Cum de a crește forța de impact?
Toți cei implicați în sporturile de lupta este interesat de a crește forța impactului acesteia. În timpul când o persoană este angajată în karate sau alte tipuri de arte martiale, el devine o multime de hit-uri și, în consecință vrea să producă „în linia de retur“ aceleași greu bate.
Cele mai implicate ar fi preferat să primească o lovitură pe luptător, care este mai mic în dimensiuni și dimensiuni, mai degrabă decât de la un husky gros. Dar întrebarea - exact lovit de cea mai mică dintre soldații vor fi mai puțin traumatică?
Cum de a crește puterea de impact se produce
Pentru a începe, ar trebui să plătească pentru un aspect important al fizicii, care este factorul determinant în forța de impact. Este important să se înțeleagă că greutatea cuvântului nu este sinonim cu greutate. Dacă ne numim un obiect masiv, înțelegem că este greu. În fizică, masa este definită ca fiind cantitatea de substanță închisă în subiect. Greutatea corporală este, de asemenea, o măsură de inerție a obiectului. Inerția înseamnă capacitatea subiectului de a rezista schimbărilor în mișcare. Conform acestei logici, decât corpul mai masiv ca are mai inerție. Deci, se dovedește că un sportiv cu o masă corporală mai mare, luptător cu masa mai mică este destul de dificil să se oprească. Unul dintre principiile de bază ale forței de impact, care se sprijină foarte forța de impact, organismul este promisiunea după impact. Pur și simplu - o lovitură puternică, așa că, dacă ai pus greutate în ea. Este foarte ușor de a urmări, atunci când, în timpul luptei atlet nu este o grevă, ci pur și simplu împinge adversarul său. Explicați faptul că, atunci când izbește cu utilizarea de greutatea întregului corp va duce la daune mai grave, nu este dificil - pumnul în masă semnificativ greutatea mai mică a întregului corp.
Ținta corectă în timpul impactului
Puteți sufla pas cu pas înainte sau arunca greutate într-un viraj, făcând astfel pumn chiar mai puternic. Este clar că acei luptători care sunt de numărare nu numai pe puterea muschilor lor, și se aplică greutatea să fie aplicate lovituri mai puternice în timpul luptei. Cantitatea de trafic este în creștere, de asemenea, de fiecare dată când adăugați mișcarea în direcția de impact. Asta este, pentru a obține saritura, aveți nevoie pentru a începe deplasarea la părțile inferioare ale corpului, și anume - cu picioare. Picioarele și ar trebui să fie utilizate ca o forță pentru trimiterea în timpul unui impact înainte. Prin urmare, mulți boxeri într-adevăr să acorde o mare atenție la formarea picioarelor. Dacă începutul mișcării vine de la punctul superior al corpului (aproximativ manual), nu va fi capabil de a construi puterea cu picioarele, ca și în cazul în care acestea sunt în acest moment să fie deja târziu. De fapt, procesul invers se întâmplă atunci când partea inferioară a corpului va încetini partea de sus, mai degrabă decât să dea puterea ei.
Este important să se includă mișcarea în timpul impactului, implică întregul corp, nu bate numai cu mâna sau cu piciorul, și întregul corp. Un aspect foarte important al unui puternic și în mod corespunzător grevă, este inerția. Dacă te-a lovit ținta, și apoi încearcă să te oprească tocește, prin urmare, inerția sa și, în consecință, și de a reduce forța de impact. De exemplu, atunci când bate low-kick, multe din eroarea fundamentală este că ei se concentreze pe piciorul inamicului și scopul lor în care au bătut, de fapt, lovitura trebuie să baleiază piciorul, și anume obiectivul dvs. ar trebui să fie chiar piciorul și mult mai în urmă de către inamic, trebuie să ne imaginăm că după ce a lovit piciorul nu se oprește, ci merge mai departe, cu alte cuvinte baleiază corpul adversarului. Și așa în tot ceea ce lovituri, provocând un pumn direct, ar trebui să fie în continuare cel puțin 20 cm, după odihnă de locuri, care este punctul de final trebuie să se afle mai adânc de 20 cm de la locul unde te-a bătut.
greva Slny depinde de viteza
Cel mai probabil, cei care au fost implicați în sporturi de luptă, nu sunt doar discuta ceea ce este mai bine - să fie ușor, dar foarte mobil sau iese în diviziunea categoria grea în care fiecare lovitură ar putea fi cu ușurință ultima bătălie.
Pentru a răspunde mai bine la această întrebare, ia în considerare următoarea ecuație:
forță de impact = masa x produsă de viteza de impact
Substitut în numărul ecuației:
Să presupunem greutate luptător de 100 kg și este nevoie de o lovitură cu o viteză de 4 m / s (exemplul convențional), astfel obținându-se următoarele
Acum, luați un alt luptător a cărui greutate este de 80 de kg, dar mai puțin în general, deoarece lovituri se ocupă cu o viteză de 5 m / s. Ceea ce este destul de logic.
astfel merge. 400 = 80 x 5
Se pare foarte simplu, dar asta e să se lupta nu este întotdeauna cazul. Să încercăm să explice modul în care aceasta este, de fapt - se dovedește că greutatea și viteza celor doi luptatori reciproce de criterii care influențează reciproc - cea mai mare rata - greutate mai mică, și vice-versa. Se pare că luptătorii la greutate redusă este necesară pentru a produce un impact mai rapid decât la categoria grea să fie la un nivel cu el. Apropo, este foarte ușor de a urmări atunci când este aplicat pentru a sufla piciorul din față și din spate pumn picior. Ai mai mult spațiu pentru a dispersa viteza mai mare și, astfel, de respingere. Pentru a spune că este mai bine - ușoare sau grele de greutate practică destul de tyazhelo.Na, acest lucru arata ca un atlet cu o greutate mai mică este mai mult poziția vyygrashnoy pe distanțe mai lungi, și la categoria grea nu este nevoie pentru a apela o viteză astfel încât este lupta interesant de aproape.
Viteza cu care poansonul se face în funcție de o serie de factori, uneori, oamenii au o abilitate înnăscută de a produce o lovitura rapida, dar de multe ori acest lucru se realizează printr-un antrenament lung și greu: cum ar fi karate, box, sambo si alte sporturi martiale.
Este important să se evite mișcările inutile
Este important să nu „arunce“ brațele sau picioarele în timpul unei lupte. Nu trebuie să existe mișcări inutile, lovitură de leagăn pe care le place să arate foarte des inutil în film, de asemenea, luptător cu experiență te va lovi în momentul în care face un leagăn. De asemenea, aceasta nu face un puternic accident vascular cerebral zdrobitoare, care, la rândul său, poate duce la pierderea de inerție, și, în consecință, și puterea.
În timpul grevei organismul ar trebui să fie colectate, dar în același timp, relaxat cu moderatie, daca muschii sunt tensionate sau „mototolită“, nu puteți trimite forța completă a impactului, un pic de stânga în mușchi. Aceasta este caracteristica principală a corpului în timpul luptei, el stiffens și „prins“, trebuie să fie atât de concentrat și relaxat, mai ales în cazul în care organismul este tensiune puternic crește riscul de rănire.
Cel mai important - formarea
Puteți citi mii de carti, vizita zeci de cursuri de master cu privire la modul de a cumpăra o lovitură grea, dar singurul loc unde este foarte posibil pentru a obține este dojo sau camera unde exercita. Nicăieri altundeva în cameră, nu va fi capabil să pregătească saritura dumneavoastră. Mult noroc pentru tine!