Cel mai important lucru pentru parinti este starea de sănătate a copilului lor, și depinde de modul zilei. În cazul în care copiii mănâncă puțin și de dormit prea rău. ei devin neliniștiți și capricios, renunță la orice lecții. Dar este destul de dificil să te înțeleagă, cum ar trebui să fie de odihnă pentru copii, în funcție de vârstă. Dacă vă familiarizați cu informațiile relevante, aceasta va fi mult mai ușor de navigat pe formularea regimului de drept zi a copilului.
Cât de mult somn ar trebui un copil de la naștere la un an - de luni
La o vârstă fragedă să doarmă partea principală a zilei un copil mic. Acest lucru este destul de normal, deoarece copilul este familiarizat doar cu această lume și ar trebui să cât mai mult posibil să mănânce și să câștige putere. Dar, pe măsură ce cresc firimituri incepe sa se comporte mai activ și de a explora toate lucrurile care îl înconjoară.
Primele doua luni de viata, bebelusii dorm aproape tot timpul. Mama trebuie să fie pregătită pentru faptul că miezul va rămâne treaz doar pentru aproximativ șase ore, iar restul optsprezece - să se odihnească. În timpul zilei, copiii se trezesc pentru o hrănire, și de la ora nouă până la nouă dimineața pașnic adormit. Acesta este cel mai bun mod de a nou-născutului. care ar trebui să fie posibil să se observe.
Atingerea la vârsta de trei luni. copiii continuă să-și petreacă cea mai mare parte a timpului în pătuțul lui. Dupa-amiaza Prichindelul poate trezi de multe ori în sus și cererea de produse alimentare, așa că mama trebuie să fie întotdeauna în apropiere. Dar, în cazul în care copiii dorm mai mult de optsprezece ore, ar trebui să acorde o atenție pentru sănătatea lor, pentru că un astfel de comportament poate indica prezența bolii.
În urma a două luni de viață grudnichki devin treptat mai active și au o perioadă de odihnă timp de șaisprezece ore. In mod similar se comporta si sase luni de copil. Dar, de data aceasta, părinții ar trebui să se ocupe de formarea unui anumit regim. Se recomandă ca somnul copilului a fost împărțit în trei părți, în timp ce noaptea este dat aproximativ zece ore.
Pornind de la vârsta de șapte luni, bebelusii dorm mai mult doar cincisprezece ore pe zi. Mamele trebuie să se obișnuiască cu faptul că copiii lor se vor trezi la cea mai mică foșnet. Aceasta este, în cazul în care înainte de copil a fost rapid adormit, dar acum va fi capabil să se trezească treptele zgomotoase sau mobile de sunet. Copiii, de asemenea, începe să-și petreacă mai mult timp de joc și de comunicare cu părinții.
Dar, de la a zecea a lunii a douăsprezecea a grudnichki vieții petrec deja mai puțin timp de somn și sunt mai interesați de mediul înconjurător, astfel încât vacanța durează treisprezece ore pe zi. În această vârstă de creștere organism este incredibil de aderenta importanta. Prin urmare, este mai bine să nu strice copiii și nu le permite să rămână treaz toată noaptea.
Câte ore un copil doarme dupa un an
După primul an de viață, de zi cu zi de rutina un pic nelinistite schimbare dramatic. În acest moment, aceasta continuă să se dezvolte sistemul nervos central al copilului și părinții atât de dificil să se adapteze la capriciile sale în mod regulat. Dar este destul de un proces natural de creștere. Este necesar să se urmărească îndeaproape activitatea copilului și să învețe să identifice gradul de oboseala. Dacă în seara, el refuză să doarmă, este un semnal că ziua ar trebui să ia o firimitură de jocuri diferite și plimbări lungi pe aer.
În perioada de la un an la trei ani copiii dorm mult mai puțin decât înainte: aproximativ ora zece noaptea, și timp de două ore după-amiaza. Dar, în cazul în care copilul nu vrea să aibă o odihnă în după-amiaza, nu este nevoie să-l facă violent pentru că el va dormi un pic mai mult în dimineața.
La aceasta varsta copiii au nevoie de cât de multă atenție din partea părinților, pentru că ei sunt dispuși să se întâlnească noi subiecte pentru a învăța să atragă. Foarte util va fi plimbare seara în aer curat. Mami nu fi leneș pentru a ieși cu copilul timp de o jumătate de oră pe stradă pentru a se juca activ.
Durata somnului la copii de școală
În cele mai multe cazuri, copiii încep școala la vârsta de șase ani. Ele sunt foarte dificil să se adapteze și să se obișnuiască cu noul regim al zilei, astfel încât prima dată, există unele dificultăți. În cazul în care copilul să frecventeze clasa întâi și a venit acasă mai devreme, dacă este posibil repaus zilnic trebuie să fie prezent. Până la șapte ani, copil inclusiv ar trebui să dormi cel puțin unsprezece ore pe zi. De data aceasta este suficient pentru a se asigura că este ușor de a face față sarcinilor de zi cu zi și nu overtired.
Dar, de la vârsta de opt ani, copiii trebuie să petreacă în pat timp de aproximativ nouă ore. Dar părinții trebuie să-l controleze. Faptul că în prezent studenții plătesc prea multă atenție la jocuri video, care sunt literalmente le priveze de somn. Prin urmare, astfel de activități se dorește o limită maximă.
În concluzie, trebuie spus că, indiferent de vârstă, copilul ar trebui să fie întotdeauna pentru a obține suficient de somn. Din cauza lipsei de repaus este un impact extrem de negativ asupra stării sistemului nervos central și dezvoltarea generală.