Iertarea - este procesul de a obține libertatea interioară și eliberarea de nemulțumirile din trecut și de vinovăție. Arta iertării are dreptul fiecărei persoane, cu toate acestea, pentru mulți este extraordinar de dificil.
Prelungită purtarea unui resentiment efect foarte negativ asupra stării psihice a omului. El devine vulnerabil, deprimat sau închis, iar în unele cazuri, dimpotrivă, agresiv și temperat scurt.
În plus față de impactul negativ al psiho-emoționale, rănit grav afectează funcțiile fiziologice ale organismului uman. Potrivit numeroase observații de medici, psihologi și alți specialiști, resentiment (pisate mai ales adânc în interiorul) este capabil de a provoca anomalii în toate organele și țesuturile. Care rezultă din localizarea bolii injurii va depinde de severitatea și natura insultei, și, de asemenea, experiențele durată.
sarcină grea expuse sistemul nervos și cel endocrin, care afectează apoi armonia întregului organism.
De ce oamenii se supăra? Pentru ca ideile sale despre viață nu sunt îndeplinite. El nu vrea să fie de acord cu situația traumatică și nu înțelege de ce apare această situație.
În primul rând, pentru a ofensa o persoană care dorește să schimbe atitudinea față de ei înșiși, câștiga respectul, recunoașterea și dreptate. Fiecare dintre noi are propria viziune asupra lumii și vede într-un mod special. Se pare că fiecare persoană face idealurile sale, ideile sale despre părinți, relațiile dintre oameni și viață în general. Când se întâlnește cu o persoană cu alte idealuri, pot apărea neînțelegeri, se dezvoltă mai întâi într-un conflict, și apoi la infracțiunea.
Despre acest sentiment distructiv este foarte bine scris în cărțile lui V. Sinelnikov, L. Hay, P. Lazarev și alți oameni extraordinari pe experiența lor proprie cu care se confruntă impactul negativ al nemulțumirilor asupra sănătății umane.
Oamenii din cele mai vechi timpuri s-au luptat cu manifestarea resentimente. Atac poate fi considerat ca fiind furie profund reprimate. Prin urmare, este foarte important să învețe cum să dea frâu liber emoțiilor, în orice caz, nu-i conduce adânc în tine. De exemplu, dacă nu sunteți de acord cu ceva, cel mai bine este să-și exprime punctul de tact vedere (în acest caz, ținând cont de faptul că toată lumea are un drept personal de a alege, chiar dacă alegerea lui nu este la fel ca a ta). Uneori, pasiuni ajunge la un asemenea nivel încât cuvintele să-și exprime emoțiile lor devine dificilă. Este deosebit de dificil de a le controla, dacă ai folosit pentru a le pentru a suprima și să se ascundă.
În acest caz, unii încep să rupă feluri de mâncare, strigând și zdrobitor totul în casă, dar este mai bine pentru a pune această energie într-un canal creativ luptă.
Mulți ajută excursie pe jos în sala de sport, în special în secțiunea de arte marțiale, în cazul în care vă poate oferi un mod foarte eficient o piață de desfacere pentru emoții negative, fără a afecta ei înșiși și pe alții. Unii experți recomanda să ia o lucrare fizică: aspirarea, spălatul pe podea, lemn cotlet, etc. Alte metode eficiente de a reduce utilizarea de exerciții speciale de respirație, activități fizice și alte activități, scopul principal al care - o piață de desfacere pentru revărsare, și emoții negative.
Nu poți lăsa furie construi, devenind o sănătate persistentă și distructive resentimente.
De unde știi dacă te supăra pe cineva? Dacă o persoană neplăcută pentru tine, provocând agresiune, indiferență sau ură, atunci cel mai probabil, țineți încă o pică pe el.
Unii oameni consideră că este foarte dificil de a ierta pe cel care o dată provocat traume emotionale sau fizice severe. Mai ales în cazul în care este o persoană foarte aproape. Ca o regulă, infracțiunea trebuie să fie căutate în situații din trecut, care nu doresc cu adevărat să vină înapoi.
Ce se poate face în astfel de cazuri? Diferite experți oferă o varietate de tehnici eficiente si simple, care vă va ajuta la o parte cu ultima încărcătură. Cele mai multe dintre ele sunt membri ai următoarelor acțiuni:
- Încercați să reproduceți din nou problema, dar uita-te la ea cu alți ochi. Pentru a face acest lucru, transportat mental înapoi în timp și amintiți-vă cauza principală a resentimente.
