de trafic.
forța de impact va fi mai mare, cu atât mai mare viteza va fi în măsură să formeze distanța disponibilă. De aceea, lovește atunci când sunt aplicate în spatele piciorului în picioare, sunt mai puternice decât loviturile care cauzează piciorul din față: distanța cu care se confruntă la țintă mai.
Principiile pe care se bazează puterea, apar de multe ori se exclud reciproc. De exemplu, se crede că este mai bine să fie o grea decât greutatea de lumină, dar împreună cu ea, de asemenea, să fie nici o îndoială că o mai bună mișcare, mai degrabă decât lent. In mod evident, grea câștiga viteză mai greu decât greutatea redusă. Dacă sunt mai grele decât inamicul, trebuie să încercăm să transforme în avantajul lor de greutate favoare, atâta timp cât nu devine o povară.
Categoria grea, de obicei, are avantajul în intervalul de închidere la care greutatea lumina este dificil să se ridice în picioare să-l în detrimentul rezistenței musculare. Avertismentele cu distanțe foarte scurte, din cauza lipsei de spațiu este irosit în putere. Bateti bine, care se aplică cu prea mult la distanță, acesta își pierde capacitatea de a stantare.
Viteza de mână depinde de mai mulți factori. Unii oameni se nasc cu abilitatea de a lovi mai repede decât altele. Dar, la fel ca cele mai multe lucruri, pentru a dezvolta o viteză mare la impact poate fi învățat, pentru ceea ce este necesar să se antreneze foarte mult și cu sârguință.
Cu atât mai puțin sunt mișcări inutile, cu atât mai repede se pare lovitură. Evitați lovituri zdrobitoare aplicate sau amenință să lovească. În cazul în care un braț spate, celălalt trebuie să înceapă să se miște mai departe. Se pare că vă mâinile pentru a ajuta unul pe altul. În plus, scurtat intervalele între bătăi.
Cu viteză mai mare decât ai pus prima trecere, cu atât mai rapidă este mișcarea care va rămâne în pumni combinate. Acest lucru se datorează faptului că primul pumn stabilește ritmul. De fapt, pentru a crește viteza de pe o combinație curs va avea nevoie de mai multă energie decât în cazul în care pur și simplu, vă sprijin în combinație a dat prima cucui de viteză.
Un motiv pentru încetinirea vitezei de mâini - incapacitatea de a relaxa partea superioară a corpului și a șasiului. Oricât de mult am fost gata să lovească, corpul are o tendinta naturala de a întinde mușchii care sunt implicate în această coliziune. Această tensiune musculară constrânge viteza și ne împiedică să pună toată puterea într-o lovitură la țintă selectat. Cu alte cuvinte, vom ajunge la țintă, dar ceva ce parte a mușchiului va fi. pumn de mână va fi mai mult ca un impuls.
Așa cum am menționat mai devreme, viteza este o măsură a cât de repede se mișcă, în timp ce viteza - nu este doar o măsură a vitezei de deplasare, dar, de asemenea, un pointer la direcția de mișcare. Accelerare prin definiție - o viteză de schimbare a vitezei.
În artele marțiale, cu atât mai repede se poate accelera în această direcție, care se aplică de mână sau de picior ud, de mai multă putere va avea ca rezultat de accident vascular cerebral. Acest lucru poate fi explicat folosind o ecuație simplă:
Forța = masa x accelerația
Cu toate acestea, în cazul în care organismul este masiv, va avea o inerție mare (rezistență la mișcare pentru a schimba). corp masiv, în cazul în care este dispersat, dificil să se oprească, așa că nu mai ușoare în greutate mai ușor decât grea, grea dar cu atat mai greu va fi pentru a accelera.
Viteza este transmisă la rezistența la impact. Rata este mai mare și cu atât mai mare accelerația, cu atât mai mare forța loviturii. Aici, după cum știți, există numeroase posibilități de compromis.
