Potrivit statisticilor medicale, infarct miocardic si accident vascular cerebral in fiecare an ucide aproximativ 50 la suta din persoanele cu risc. Prin urmare, problema a ceea ce este în creștere în nivelul colesterolului din sânge și ceea ce determină nivelul de colesterol, continuă să fie în prim-planul.
informații generale
Cei mai mulți oameni sunt convinși că nivelul de colesterol rau din sange depinde de consumul anumitor produse. Acest lucru nu este destul de adevărat. Mai mult de 70 la suta din acest material sintetizat de organismul uman. Cu alimente acceptat a primit doar 30 de procente rămase. Acest echilibru este mobil.
Ideea că este colesterolul „nociv“ este un factor major de precipitare în dezvoltarea de anomalii vasculare și cardiace, de asemenea, este greșit. Creșterea concentrației în sânge indică doar prezența unor procese patologice care împiedică procesul natural de formare a acesteia.
Principalele declanseaza
Principalii factori care contribuie la faptul că nivelul substanței în sânge crește, este prezența unor astfel de stări:
- predispoziție genetică;
- boli de rinichi;
- boli de ficat;
- patologia pancreasului;
- diabet zaharat.
Un efect negativ asupra nivelului de colesterol din sânge de produse din tutun. Înălțimea concentrației acestei substanțe depinde de consumul de băuturi alcoolice. Deseori, colesterolul este crescut pe fondul utilizării de steroizi hormonale și contraceptive orale. De asemenea, o modificare a concentrației substanței afectate de vârstă. Omul care a transformat cincizeci de prag este obligat să respecte în mod regulat medicul dumneavoastră.
La barbati, cantitatea acestei substanțe în sânge depinde de ce fel de stil de viață care le conduc. În lipsa exercitiilor fizice regulate crește riscul de crește nivelul colesterolului în mod dramatic. Joacă un rol important factori cum ar fi consumul de alcool și de tipul de muncă. O persoană angajată în activitatea mentală, sunt la risc.
caracteristici de vârstă
Nivelul colesterolului depinde în mod substanțial de caracteristicile de vârstă ale corpului uman. La naștere rata ușor sub 3,0 mmol / litru. crește concentrația de colesterol ca un om de creștere. Reprezentanții sexului puternic, aceasta crește cu vârsta de 15-50 de ani. Declinul apare atunci când un om pași peste pragul de cincizeci.
În doamnele tinere si de varsta mijlocie ratele de colesterol sunt în creștere lent.
Odată cu instalarea menopauzei, situația se schimbă și cifrele de colesterol femei sunt mult mai mari decât în cazul bărbaților. Acest lucru se datorează influenței hormonilor sexuali. Indicatori generali de colesterol intră sub influența de estrogen și a crescut sub influența hormonilor androgeni.
vreme
Condițiile meteorologice influențează, de asemenea, schimbarea concentrației de colesterol „nociv“. Conform indicatorilor medicale occidentale sunt în creștere în sezonul de iarnă. Medicii ajuns la concluzia ca nivelul de colesterol femei de iarnă a crescut cu 1,7 la sută. Reprezentanții sexului puternic, această cifră a crescut cu 3,5 la sută. Indicatori de colesterol „bun“ a rămas neschimbată pe parcursul anului.
Această tendință este de înțeles. În timpul iernii, marea majoritate a oamenilor să se sprijine pe produsele alimentare, concentrându-se pe produsele alimentare nesanatoase. De asemenea, cu debut de vreme rece, persoana devine mai puțin activ, rareori merge, și aproape nici de sport. Acest lucru facilitează crearea rapidă de kilogramele in plus. Joacă un rol negativ, și de factori cum ar fi o reducere a influenței radiațiilor UV și de a reduce concentrația de vitamina D.
țară
Încercarea de a afla ce influențează creșterea nivelului de colesterol din sange, cercetatorii au efectuat un studiu in multe tari vest și de est. Următorii parametri au fost determinați pentru fiecare stat:
- concentrația totală de colesterol din serul sanguin;
- nivelul mediu al colesterolului total;
- procentul de pacienți cu patologii cardiace sau vasculare.
În Thailanda, proporția de pacienți care nu au fost diagnosticate, a fost cea mai mare - 78 la sută. Cele mai scăzute rate sunt observate în Statele Unite - 16 la suta. În Thailanda, proporția de pacienți care au fost diagnosticați, dar nu a existat nici un tratament prescris, cu 9 la sută. În Japonia - 53 la suta. În Germania, proporția de pacienți, ale căror rezultate au fost îmbunătățite după tratament, este de 4 la sută. În Mexic, această cifră variază de 56 - 58 la sută.
Ce alimente îmbunătăți performanța
Cea mai mare cantitate de colesterol nociv în produsele alimentare:
Nu este recomandat să mănânce carne de pui cu pielea. În sine, este foarte util, și file ajuta la combaterea excesului de greutate. Dar pielea de pui gustoase pe o treime este format din grăsime. Prin urmare, consumul de
galbenusul de ou sunt, de asemenea, un pericol pentru sănătate. Potrivit cercetatorilor canadieni, acesta contine aproximativ 300 de miligrame de colesterol. Este de două ori mai mult decât în fast-food. medicii canadieni cred că acest produs este absolut inofensiv doar pentru oamenii sănătoși. Dar nu este necesar să se dea complet pe el. gălbenuș de ou este necesar pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Dacă o persoană va consuma o săptămână pentru două ouă fierte, un impact pozitiv asupra activității sale intelectuale și viziune.
Nu mai puțin pericol sunt produse lactate grase. Acestea includ nu numai crema și smântână grăsime, dar, de asemenea, lapte de casă. De la gheață medicii crema sunt, de asemenea, sfătuiți să se oprească.
Aproximativ 70 de grame de colesterol conținute în 100 de grame de creveți, crabi, stridii și caviar. Aceste fructe de mare se recomandă înlocuirea Rapanu, calmari sau midii. Cel mai mare beneficiu este o soluție salină, fiind sursa bogata de proteine. Cu mare grijă ar trebui să fie luate la și produsele alimentare care conțin acizi grași trans conserve. Nu amăgiți prin utilizarea de chips-uri, biscuiti si kirieshek.
Nu ar trebui să fie incluse în dieta ta margarina. De multe ori producătorii scrie pe ambalaj că margarina nu conține colesterol. De fapt, acest produs este o grăsime hidrogenată, înălțător colesterolului seric.
în sfârșit
Citește mai mult pe:
