Nu toată lumea știe că, chiar și o excursie obișnuită la baie ar putea transforma cu ușurință într-o excursie la spa. Tot ceea ce este necesar - prezența unei game variate de plante și uleiuri. figura ta după ce a primit o astfel de baie slăbire transformată sau celulită.
Trebuie remarcat faptul că scopul principal al acestor băi - îmbunătățirea diferitelor straturi ale pielii și a circulației capilare, și nu pierde în greutate. Prin urmare, baia ar trebui să fie utilizată în plus față de programul de pierdere în greutate (separat nu funcționează pentru a pierde in greutate cu ajutorul îmbăiere).
slăbire Baie de casă
Ca regulă generală, luând o baie este asociat cu relaxare si placere. Chiar și aici puteți adăuga și aromaterapie. Pentru aceeași baie de corp dispozitiv înseamnă un proces prin care a absorbit celulită, grăsime ars, întărește pielea și îmbunătățirea elasticitatea.
Pentru a obține efectul de slăbire scăldat această procedură trebuie să fie efectuate cu o regularitate de 2-4 ori pe săptămână. Durata tratamentului - 15-20 de minute. Rezultatul nu va aștepta o lună.
Atunci când primește slăbire baie de apă trebuie să aibă o temperatură de 38-40 grade. Decizia de a nu uita sa umple baia de apă fierbinte, menținând temperatura.
Nici un punct mai puțin important este faptul că atunci când se iau astfel de baie trebuie să fie coborâte în apă numai la nivelul pieptului, sau creșterea sarcinii pe inimă.
În ciuda faptului că procedura de adoptare a baie de slăbire arată complet inofensiv, și are contraindicații sale, care sunt legate în primul rând femeilor gravide, precum și celor care au boli de inima. Pe lângă aceste băi nu pot fi luate în timpul zilelor critice la joasă presiune sau temperatură ridicată a corpului, precum și de sân, cancer uterin și epilepsie.
În timpul recepției, băile de slăbire încălzirea are loc cu vasodilatare țesutul subcutanat prezent în ea, ceea ce conduce la mobilizarea de grăsime. poate fi adăugat la baia de primirea unui masaj blând pentru a creste activitatea procesului.
Masaj în baie
Maseaza corpul are nevoie de mișcări blânde spre piept. Este posibil să se efectueze un burete de masaj, o perie speciala, mănuși anti-celulita sau de mână goale. Cu acest masaj este important pentru a se conforma cu secvența: Începeți cu gât, apoi se trece la brate, piept, spate, apoi profite de abdomen, picioare, fese si pelvisului.
Alternativ, puteți aplica tehnica de masaj circulare. Mișcările trebuie să fie sensul acelor de ceasornic: mâinile ar trebui să fie masat de mâinile la umeri, piept - se deplasează dinspre centru spre părțile laterale, picioare - de la degetele de la picioare la coapse, stomac - în buric, gât - de la părul la umeri și în mișcare. Este recomandabil să mergi masat peste tot corpul de 2-3 ori.
Pentru a spori efectul de baie receptoare slăbire trebuie să înceapă cu spălare corp și săpun sau gel de duș. Acest lucru va elimina grasimea din film corpul de protecție, care va spori efectul următor.
Dupa baie, nu iau un duș și prosop. În mod ideal, este cel mai bine pentru a pune pe un corp umed de un halat de baie lung și du-te la culcare, permițând uleiului adăugat la baie, pentru a intensifica procesul de ardere a grasimilor in timp ce dormi.
Exerciții în baie
Există un astfel de lucru ca akvatrening acasă. Această procedură nu este doar o mare de grăsime arsuri, dar, de asemenea, acționează ca un anti-celulita.
Pentru transportul akvatreninga se dizolvă în apă, aproximativ 0,5 kg de sare de mare. În cazul în care sare de mare este absent, este posibil să se înlocuiască de masă obișnuită într-o cantitate de 2 kg. Sub cap este necesar pentru a pune un împăturite de mai multe ori un prosop sau pernă mică.
Exerciții pentru akvatreninga acasă:
Pentru a aranja propria baie pentru pierderea in greutate la domiciliu, încercați aceste retete.
Baie de slăbire „slăbire“
Această baie este realizat din compoziții de uleiuri esențiale, va ajuta organismul pentru a accelera procesul de ardere a grasimilor, reduce aspectul exterior al celulitei și strângeți pielea pe zonele cu probleme, ceea ce face mai puțin vizibile vergeturi. Pentru a rezolva fiecare problemă problemă cel mai bine este de a utiliza o anumită compoziție de uleiuri esențiale.
Pentru baia este necesar să se amestece uleiul esențial cu un emulgator, în care poate fi un capac de spumă 2 baie, 2 linguri. miere sau fulgi de ovaz, care sunt suspendate la macaraua într-un sac de in, fie 50 g de zer.
