In ultimul articol am scris despre importanța atitudinii interioare corespunzătoare pentru implementarea cu succes a planurilor și atingerea obiectivelor anuale lor. Modalități de influență asupra lui foarte mult. Astăzi, ne uităm la unul dintre ei - de auto-hipnoza.
Auto-hipnoza - una dintre principalele instrumente pentru formarea de starea de spirit noastre și de a crea un fond comun de viață. Folosind aceasta, puteți apela la sentimentul dorit, se concentreze pe acasă, să gestioneze emoțiile lor, pentru a schimba mentalitatea și de a schimba percepția situației actuale.
Aboneaza-te și obține gratuit
5 template-uri pentru planificare:
zi, săptămână, lună și an
De obicei nu se gândesc la asta, dar se dovedește a fi angajat în auto-sugestie în fiecare zi, în fiecare minut. Uita-te la gândurile și reacțiile la diferite situații și circumstanțe. Ce zici să te (chiar și mental), la momentul eșecului? Sau, invers, atunci când totul se dovedește? Sau în situații normale, pentru a comunica cu copiii, soțul ei, la locul de muncă?
Gândurile noastre și instalarea repetitiv - acest lucru este auto-hipnoza, pe care o avem, inconștient, în mod constant ocupat. Acest lucru este ceva care este prezent în mod invizibil în viața noastră și, de fapt, reglementează și dirijeaza.
Întrebare: Suntem direcția potrivită ...?
În cazul în care viața se desfășoară într-o spirală în sus, în cazul în care realizările noastre suntem încântați, dacă suntem mulțumiți de viață și fericit, atunci totul este în ordine, „nava vieții“ în mâini bune. Dacă suntem nemulțumiți de ceva, nu suficient de dezvoltare și progres, nu primesc de la sol, în viața mai multor eșecuri decât up-uri, starea de spirit pe zero, - este timpul să preia controlul asupra gândurilor sale în propriile lor mâini.
Cum să utilizați auto-hipnoza pentru viață.
A fost important să se repete fraze scurte, simple, „un număr infinit de ori.“ Aceasta este în valoare de puterea de bază de sugestie - în mai multe repetiții. Ca rezultat, cuvântul conștiinței transferate în subconștient și să înceapă să „lucreze“ fără știrea noastră.
De asemenea, auto-hipnoza este folosită ca metodă de tratament. Cele primele principii ale eficiente de auto-hipnoza V. Bekhterev formulate:
- Cel mai bun timp pentru auto-sugestie - înainte de a adormi sau imediat după trezire.
- Pentru fiecare caz, ar trebui să aibă propriul său unic formulă-frază.
- Fraza ar trebui să fie afirmativ, în prezent persoana tensionată și constituită în numele acesteia.
- Rosteste pedeapsa ar trebui să fie într-o voce scăzută de câteva ori și încă să fie complet concentrat.
Aceste principii sunt acum folosite în mod activ în construcția de afirmații - atitudini pozitive.
Afirmatii - o tehnica foarte puternica de auto-hipnoza. Principalul său avantaj este că este capabil de a conduce vehicule din negativ subconstient setări (incorecte), care împiedică și ne împiedică în viață și să le înlocuiască cu noi, dreptul de programe.
- îmbunătăți stima de sine
- set-te pentru succes
- atrage evenimente dorite
Utilizați această tehnică este în valoare de tot. Aceasta ajută la reglarea starea lor cat emoțională și fizică. Acest lucru este important nu numai pentru cei care doresc să îmbunătățească sănătatea lor, dar, de asemenea, pentru cei care doresc să-l susțină la nivelul potrivit. Acest lucru poate fi atribuit dorinta de a arata bine (să fie subțire, să păstreze pentru tineri).
Afirmatii poate ajuta si pe cei care doresc să armonizeze starea lor internă. Și, desigur, acestea sunt aproape indispensabile pentru cei care doresc un puternic și puternic pentru a schimba viața lor.
Uita-te la dorințele lor, obiectivele și planurile. Ce vă împiedică să le atingă, și care îi va ajuta să se apropie de ei? Înlocuiți de reținere de montare pe mișcare înainte pe cele care dau o atitudine corectă și o viață fericită modificări.
Auto-hipnoza - un instrument puternic și un instrument puternic, care este întotdeauna cu tine. Puteți să-l utilizați în orice moment, nu neapărat numai în dimineața și seara. De îndată ce a apărut necesitatea, sau urmărite de instalare „dăunător“ găsește imediat înlocuirea ei pozitive și se repetă de mai multe ori.