Nimic nu strică ziua mea de lucru este uitat căștile la domiciliu.
Muzica - o parte importantă a vieții mele, cu toate acestea, ca și cei mai mulți oameni. Cea mai mare parte ascult muzică în timp ce de lucru, selectarea cu atenție și liste de redare, de la neoclasicism la muzica indie și electronice. Este o căutare fără sfârșit pentru sunet perfect, care mă va sprijini în formă bună.
De ce depindem de muzică
Muzica ajută să reziste timp. Facem apel la melodiile preferate în vremuri dificile, când ne simțim deprimați și au nevoie de ceva care va inveseli. Sau atunci când sunt fericiți și doresc să facă această stare un pic mai mult nu ne lasă.
Neurolog si muzician Dzhamshed Bharucha (Jamshed Bharucha) a constatat că există ceva primitiv în dragostea noastră pentru muzică. În special, el a descoperit. că sfera de creație, inclusiv muzică, în același timp, să permită oamenilor să facă conexiuni, pentru a ajuta la identitatea spectacol de grup unul cu celălalt și să lucreze împreună mai productiv.
Intr-un studiu recent. efectuate în rândul copiilor preșcolari, această idee a fost dezvoltată. Copiii au fost împărțiți în perechi și încadrate la două grupuri. În timp ce unele au cântat cântece împreună, alții tocmai a intrat. Apoi, fiecare cuplu a fost dat o trompetă de jucărie cu bile de sticlă interior. Conducta a fost construit astfel încât bilele pot obține, dar dacă îl ridica împreună.
Observarea comportamentului cuplurilor, cercetatorii au descoperit ca copiii care au fost cântând împreună, să coopereze mai mult și a ajutat reciproc. Acest lucru a permis următoarea concluzie.
Muzica poate promova cooperarea și dezvoltarea empatiei.
Dar dragostea noastră pentru muzica nu are doar fundal cultural. Când ascultați melodiile preferate în creier activează partea responsabilă pentru producția de dopamină - hormonul de bucurie, plăcere și motivație. Dopamina este produs și atunci când mănânci ceva delicios, iar când veți obține un nou adept pe Twitter. Este din cauza lui vrei mai mult (și mai mult) muzică.
Dar, după sutime sau miime abonat într-un Pizza dopaminergic rând se produce mai puțin și mai puțin. Aceeași situație este cu muzica: atunci când auzi mai întâi o melodie care vă place, eliberând dopamina mai mult, esti mai entuziasmat decât atunci când ascultați la una dintre cele mai vechi piese preferate.
De ce muzica ne ajută să lucreze
Muzica are un efect puternic asupra nevoii noastre primare de a comunica cu alte persoane, dar cum acest lucru se referă la munca noastră de zi cu zi?
Dar, în afară de Consiliul de așteptat „a asculta muzica pe care vă place,“ există câteva reguli de aur pentru întocmirea listei de redare perfectă, în funcție de sarcina pe care o faci.
1. Alegeți muzica pentru sarcini simple, pe care le-ați auzit
Oamenii de știință au dovedit că abilitatea unei persoane de a percepe imagini, litere și cifre amplificat, în cazul în care fundalul joacă clasic sau rock, în comparație cu cazul în care muzica nu exista.
Cifre similare au venit și într-un alt studiu: lucrătorii de pe linia de asamblare se simt mai fericit, au mai eficiente și de a face mai puține greșeli atunci când ascult muzică.
De fapt, productivitatea este crescută în timp ce ascultați muzică, în cazul în care problema este percepută ca fiind simplă sau monotonă (de exemplu, în cazul în care aveți nevoie pentru a răspunde la e-mailuri primite). Prin urmare, atunci când este vorba de același tip sau de sarcini plictisitoare, inclusiv ceva pentru a asculta, și să le termini mai repede.
2. Atunci când învață să asculte fără compoziție a textului
Pentru un efort mai grijuliu, care necesită intelectuală de muncă muzică clasică și instrumentală mai potrivite: aceasta are un impact mai mare asupra capacității mentale decât cântece cu versuri.
În cazul în care sarcina a fost extrem de dificilă, cea mai bună soluție - eliminarea tuturor stimuli externi (inclusiv muzica). Chiar și muzica imperceptibil pe fundal poate duce la o scădere a atenției. Creierul își petrece mai multe resurse, în timp ce prelucrarea și sarcină, și muzică - performanță picături.
3. cântecele preferate - în timpul lucrului iubit
Toată muzica magie vine atunci când sunt bine versat în ceea ce faci.
Dar nu trebuie neapărat să fie un profesionist în medicină pentru a vă pentru a experimenta toate beneficiile de melodii bune. De exemplu, scriitorul Stiven King în timpul creării operelor lor preferă să asculte Metallica și Anthrax.
