În cazul în care excesul de greutate tinde să se acumuleze în brațe și umeri, este necesar, în primul rând, pentru a elimina complet zaharul din dieta. În plus, cea mai mare parte din calorii, incearca sa mananci la micul dejun și masa de prânz la cină a fost la fel de ușor cum poate fi. Dieta pentru o linie frumoasă a mâinilor presupune o reducere dieta de produse lactate, încercați să acorde prioritate de lapte fermentat, și cel mai important, pentru a vă asigura că iaurt și kefir au fără adaos de zahăr. De asemenea, elimina băuturile carbogazoase și sucuri dulci. Este necesar să se încerce să elimine din dieta tuturor produselor semifinite, care conțin adesea cantități mari de grăsimi și îndulcitori ascunse. Privilegia produsele naturale - legume si carne pentru a găti că cel mai bine aburit sau la gratar. Un sistem adecvat - Kremlinul dieta cu un adaos mare de legume.
Prompt - un film alimentar cu exerciții de eficiente?
Am auzit că nimic nu va ajuta
Am nevoie pentru a cumpara zhirozhigatelny creme și frotiu pe zonele cu probleme
Și într-adevăr există mai puțin
pot încerca să masaj băncile au pair cu care o grăsime de ardere crema? și apoi înveliți piciorul în p / e filmul? modul în care această opțiune poate merge afacere.
și exercite pomagajut?
Fetele au aceeași problemă cu mâinile, cu toate că m-am foarte grăsuț. Ei bine mâinile, frică să goale. aripi de liliac drepte))) deci cred că trebuie să aibă ceva de făcut, există unele eficiente la drum?
și am tot mania pe care am arme groase, deși prietenii râde, face gantelkami de pompare în fiecare dimineață
Aici sunt mâinile mele eu, de asemenea, nu-mi plac, deși acestea nu sunt „lichide“. Eu, pe masa contrar, musculare solide. 4 luni, la sala de fitness a fost ca, astfel încât au devenit mai mult în volum.
Instructorii spun că femeile sunt în creștere foarte lent masei musculare, și nu este posibil să se pompeze mă văd nici o lecție de grup. Dar, aparent, înclinația am - apare un remediu rapid.
Pe abdomen și picioare pe care le are, în general, mulțumit cu relief puțin, dar aș dori să predea mai subțire, mai atent.
Cum se poate realiza acest lucru? Poate cineva ajuta?
Fetele cu mâini mari - nu vă faceți griji și nu le balanseze în nici un caz! Toată viața mea am Prinderea arte marțiale, și, în plus față de picioare overinflated (în special viței). care nu va imbraca fusta (Dumnezeu so binecuvânteze) am pompat mâinile! E doar MRAC! Nu se agită mâinile! Toate puloverele mele întinse mâneci câmpului, și o bluză feminină nasturii pur și simplu nu sunt de acord asupra biceps! Doar nu balanseze mâinile tale! Acum nu am nici un loc pentru a pune! Și dacă nu mențin - toate obvisnet Crede-mă - acest lucru este mai rău decât grăsime. Iubeste-te asa cum esti! Și se prezintă ca un favorit!
Am 23 de ani, prietenii mei, prietenul meu face haz de „bănci“ mele, pentru că acestea sunt mai mult decât mulți dintre ei!
mâinile pompate - nu e destul!
Fete, dragut - te iubesc!
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]