Cauzele stresului oxidativ

• stresul oxidativ Informații
• Semne de stres oxidativ
• Cauzele stresului oxidativ
  • Efectele stresului asupra organismului
• Prevenirea stresului oxidativ
• terapiei antioxidante pentru stres oxidativ

Cauzele stresului oxidativ pot provoca diferite. Există mai mulți factori care contribuie la dezvoltarea sa. Nu este întotdeauna posibil, pentru a evita efectele adverse ale acestora, de aceea este important să ne amintim prevenirea stresului oxidativ.

stresul oxidativ Informații

Oxidative sau stresul oxidativ - o tulburare a proceselor metabolice și de energie, precum și acumularea în agenții activi organism care deteriorarea sau mecanism de declanșare a deteriorării celulare, astfel încât în ​​organism există diverse procese patologice. Mecanismul de dezvoltare a stresului oxidativ este faptul că radicalii liberi sunt oxidați acizi grași. Acest proces este numit peroxidarea proteine ​​si lipide.

Ce sunt radicalii liberi? Este acest tip de un atom sau o moleculă care are o relativă stabilitate și capacitatea de a exista independent. Cu toate acestea, radicalul are 1 sau 2 electroni nepereche. Radicali prezintă o activitate chimică, încercând să ia electronul pereche lipsesc din moleculele din jur sau să plătească suplimentar. În orice caz, acest lucru implică o reacție chimică în care va reacționa radical cu molecule sau atomi care ocupă o poziție neutră. Rezultatul acestei reacții este structura contravențională a acestor molecule sau atomi, distorsiunea și chiar distrugerea. În cazul în care corpul uman este o formațiune masivă de radicali, aceasta este stresul oxidativ.

Înapoi la cuprins

Semne de stres oxidativ

• dureri de cap, care pot fi eliminate prin droguri;
• oboseală;
• tulburări ale tractului gastrointestinal;
• erupții cutanate;
• dureri musculare;
• lipsa de energie.

Dacă oamenii ignora aceste simptome, tabloul clinic se extinde și aprofundarea. Există astfel de semne:

1. deficit de nutrienți în sânge. Celulele deteriorate de radicalii liberi nu pot absorbi pe deplin minerale, vitamine și alte elemente nutritive. La rândul său, acest lucru duce la mai multe daune.
2. procesele inflamatorii. Din cauza radicalilor liberi din organism, există multe celule care au mutații și daune supus din. Acest lucru duce la creșterea stresului asupra sistemului imunitar, astfel încât acesta încă nu se poate face cu atât de multe celule bolnave. Acest lucru duce la inflamatie, ca rezultat. De-a lungul timpului, inflamatia duce la boli grave ale formei cronice - obezitatea, cancerul, dementa, diabet, boli de inima, depresie.
3. Sindromul metabolic. În acest caz, este vorba despre o serie întreagă de încălcări ale proceselor metabolice din organism. Hipertensiune arterială, obezitate, hiperlipidemie si alte boli cronice grave - rezultatul stresului oxidativ. În primul rând, ele sunt tratabile, dar în cele din urmă să ia o formă foarte severă.

Astfel, stresul oxidativ duce la consecințe grave pentru sănătatea umană.

Înapoi la cuprins

Cauzele stresului oxidativ

1. microorganisme patogene. Aceasta este o activare a sistemului imunitar, ca răspuns la agenți patogeni, în special de natură virală și bacteriană a infecției. Sistemul imunitar luptă împotriva infecțiilor folosind fagocite care elimină microorganismele datorită peroxidul de hidrogen. La rândul său, peroxidul este un oxidant puternic.
2. Procese involuție. Aceste procese sunt amorsate genetic și reprezintă îmbătrânirea.
3. Stresul. În cazul în care o persoană locuiește în mod regulat în tensiune nervoasă și stres, se rupe funcționalitatea corpului și metabolismul.
4. Ecologie. Condițiile nefavorabile de mediu nu sunt penalizate mai putin metabolismul stresului la nivel celular, ceea ce conduce la o acumulare de radicali liberi din organism.