4. Căutați o zonă de confort pentru munca de creație
Când trebuie să se concentreze, oamenii de știință sunt sfătuiți să acorde prioritate melodii cu o frecvență de 50-80 bătăi pe minut.
Dr. Emma Gray (Emma Gray) a realizat un studiu pentru a Spotify. consacrată studiului utilizării anumitor tipuri de muzică. În special, acesta a constatat că ritmul muzicii în intervalul de 50-80 bătăi pe minut efect asupra undelor alfa din creier. Un om devine calm, gata să lucreze și ușor de concentrat.
Undele alfa sunt asociate cu momentul de inspirație - o conștientizare a modului de a rezolva o problemă atunci când sunt într-o stare relaxată (cel mai faimos exemplu de iluminare - Arhimede și a lui „Eureka!“).
În studiul său, Gray constată că a fost ritmul, mai degrabă decât un gen specific de muzică contribuie la realizarea starea de spirit de lucru ideal.
Undele alfa sunt asociate cu creierul, acesta activează creierul drept, este păstrează experiența dobândită, este mintea subconștientă și creativitatea. Până când o descărcare de gestiune pentru a dormi creste undele alfa. Se oprește creierul stânga și începe să lucreze în mod activ regulă, emite din visele subconstiente, prin intermediul imaginilor depozitate acolo și, dacă este bine în această afacere puteți înțelege visele, sau mai degrabă poate fi înțeleasă mai bine printr-o înțelegere a imaginilor subconștiente de vise. Oamenii creativi sunt mai productivi în noaptea :) am fost întotdeauna așa. Pentru clasele cu copii în conformitate cu procedura recomandată de muzica Shichidy cu undele alfa și consolidarea productivității. lucru este că, în amplificarea undelor alfa creierului cu informația, deoarece nu este filtrat de către emisfera stângă, și imediat depozitate în puț dreapta. Dar, în cazul în care pentru a găsi genul de muzica pe care încă nu au dat un pic de informații și nu uvrennosti a constatat ca să fie așa decât a declarat.
există o astfel de tehnologie, Lifeflow. Există o versiune demo doar se arunca cu capul în alfa.
DFP bara laterală 1
Alege a săptămânii
Cum de a face o lovitură în fese: instrucțiuni foarte detaliate
20 produse de la AliExpress pentru o scădere caldă și confortabilă
TEST: „nu“ sau „nu“? Ghici cum se scrie o particulă!
14 serii candid, în care o mulțime de sex
Regula 5 secunde va prelua orice problemă
AliExpress: cele mai interesante descoperiri ale acestei săptămâni
Plandid - o nouă tendință în Instagram
AliExpress la om: cele mai bune descoperiri ale săptămânii
Prieteni cu beneficii: Pro și Contra
desktop-ul AdFox Sidebar
plista bara laterală
asociere
Cum să convingă șeful de a ridica salariul tau
Patru pași simpli care vă pot duce la o marire de salariu.
Cum de a căuta reduceri și promoții în restaurante și cafenele
Aceasta ajută o singură aplicație se răcească.
"Captains: Legends of the Oceanelor" - jocul perfect pentru cei care au visat de a fi un pirat (+ concurs)
Deveniți guvernator, să construiască bleumarin invincibilă și trimite-l la partea de jos a concurenților.
Cine este principalul
12 nor de stocare, merită atenție la
Selectarea serviciilor pentru ușurința optimă de utilizare și valoare pentru bani.
Kikdaydzhest: cele mai bune lucruri pe care le puteți cumpăra de pe Kickstarter și în altă parte
Numai cele mai interesante gadget-uri și elemente pe care le puteți investi acum.
8 persoane în apartament, care ar trebui să fie spălate în mod frecvent
Murdăria tinde sa se acumuleze neobservat în m neașteptate ...
TEST: De la o coloană sonoră de desene animate?
Rațe! Oo-oo-oo! Cine este conducătorul întunericului, fără fund?
Când prietenia este mai bine să se oprească și cum să o facă
Ce se întâmplă dacă prietenia cu o persoană pe care și viața afecta negativ.
AliExpress la om: cele mai bune descoperiri ale săptămânii
Cele mai interesante și utile gadget-uri, instrumente și accesorii pentru bărbați pe AliExpress.
O reteta foarte simpla pentru gem de caise și portocale
Bright,, gem de caise parfumat suculent și portocaliu ...
Byudgadzhety săptămână: disponibil de electronice, care ne-a surprins
plista întreaga lățime
Obține cele mai bune e
Făcând clic pe butonul, sunteți de acord cu prelucrarea datelor cu caracter personal
Dacă ați găsit o greșeală în text,