Toată lumea iubește cireșe. Spre deosebire de cele mai comune și celebre cireșe. cireșe - boabe foarte dulce, aproape lipsit de un gust acru. Acesta este motivul pentru boabe în forma sa brută și preferă copii și adulți, și chiar păsările în grădini.
Apropo, grație parțială la dulce varietate de cireșe de păsări și a numit-o „pasăre cireșe“, făcând aluzie la leziuni permanente care se aplică grauri și mierle Cherry Gardens.
Dar cireasa - o mult mai exigent la condițiile de cultivare a copacului, mai degrabă decât de cireșe. Ea creste numai pe soluri adecvate, foarte termofile și îi place o mulțime de umiditate. Și pentru că este cultivat în cantități mai mici decât vărul mai acide, și ea este în mare a cererii.
Dar, în plus față de un cireșe gustos are multe proprietăți utile. Ei au observat că europenii fătul mai vechi și locuitorii din Asia Mică. Și cu dezvoltarea medicinii și a gândirii științifice, în general, a început să se deschidă mai noi proprietăți utile de cireșe pentru organism.
Valoarea nutritivă și cireșe calorii
Începe în picioare, cu descrierea de cireșe, care inițial, acest boabe este folosit ca un fruct suculent și delicios. Compoziția de zahăr cireșe vine în principal, fructoza, astfel încât pancreasul nu va fi deosebit împotriva desert de cireșe, dar în diabetul zaharat, aceste fructe nu va determina creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Proprietăți utile de cireșe în dietichnosti ei. Conținutul caloric cireșe dulce este foarte scăzută. Cu 100 de grame de fructe de corp devine doar 50 de calorii.
Dar, în același timp cu cele mai multe fructe. compoziția chimică a cireșe conține o mulțime de pectina, care contribuie la un peristaltismului intestinal mai activ și mai intensă și o mai bună absorbție a alimentelor. Cât de util cireșe, în cazul în care nu este amestecat cu alte produse? În acest caz, organismul învață un maxim de eficiență, care este în sine. Și la gripare cireșe alte feluri de mâncare va contribui la cele mai bune de digestibilitatea lor și o absorbție completă a tuturor componentelor.
În plus, aceeași pectina, care este un tip de fibre. inhibă absorbția intestinală a precursorilor de colesterol. Ca urmare, beneficiile pentru sănătate ale cireșe este că, la mai mult sau mai puțin utilizarea regulată a nivelului de colesterol din sânge sale reduse în mod semnificativ, și cu ea - și riscul de ateroscleroza.
Cireașa este caracterizat prin cireșe
Compoziția de cireșe, în multe privințe similare cu cireșe, dar are un mare avantaj în fața ei - din cauza mai puțin acid nu este la fel de iritant tractul gastro-intestinal și nu duce la deteriorarea smalțului dinților. Aceste proprietăți boabe înseamnă că acesta poate fi consumat fără teamă, chiar și în prezența unor boli ale sistemului digestiv. Dar, desigur, este necesar să se cunoască măsura.
Ce vitamine sunt în cireș?
Interesant, compoziția vitamina diferă puțin de cherry cherry. Aici ei - gemeni, cum ar fi. Compozitia bace cireșe include un complex imunostimulator puternic, format din vitamina A, vitamina C și vitamina E.
Toate aceste vitamine cireșelor sunt antioxidanti puternici, care posedă proprietăți de a rezista cu siguranță dezvoltarea tumorilor canceroase si un efect distructiv asupra corpului de radicalii liberi.
Vitaminele A și C sunt incluse în cireșe, stimulează celulele sistemului imunitar, protejează organismul de la diferite microbi și viruși. Un efect combinat de vitamina A și E cauzează o mai bună coagulare a sângelui și prevenirea trombozei. Cherry conține, de asemenea, unele vitamine B proprietăți benefice ale acestor vitamine este că acestea sunt în măsură să reglementeze importante procesele metabolice și de sinteză în organism și au un efect pozitiv asupra sistemului nervos si circulator, aspectul tegumentului exterior și activitatea bună a organelor de vizibilitate.
Și, din moment ce a fost vorba despre colesterol, trebuie remarcat vitamina PP, care este bogat în cireșe. (! Și având foarte puțin în comun cu nicotină) Aceasta vitamina numit acid nicotinic este mai util în care se poate regla cantitatea de colesterol si de precursori ai acestuia - lipoproteine - direct în fluxul sanguin. Astfel, împreună cu utilizarea de pectină vitamina PP este faptul că aceasta creează o barieră dublă pentru a colesterolului încercarea de a realiza ocluzia vaselor de sânge.
Dar este - doar vitamine din cireșe proaspete. Și atunci există utilizarea de componente minerale, care nu afectează tratamentul termic al fructelor și care, în totalitate, putem obține și în afară de gem de cireșe și dintr-un blocaj, și chiar compot.
Elemente de micro și macro în cireș
Dintre elementele minerale cireșele bogate în potasiu și calciu. Este datorită lor sunt prevăzute cu proprietăți utile pentru a menține „în formă de“ vasele de sânge și funcționarea normală a mușchiului inimii.
În plus, boabe compuse potasiu asigură normalizarea rinichilor și profilaxia urolitiazei. Acesta este motivul pentru care, de altfel, nu numai cireșe, dar, de asemenea, multe alte fructe si legume au proprietati de vindecare a elimina pietrele de la rinichi si vezica urinara. Mulți în compoziția de cireșe și fier, permite organismului de a hrăni hemoglobina din sânge și de a face față cu anemie. Și un alt iod foarte important - un element care a imbunatati starea de tiroidă și dezvoltarea normală a multor hormoni sale importante.
Și mulți dintre acești agenți, care lucrează în combinație, furnizează alte proprietăți utile cireșe. De exemplu, acest Berry are un efect de restaurare bun, capabil de a îmbunătăți funcția creierului și de a îmbunătăți acuitatea vizuală. Toate acestea l o adevărată comoară de grădină face. Și nu e de mirare, prin urmare, că cireșe, cum ar fi.
Deci, în vara, doar pentru a fi salutat în vânzarea de soiuri sale dure dulci, ar trebui să trateze cu siguranță vă și reîncărcați sănătatea ta mare parte