Printre alte motive de stres oxidativ și de eliberare sunt după cum urmează:

• radiație solară activă, inclusiv pentru plajă exagerata;
• cosmetice machiaj și produse de uz casnic, în special substanțe toxice;
• Supraalimentarea, ceea ce duce la stagnare și putrefacție;
• Dieta consta din junk food (în special grăsimi, conservanți, nitriți, nitrați, care se gasesc in produsele alimentare);
• terapie regulat de droguri;
• obiceiuri proaste: abuzul de alcool, fumatul;
• efectele radiațiilor și radiațiilor electromagnetice;
• lipsa de aer proaspăt.

Toți acești factori cresc foarte mult riscul de oxidare, formarea de radicali liberi și stres oxidativ.

Înapoi la cuprins

Efectele stresului asupra organismului

Aici sunt cele mai importante:

• viscerala - pulmonar, inima, creier, rinichi, ficat, piele;
• deteriorarea sistemului cardiovascular, circulator si nervos, tractul gastro-intestinal și imunitar;
• dezvoltarea bolilor cronice - ateroscleroza, boala Alzheimer;
• îmbătrânire accelerată;
• procese inflamatorii.

Cu cât acesta acumulat în corpul de radicalii liberi, consecințele mai extinse și grave.

Înapoi la cuprins

Prevenirea stresului oxidativ

Pentru a extinde de tineret și de sănătate, trebuie să se gândească la prevenirea acestui tip de stres. Este suficient pentru a utiliza în mod activ darurile naturii. Preveni formarea de radicali liberi de ajutor:

1. Bioflavonoide. Ei se leagă radicalii liberi, împiedicând în continuare formarea și propagarea lor și efecte nocive asupra celulelor. Acestea influențează procesele de oxidare care au loc în organism, reducând intensitatea lor.
2. Antioxidantii. Ele sunt un excelent de prevenire a bolilor foarte grave, cum ar fi ateroscleroza, hipertensiune arterială, accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic, accident vascular cerebral, cancer. Antioxidanți nave curate, ajuta la normalizarea și restaurarea sistemului nervos, auz si viziune, memorie îmbunătățită.
3. Polifenoli. Se opresc procesul de oxidare. Prin polifenoli nu sunt doar flavonoide, dar taninurile si antocianine.

Pentru a opri formarea de radicali liberi este atribuit terapiei antioxidante.

Înapoi la cuprins

terapiei antioxidante pentru stres oxidativ

Lupta impotriva radicalilor liberi în diferite moduri. Medicul poate prescrie medicamente pe bază de substanțe speciale, care neutralizează activitatea radicalilor liberi, lega-le constând din atomi neutri și molecule. Acest lucru reduce cantitatea de compuși nocivi.

În plus, farmacia oferă o gamă largă de suplimente alimentare, care sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în lupta împotriva radicalilor liberi.

Terapia implică utilizarea de produse alimentare și că efectele prezintă antioxidante. Printre acestea se numără:

1. Tanin. Cuprins în boabele de cacao, cafea bio, ceai.
2. Anthocyanins. S-au găsit în fructe de padure rosii - căpșuni, zmeură, coacăze, cătină, afine, cenușă de munte, afine.
3. Fructe. Ele pot fi consumate proaspete, stoarce suc din ele, se fierbe băuturi din fructe, etc ... Toate fructele sunt antioxidanti excelente, dar cel mai valoros dintre acestea includ rodii, portocale, mandarine, mere.
4. Fructe uscate. În special, prune foarte util.
5. Legume. Ar trebui să mănânce în mod regulat ceapa si usturoi.

In afara de dieta, trebuie să urmați câteva reguli:

1. Observați regimul zilei. Asigurați-vă că să se relaxeze pe deplin, dar nu uita despre un exercițiu fizic rezonabil, sport.
2. Relaxați-vă. Viața omului modern este imposibilă fără stres, dar trebuie să învețe să gestioneze propriile emoții și să fie capabil să se relaxeze.
3. stil de viață sănătos. Trebuie să renunțe la orice obiceiuri proaste - fumat, suprasolicitarea de alcool, junk food, și așa mai departe.
4. Evitați radiația solară activă. Nu este necesar în urmărirea o minciună cafenie în soarele amiezii și deschis la abuz solar.

Aceste linii directoare simple, va ajuta rămâne sănătoși, tineri și energic.

articole similare

• stresul oxidativ cronic Cât de periculos

• constipație mentale (nervi), motive psihosomatice - după stresul de ce să facă,

• Stresul oxidativ al corpului - ceea ce este