Carne de porc - carne suficient de grăsime, dar poate fi transformat într-un fel de mancare dietetice. Pentru a face acest lucru, doar alimente procesate bine-înainte de preparare și STT-l. carne de porc dietetice în suc de roșii dă un foarte aromat și delicios! În plus, poate fi alimentat la orice garnitură - la legume, cartofi sau terciuri.
- Carne de porc - 500 g
- Ceapă (galben sau alb) - 2 buc. mic
- Frunze de dafin - 3 buc.
- Suc de tomate - 500 ml
- Sare - dupa gust
- Ulei de floarea soarelui - 1 lingura
Cum de a găti dieta de carne de porc - reteta fotografie:
1. În primul rând, trebuie să proceseze corect carnea. Spălat sub jet de apă, șterși cu un prosop de hârtie pentru a ridica excesul de umiditate. Pune carnea de pe placa de tocat și se taie în bucăți porțiuni. Dimensiunea pieselor depinde de preferințele dumneavoastră, dar trebuie să ținem cont de faptul că bucăți mari vor fi pregătite pentru mult timp. Dacă doriți un fel de mâncare dieta, carne de porc ar trebui să fie tăiate cât mai mult posibil de grăsime. Dar, în cazul în care familia ta prefera preparate din carne suculenta - un pic de grăsime, puteți pleca.
2. Puneți tigaia pe aragaz, în care vom pune afară de carne de porc. În partea de jos, se toarna o lingura de ulei vegetal, carnea nu este lipit la începutul gătit. Apoi, în cazul în care uleiul este deja fierbinte, răspândirea feliile de carne. Carne de porc lightens treptat de pe partea care vine în contact cu partea de jos a vasului. Pentru a evita carnea zazharivaniya imediat după schimbarea culorii spatula se amestecă carne de porc sau lingura de lemn.
3. Ceapa curata, se spală, se taie în inele și jumătate. Puneți carnea într-o oală.
4. Acum se umple cu lichid de vase în care se va stinge. În cazul nostru, este sucul de roșii conserve de casă. Se amestecă ingredientele, vase de sare, pan capac cu un capac și se fierbe la foc mic. În primul rând, se poate turna jumătate suc de carne - este de 250 ml. Acesta poate fi completat cu suc ca lichid se evaporă. În general, un fel de mâncare vom fierbe timp de 2 ore și pentru utilizarea a 500 ml de suc de roșii.
5. La o oră după ce am început să stingi carne de porc în sos de tomate, trebuie să adăugați foaia de dafin. Puteti folosi si alte condimente - cum ar fi ienibahar sau negru. Foarte gustos și combină carnea de porc cu usturoi, dar principalul lucru aici - nu exagerati (unul căței mari ar fi de ajuns).
Dish tushilos două ore și în cele din urmă, carne de porc dietetice în suc de tomate este gata! Acum trebuie să ne asigurăm că vasul este suficient de sare, si serveste-l pe masă! Și, în plus, vă puteți pregăti o salată de lumină într-o grabă.
Acesta este secretul cum să pregătească un porc dietetice. Poftă bună!
Ați putea dori:
articole similare
