Afirmația pe termen a devenit larg răspândită după activitatea Emilya Kue. Cue primul de a formula regulile de bază ale construcției corespunzătoare a afirmațiilor. Pentru ușurința completă de Emil oferit, în general, formula de bază - afirmarea universală care declanșează schimbări pozitive în toate sferele vieții umane:
Cu fiecare zi ce trece
în toate privințele
mă simt
tot mai bine și mai bine.
După aceea a fost inventat și alte comune afirmare, de tip:
- Eu merit în viață cel mai bun.
- Sunt o persoană încrezătoare.
- Viața mea este calm și sigur.
- Am respectat și iubit de alții.
cerințe de bază
la afirmații în fiecare zi
Cerința principală pentru dezvoltarea de afirmatii personale - unicitate. Afirmatii trebuie să se conformeze scopului dvs. specifice și a făcut pentru ea.
Deci, acum ne uităm la câteva reguli specifice pe care le sunt capabili să câștige o afirmații corecte care ar schimba cu adevarat viata ta.
Având în vedere că afirmația este făcută pentru un anumit scop, în primul rând, trebuie să setați un parametru pentru a atinge acest obiectiv. Voi fi apoi afișate în formula sa. formule generale tind să lucreze mai puțin. De exemplu, este mai bine să spui „Sunt fericit căsătorit“ decât doar „Sunt fericit“, sau mai bine, expresia „Inima mea funcționează ca un ceas“ decât tradiționalul „Sunt sănătos.“
„Mai rău“, aceasta nu înseamnă că formula generală pentru că nu va funcționa. Acesta va lucra, de asemenea. Dar faptul că se concentrează pe copertile atât de multe opțiuni pe care le aduc în ordine poate fi consumatoare de timp. Și în acest timp nu vedeți rezultate concrete, se poate renunța la o sută de ori, și, în plus, de asemenea, aduce la viață noile atitudini negative.
O altă cerință - concizia formulei.
formulă clară scurt
Ei lucrează mai bine.
Formula scurt compus din trei sau patru cuvinte frumoase ( „eu sunt mereu noroc“ sau „Venitul meu este în creștere zi de zi“) va intra în subconștient și în curând va câștiga putere. Este foarte important să vă simțiți confortabil și doar să repete fraza. Fraza ar trebui să fie plăcută la ureche și ai provoca emoții pozitive. Repetiție chiar corect, dar fraza neplăcută nu vă va aduce nici un rezultat.
reguli de construcție
afirmații în fiecare zi
- Fraza trebuie să fie formulată în prima persoană. Textul trebuie să fie cuvintele „I“, „eu“, „eu“. Aceasta este o regulă obligatorie. Afirmatii se poate referi numai la tine, să se amestece în viețile altora pe care nu.
Exemple de afirmația corectă: „În fiecare zi, oferă noi oportunități pentru mine“, „Spatele meu este îndreptat“. - Afirmația trebuie să fie o propoziție afirmativă, fără particule „nu.“ După ce programați viața pe care doriți, mai degrabă decât ceea ce ar trebui să fie. Rezultatele pozitive pot da numai imagini pozitive.
În plus, mintea subconștientă nu acceptă negarea și pur și simplu aruncate înapoi în mare piesa. Fraza „Nu sunt bolnav“, se percepe ca „eu sunt bolnav“ si codifica corpul tau la boli. Fraza „Eu nu sunt sărac“, se percepe ca „eu sunt sărac“ și codifică viața ta cu privire la starea de sărăcie.
P.S. Apropo, în nota de proces pentru părinții tineri. Nu spun copiilor lucruri de genul „nu alerga“, „nu un șal“, „nu trec prin băltoace,“ ... Subconștientul ia totul literalmente copil fără particule „nu sunt“ și grăbește să-și îndeplinească cererea. - Fraza ar trebui să fie în prezent și este formulat ca fapt. Creierul nostru intelege doar ceea ce este acum. Dacă spui ceva care există deja, subconștientul trece imediat la punerea sa în aplicare. După ce a primit aprobarea celuilalt, nu se știe când să înceapă activitatea și dacă este necesar să-l înceapă. Deci, pentru a spune nu este adevărat, „Eu voi fi de succes“ - astfel încât să nu se va atinge succesul. Mai bine să spun, „Eu - o persoană de succes,“ sau „In fiecare zi, succesul tot mai mult umple viața mea.“ Acesta din urmă este chiar mai eficient.
Amintiți-vă că afirmații nu poate fi decât în ceea ce privește tine și ceea ce se poate controla personal. Acest lucru este foarte important. Afirmații precum „am ridica salariul“ nu va funcționa deoarece nu rezultatul depinde de tine, și de cap și de personal. Dar poți învăța noi abilități, pentru a îmbunătăți abilitățile lor profesionale, și, ca rezultat te poate propulsa pe scara carierei.
Afirmarea ar trebui să provoace plăcere în pronunția ei. Nu ar trebui să aibă cea mai mică respingere, dezacordul sau disconfort. Deci lucra pe textul formulei sale, în timp ce în interior nu va avea sentimentul că „este - este cel mai mult“.
afirmații
ar trebui să provoace emoții
Coue a crezut că auto-hipnoza este necesar să se efectueze mai multe demis posibil, aș dori să-l de la vizionarea. În acest auto-hipnoza sesiuni necesită o relaxare profundă. Și astfel formula este ușor să pătrundă în subconștient.
Afirmații în fiecare zi, de obicei repetate în după-amiaza, cum se spune, „a minții de sunet și de memorie.“ Formulele încă mai au nevoie pentru a depăși bariera conștiinței. Și cel mai simplu mod de a face acest lucru cu ajutorul unor emoții pozitive. Cu cât mai puternică va fi emoția ta. cu atât mai repede pătrunde în subconștient și mai productiv.
Deci, asigurați-vă că pentru a intra în formula cuvintele tale care reflectă emoțiile: „confortabil“, „fericit“, „fericit“, „ușor și simplu“, etc. Astfel de cuvinte vor pătrunde în subconștientul tău. Rostind o afirmație bună, ar trebui să se simtă un sentiment de bucurie, entuziasm și inspirație.
Cunoscând aceste reguli simple, puteți crea acum propriile afirmații pentru a vă ajuta să să se și schimbe viața lor. Și cum să folosească afirmații, vom lua în considerare în articolul următor.
Mai multe despre acest subiect:
Cum se aplică
afirmații în fiecare zi
Bună ziua Hope! Przhaluysta să mă ajute cu afirmația corectă! Sunt iritabil, I copii foarte nervos, chiar razdrozhaet. În drbavok Sunt de așteptare pentru copil și este impactul. M-am oprit să se bucure deloc. Mai multe motive. Cum pot deveni fericit și relaxat? Posovetuyti affermatsii corect. Mulțumesc.
În continuare - încă întuneric pădure. Scrii că există mai multe motive pentru care nu se mai bucura. pune-le cel puțin. Pentru a înțelege ce sa întâmplat cu el să facă în continuare. O afirmații vor trebui să se ocupe deja. atunci când vezi ceea ce vrei. Deși vă puteți gândi la ceva pentru a te calma, cum ar fi
- Sunt toate situațiile Sunt calm
- Mă bucur să perceapă tot ceea ce îmi dă o zi
Putem spune repeta, nu sunt cu el. Am fost căsătorit cu el, îl iubesc, dar am fost prieteni sau nu?