Pentru a combate obezitatea, puteți utiliza o compoziție de 3-5 picaturi de mai multe uleiuri: mandarina, pin, nucșoară, ulei de grapefruit, lemongrass, rozmarin și ienupăr. Sau, pentru a crea o compoziție de 6 picături de ulei de ienupăr combinat cu 2 picaturi de ulei de lămâie, chiparos și portocală.
Pentru a combate vergeturile este un bun mijloc de structuri compozite din mai multe uleiuri 5 picături de alegere: menta, tamaie, fenicul, neroli, muscata, ceai și lemn de trandafir, precum și Issole și Petitgrain.
Pentru a combate celulita compoziție adecvată a uleiului de grapefruit și ienupăr (3 picături), 5 picaturi de ulei de pin si 4 picaturi de ulei de lămâie. De asemenea, compoziția poate fi folosit picaturi de lemn de santal, ulei de neroli si limeta (5 picături), sau o compoziție de 5 picaturi de ulei de bergamot, 4 picaturi de ulei de rozmarin și 3 picături de portocale și mandarine ulei.
Baie "Lime Blossom"
Această baie de var se bucură de o mare popularitate în rândul femeilor. Lipa - un instrument excelent pentru pierderea în greutate datorită capacității sale de a crește transpirație, precum și scăpa corpul de lichid și a deșeurilor în exces produse. În plus, baia de var este foarte bun pentru piele.
Pentru a pregăti baia de bulion de var foloseste toate tei coaja, muguri, semințe, frunze și flori. Pentru bulion trebuie umplut cu 5 litri de apă, 300 g de var brut uscat. Bulion se fierbe, se acoperă, înfășurați în sus și se lasă timp de o jumătate de oră pentru a trage. După aceea, bulionul este necesar să se scurgă și se poate face o baie. Pentru a face acest lucru, se prepară un bulion pentru a adăuga pentru a încălzi apa în baie, se amestecă, astfel încât acesta este distribuit uniform. Ia baie de var nu trebuie să fie mai mult de 15 minute, și întotdeauna după ea pentru a merge la culcare. Baie de var pentru pierderea in greutate ar trebui să fie luată nu mai mult de o dată pe săptămână. Dacă sunt folosite pentru a face o baie în fiecare zi, este posibil să se alterneze între aceste bai ca urzica, musetel, papadie, patlagina. Pentru baie, utilizează același mod de a pregăti supa.
Baie de muștar pentru pierderea în greutate
Într-un pahar castron adânc se amestecă muștar uscat în apă caldă. De îndată ce muștar este o consistență omogenă, se toarnă conținutul primit într-o baie de apă caldă.
Ia muștar baie este necesar, timp de 10 minute, apoi se clătește cu duș corp muștar cald, pus pe un halat de baie pe un corp umed și du-te la culcare.
„Secretul Cleopatrei“ Baie
Pentru prepararea unor astfel de băi este necesară pentru a se dizolvă 100 g de miere în 1 litru de lapte fiert. In timp ce laptele miere se va răci, este necesar să se prepare un amestec de 150 g de sare și 150 g de cremă. Acest amestec este frecat într-o mișcare circulară în mâini, corpul, picioare si gat. După 15 minute, trebuie să luați un duș, se adaugă compoziția preparate din lapte și miere într-o baie caldă. Ia-o baie ar trebui să fie de aproximativ 25 de minute. Se înăsprește perfect și tonurile pielii.
Baie de Soda pentru pierderea în greutate
Pentru a prepara compoziția trebuie să fie conectat la 300 g de sare obișnuită, cu 200 g de bicarbonat de sodiu. Toate se amestecă și se toarnă într-o baie caldă. Ia-o baie de sifon nu mai mult de 10 minute pentru.
„Sensibilitate la Hollywood“
Pentru a prepara o compoziție de baie pentru aceasta este nevoie să se amestecă 1 ou 1 oră. Vanilină lingură cu un șampon blând sau gel de duș într-o cantitate de 100 ml. Amestecul rezultat a fost turnat imediat în baie sub un curent de apă. Durata băii - 30 de minute.
Baie cu tărâțe
Pentru a face compoziția tarate 1 kg în 2 litri de lapte. Adăugați 1 lingura. miere de albine. Toate se amestecă și se toarnă amestecul rezultat într-o baie caldă. Această baie este considerat unul dintre cele mai bune din punct de vedere al întinerire. Ea nu este numai foarte racoritoare, dar, de asemenea, înăsprește pielea. Ia-o baie pentru o jumătate de oră.
Băi de terebentină slăbire
Băi de terebentină face pielea mai fermă după doar câteva aplicații. Pentru a prepara emulsia utilizată pentru băile terebentină, care pot fi achiziționate de la farmacie. Este necesar să se respecte cu strictețe recomandările pentru prepararea soluției indicate în instrucțiunile de utilizare a emulsiei. Pentru cei care au hipertensiune arteriala, recomandat de baie cu terebentina galben, sub presiune normală sau redusă pot fi utilizate terebentină White.