Accidentul vascular cerebral de putere depinde nu numai de puterea de care este închisă, dar, de asemenea, pe direcția de ea. Pentru a se agită adversarul cât mai mult posibil, ar trebui să încercăm să lovească, astfel încât suma tuturor vectorilor ar fi maxim posibil, și că această sumă, care este, de asemenea, un vector, a fost îndreptată în direcția selectată de impact. Vector - un anumit obiect, este caracterizat nu numai prin puterea de dimensiune (lungime), dar, de asemenea, direcția de forță din nou și reprezintă simbolic săgeata. La aplicarea perforatorul, care este direcționată drept înainte, și în ciuda faptului că toată greutatea care le-ați pus în acest atac, forța rezultată va avea aceeași direcție ca și pumn. Cu toate acestea, dacă vă lovi mâna înainte și s-au în acest moment pentru a face un pas înapoi, apoi a lovit mult de pierdut în puterea lui, ca și în acest caz, suma rezultată a acestor doi vectori, care sunt îndreptate în direcții opuse: una înainte și celălalt înapoi.
Pentru a calcula cantitatea de forță necesară pentru a combina vectorul tuturor forțelor pe care le-au dezvoltat în această direcție, și scade pe cei care privesc la partea opusă. Vectorul care rămâne în rezultatul acestor adăugiri, scăderi, și va fi numit rezultat, complet, în acest caz, forța rezultantă. Când cei doi vectori, sau mai multe dintre ele sunt orientate în mod diferit, forța netă, deoarece este scindat la aceste diferite domenii, ca formând componentele sale vectoriale nu sunt aliniate de-a lungul direcției rezultantei. Prin urmare, puterea maximă pe care o obține.
Putere și precizie Punch poate fi, de asemenea, a crescut. Dacă vom face o rotație a unui pumn, astfel încât el a ocupat o poziție orizontală înainte de impact. Apoi mâna, acționând ca un burghiu sparge prin apărarea inamicului și va fi capabil de a ajunge pe o obiective mici și bine protejate. Având în vedere că punctul, care se află în mijlocul sistemului de rotație, în rotație nu este implicat, atunci forța este axat pe o suprafață foarte mică.
Rotația ar trebui să înceapă stupnoy, șold și în cele din urmă de umăr. Apoi a continuat rotație a brațului și pumnul va arata natural. Dar, amintiți-vă: dacă începeți rotirea pumnului este prea devreme, se va ridica cu siguranță brațul înainte de impact. Cu această setare va lovi mâinile îndrăznețe, și a pus greutatea în ea nu se poate, este clar că rezultatul este o pierdere de putere.
În plus față de cele de mai sus, un alt aspect al cuplului este că, odată cu utilizarea adecvată a acesteia, va fi capabil să reducă puterea de a face rău inamic mai menținând în același timp puterea.
Deci, vom face o concluzie și nume deja cunoscut la noi modalități de a crește tușele de putere:
• investit în lovitură de greutatea corpului (în cazul în care greva continuă mișcarea întregului corp, atacantul va fi în măsură să investească într-o forță grevă semnificativă).
• Anexăm la fiecare șoc accelerația de vârf (forța impactului va fi mai mare, cu atât mai mare viteza va fi în măsură să formeze distanța disponibilă).
• Utilizați șocurile de cost (mai puțin timp petrecut pe aducerea greva la țintă, cu atât mai mult viteza va fi). Evitarea mișcărilor goale.
• Aflați cum să se relaxeze (tensiunea musculara constrânge viteza și ne împiedică să pună toată puterea într-o lovitură la destinația selectată).
• combinație După ce a început, atunci vom aduce până la capăt (pentru a continua recepția se va lua mult mai puțină energie decât oprirea și reluarea sau începutul unei noi combinații).
• lovi cu piciorul în această combinație, atunci când o singură lovitură la următorul trece în mod natural (evita clivaj care rezultă din corecte mecanicii de mișcare a corpului).
• utilizat pentru a da mișcare de rotație la șoc lor de accelerare suplimentară (crearea de oportunități suplimentare pentru a crește viteza de impact, și, prin urmare, capacitatea sa, precum și reducerea costurilor de energie pentru puterea de recepție necesară).