Nevoia copilului in timpul somnului
În orice vârstă, copiii au nevoi diferite, într-un vis. Pentru a începe, vom merge la fiziologia copiilor și de a afla la ce vârstă, de câte ori și ceea ce ar trebui să fie durata somnului la copii.
De câte ori copilul doarme in timpul zilei
zi (în ore)
noapte (în ore)
De la naștere până la 3 luni
9 h (cu trezirea de noapte pentru hrănirea în 3 ore și 24 de ore)
De la 3 până la 6 luni
9 h (cu trezirea de noapte pentru hrănirea la 23.30 și 3 ore)
De la 6 până la 10 luni
10 ore (cu trezirea de noapte pentru hrănirea la 22 h și 03:30 h)
De la 10 luni la un an
10:30 h (cu trezirea hrănire nocturne în 23 de ore)
De la 1 la 1.5 ani
De la 1,5 ani la 2 ani
De la 3 ani la 4 ani
De la 4 ani la 6 ani
Tabelul de mai sus se bazează pe datele Organizației Mondiale a Sănătății și ia în considerare necesitatea fiziologică pentru corpul copilului din timpul somnului. Acum știm la ce vârstă și cât de mult copilul ar trebui să doarmă.
Comparând cifrele de mai sus cu vârsta copilului său preferat, este posibil să se analizeze și să încheie, ca o necesitate biologică să se odihnească copilul se întâlnește fiziologia. De exemplu, conform tabelului, copiii de la 2 luni nevoie de somn de șase ori în timpul zilei - de cinci ori în timpul zilei și de somn pentru o noapte. În cazul în care copilul doarme în timpul zilei crește cantitatea de timp pe zi sau cantitatea de timp în care reduce timpul să se trezească și alte aspecte modale, și, prin urmare, există o energie necheltuită că este necesară o soluție. În cazul nostru, în poziția culcat pe timp de noapte, copilul nou-născut poate fi dificil de a adormi sau trezesc înainte de timp pentru a permite energiei irepresibil aruncare. Pentru a evita astfel de situații să se întâmple, iar copilul a rămas noaptea într-un vis la fel de mult ca și necesită fiziologie, este necesar să se adapteze modul de repaus, în conformitate cu ratele medii tabelul de mai sus. Imediat va fi dificil de făcut, dar eforturile graduale vor contribui la faptul că aproximativ o luna pentru copii vin în ritmul lor biologic natural de somn si de veghe singur.
Factorii negativi care afectează copiii dorm o noapte
Poate că dumneavoastră somn agitat grudnichok din următoarele motive:
Cauzele copiilor de anxietate de somn la un an la trei ani
Al doilea an pentru mulți copii este semnificativ faptul că au început participarea la grădiniță - acesta este un moment foarte interesant pentru întreaga familie. Noțiuni de bază într-un mediu nou și o mătușă nefamiliare, stres copil se confruntă, deranjat starea sa mentală, și ca rezultat - există probleme cu somnul. La această vârstă, un copil este foarte atașat de mama sa, și, prin urmare, entuziasmul ei este transferată. Cum de a evita consecințele negative și pentru a reduce perioada de adaptare la noile condiții ale copilului? În primul rând, părinții înșiși psihologic trebuie să fie pregătiți să încredințeze firimituri educator, în al doilea rând, pentru a explica copilul că, atunci când a jucat destul cu copii, atunci ești obligat să-l ia acasă.
În 2 ani, de regulă, de somn pentru copii trebuie să fie continuu și calm. Dar trebuie să ne amintim că toți copiii sunt unice. Prin urmare, este necesar să se solicite copilul cu privire la motivele de îngrijorare sale. Poate că e doar frică de întuneric sau te va învăța să-l să doarmă într-o cameră separată. Ce se poate face în acest caz? Remedia situația va ajuta la o lampă mică, explicați copilului dumneavoastră că el doarme acasă, nu unul, ești în camera alăturată - părinții lui, pe care le poate apela întotdeauna.
Factorii negativi care afectează somnul copiilor în vârstă preșcolară
Toți copiii preșcolari trec prin anumite crize psihologice. Ei vin in 3 ani, 5 și 7 ani - fiecare perioadă se caracterizează prin propriile sale caracteristici și afectează caracterul copilului. Prin urmare, în aceste vremuri de un somn copil poate afecta ezitarea copilul să se supună cerințelor părinților, conflictele interpersonale între colegi, orice eșecuri și de alți factori. Dupa ce am vorbit cu copilul, mama si tata înțelept poate elimina întotdeauna cauza de somn săraci urmași iubit.
reguli de bază care să promoveze o vise favorabile
respectarea zilnică a regulilor de bază poate îmbunătăți somnul sugari. Făcând ei, întrebarea „De ce un copil doarme fără încetare,“ își va pierde relevanța.
- Copiii dorm mai bine în strânsă pătuț. copii Surround jucării moi sau perne, limita leagănul de spațiu, astfel încât copiii vor dormi confortabil.
- Mai umbla cu copilul dumneavoastră în aer liber.
- De la naștere a obișnui copilul să doarmă de a face cu tăcere, nu vă faceți griji, dacă în camera alăturată va fi auzit muzică plăcută sau nu-l canti un cântec de leagăn, la culcare. Copiii obișnuiți să doarmă în prezența unor sunete străine, somnul este mai robust, acestea sunt mai puțin sensibile la stimuli externi.
- Camera în care un copil doarme, trebuie să fie curate și umplute cu aer curat. În fum-umplut și înfundat camera este nu numai greu de somn, dar de respirație. În timpul iernii, este necesar să se aerisi camera bine în avans, dar vara este mai bine să dormi cu fereastra deschisă ușor, bucurându-se de arome de ierburi și rouă svezheutrenney.
- lenjerie de pat murdar și lenjerie de corp provoacă disconfort. În cazul în care copilul descris, este necesar să se scutece de schimbare în timp util sau de a avea grijă de scutece.
- Bună adopție copil calm înainte de culcare baie cu un decoct de salvie, musetel sau alte plante calmante.
- Activitatea motorie pe tot parcursul zilei trebuie dozat. Jocuri active alternative cu activități pasive. Dacă acest lucru nu se face, sistemul perevozbudilsya nervos al copilului, iar copilul va fi greu să se calmeze.
- Mama a 4 copii recomanda sub E.Pentli noapte copilul de veghe în tăcere poshipet „Shshshshshshsh ...“. Puteți alege ușor să-l în sus, la piept, da o suzeta sau o sticlă. Acest lucru va ajuta somnul copilului prin noapte, fără a se trezi.
- Fără nevoie urgentă de a nu schimba scutece pentru copii pe timp de noapte, nu se aprinde lumina in camera, nu „roam“ grudnichka somnoros.
- Dacă grudnichok dormit neliniștite, se clatina si cotitură în somn o mulțime, fluturând brațele și picioarele, se pot trezi sau chiar se raneasca de aceste mișcări. Încearcă să înfășa copilul. În multe cazuri, ajută.
- Toți copiii mici sunt foarte impresionabil. Poate perturba somnul eveniment care a avut un impact profund emoțional asupra copilului. Al patrulea an este considerat a fi cele mai vulnerabile în ceea ce privește psihicul copilului. În această perioadă, copiii nu pot speria babaykoy sau alți eroi mitice.
- Un efect benefic asupra psihicului copilului are un respect pentru ritualul zilnic înainte de culcare - să ia un desen animat aspect favorit, urmați procedurile de igienă, citește o poveste.