Tratamente de apă cu emulsie terebentina va contribui la întărirea sistemului imunitar, dar va avea, de asemenea, un efect de consolidare a sănătății. Există aproximativ 50 pe baza rețetelor de baie terebentină emulsie, din care fiecare corespunde unui anumit tip de presiune.
Prin băi de terebentină se aplică Skipofit.
Baie „tonic rășinoase“
Pentru a pregăti o slăbire baie moale, trebuie dizolvat într-o baie caldă de 70 g de praf de pin achiziționate într-o farmacie. Această baie este luată în termen de 20 de minute.
Baie „aromatizată Vitamina“
O astfel de baie tonuri plăcute. Pentru prepararea ei trebuie să se toarnă o baie calda 1 litru de suc de portocale. Baie poate accepta o cantitate nelimitată de timp, dar sistemul de răcire este mai bine pentru a adăuga apă caldă. Dacă există o reacții alergice ușoare, cum ar fi iritarea pielii, este necesar să se oprească procedura.
Baie de slăbire „Rosewater“
Pentru a pregăti o astfel de baie există două posibilități. În primul caz, aveți nevoie pentru a pune într-un borcan și petale de trandafir proaspete cu sare de mare (straturi). Banca a lăsat timp de o lună pentru a uleiurilor de sare absorbite. În al doilea caz, este necesar să se amestece uleiurile esentiale de lemn de trandafir si rozmarin cu sare de mare. Lasă structura timp de 3 zile, sub capota. Pentru baie slăbire trebuie să ia 500 de grame de sare preparate din orice compoziție.
Baie de „miere de zmeură și sărat“
Pentru a prepara compoziția într-un termos cu apă clocotită se toarnă 100 g de frunze de zmeură uscată. Bulion infuzat timp de o jumătate de oră, apoi se scurge. În bulion se adaugă aproximativ o cana de miere lichidă și o combinație de uleiuri esențiale.
Amestecul rezultat a fost adăugat la o baie fierbinte de sare de mare dizolvată în apă (250 g).
Baie de slăbire „ace subțiri“
Ca și alte alte bai cu anticelulitice bai efect de conifere cele mai bune pentru a găti cu saramură.
Pentru a pregăti baia de „ace subțiri №1» în apă se adaugă 2 linguri. linguri de ace de pin extract. Opțional, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial.
Pentru a pregăti o slăbire baie „ace subțiri №2», ace de pin trebuie pahar de laborator se adaugă apă, se aduce amestecul la fierbere la foc mic și se fierbe timp de 10 minute. După aceea, capacul tigaie și se lasă supa timp de 20 de minute. tulpina Bulion și se adaugă la baie cu apă caldă.
conuri de baie „ace subțiri №3» nevoie de 2 pin (mature). Conurile pentru a comuta într-o cratiță mică, se adaugă câteva picături de uleiuri esențiale de alegere, se adaugă apă. Se fierbe amestecul timp de o oră. După ce a părăsit supa la infuzat timp de 30 minute, se acopera cratita cu un capac. După aceea, bulionul este necesar să se scurgă și se adaugă la baie.
Pentru a prepara reteta de baie „ace Slim №4» nevoie de tineri molid sau pin șutează lungime de aproximativ 12 cm. Lăstarii necesar să se spele, se taie și se toarnă apă clocotită într-un termos. Perfuzați compoziție este de cel puțin 9 ore. Scurgerea de perfuzie și se adaugă la baie caldă.
Citrice slăbire baie
O astfel de baie pentru pierderea în greutate, precum și orice alte care foloseste sucul si coaja de fructe citrice, are un efect benefic asupra organismului ca un întreg, și elimină, de asemenea, toxinele daunatoare. În plus, baia cu citrice face pielea mai elastica.
Pentru a pregăti baia de citrice, aveți nevoie de suc de portocale 6 sau 3 grepfruit, tangerine și lămâi 10. Sucul de presat ar trebui să fie amestecat cu 4 linguri. linguri de ulei de măsline și se adaugă amestecul într-o baie caldă.
Pentru aceasta reteta va trebui sa coji de citrice 3 lămâie proaspătă sau mandarina sau 2 grapefruit sau portocale. Îndepărtarea din coji de citrice este necesară pentru a se pisa, se toarnă 1 litru de apă clocotită și se lasă într-un termos timp de 30 minute la infuzat. După aceasta, perfuzia trebuie se scurge și se adaugă la o baie fierbinte. Pentru această rețetă, puteți utiliza, de asemenea, coaja de uscat, care au nevoie de 5 linguri. linguri per 1 litru de apă clocotită.