- Apoi, aveți nevoie pentru a înțelege de ce a avut loc această situație, ceea ce ea a trebuit să te învețe și ce lecție pozitiv ai putea învăța de la ea. Vă puteți gândi despre persoana pe care jignit. Ceea ce se întâmpla în acel moment, în mintea lui? Ceea ce a avut copilărie și educația lui, de ce sa comportat în acest mod? El a vrut să dovedească la tine?
- Trebuie să mulțumim mental persoanei pentru situația și pentru lecție ai putea învăța de la ea. Este foarte important să-și exprime recunoștința persoanei și să-l ierte. Și mai bine, să-i urez toate cele bune și de bună de sănătate.
Uneori, în scopul de a ierta, trebuie să se facă referire în mod repetat la aceeași situație. Uneori, aceste practici se încheie cu lacrimi. Acest lucru demonstrează eficacitatea studiilor efectuate. Lacrimi cel mai în măsură pentru a purifica sufletul nemulțumirilor acumulate și pentru a elimina agresiunea.
Nu mai puțin important în procesul de iertare este eliberarea de vinovăție și resentimente în noi înșine. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care ca un copil crescut în rigoare excesivă și critică a crescut. Crescând, oamenii devin critice nu doar pentru alții, ci pentru noi înșine. Auto-critica duce la sentimente de inadecvare și de vinovăție. Adesea, aceste persoane sunt foarte exigent și nu poate ierta nici cea mai mică eroare.
Iertarea în sine este foarte importantă, deoarece este construit pe demnitate, respect, iubire și acceptare. Deci, trebuie să te ierte pentru toate sale „eșec“ aparent, defecte și greșeli. În cazul în care acestea apar în viață, așa că trebuia să se întâmple. Toate acestea sunt în trecut și nu ar trebui să aibă un impact asupra dumneavoastră prezent.
Psihologii recomanda cât mai des posibil pentru a organiza cursuri pentru iertarea de tine și de prietenii și familia. Este mai bine să înceapă cu cea mai mare situație „dureroasă“ și du-te treptat la alte pop-up in memoria de evenimente.
de expert Feng Shui și gândirea pozitivă, Natalia Pravdina, aceasta își propune să dețină meditație iertare, cu citarea ei pe toți cei care au folosit pentru a fi cel puțin oarecum jignit. Ai nevoie de a apela la mintea umană însăși, doresc să-l toate lucrurile bune ale vieții, și să îl lase să meargă cu pace și iubire. Este demn de remarcat faptul că, în timpul meditației unul dintre infractorii vor pleca cu ușurință, dar cineva este foarte dificil. În cazul în care o persoană care merge greu, astfel încât să nu se termină un simplu și trebuie să lucreze cu el din nou.
Astfel de practici pot fi realizate sub muzica meditație liniștită, în intimitate completă și armonie cu ei înșiși.
Scutirea de la infracțiune nu are doar un efect benefic asupra sănătății, și mare ușurare experimentat sufletul uman. Eliberarea de nemulțumirile tale din trecut, te trage cu o sarcină grea de amintiri dureroase și experiențe dureroase.
O mare atenție este acordată pentru a scăpa de leziuni în diferite religii ale lumii. Astfel, creștinismul are o zi specială în anul în care oamenii au posibilitatea să-și amintească greșelile lor și să ceară iertare. Această zi se numește Lăsatul Secului. Toate acestea arată încă o dată cât de importantă este capacitatea unei persoane de a ierta și de a-mi cer scuze pentru ce a făcut.
Acea parte din energia pe care le-ați trimis anterior persoanei pe jignit, poți fi acum îndreptată spre îmbunătățirea sănătății lor, de a aloca aceste forțe sau realizarea creativă a profesiei lor.
Eliberarea de resentimente, noi nu numai că creștem spiritual așa cum vom scăpa de unul dintre păcatele de moarte - mândrie, dar, de asemenea, crește stima de sine, să învețe de comunicare liber conflict cu oamenii din jurul nostru.
Vrei sa ai un jurnal de alimente și calorii consum personal?
Menținerea unui program de greutatea lor, să profite de alte servicii utile?
Articole similare:
dar este adevărat, atunci te iert - trebuie doar să se simtă mai bine. trebuie să fie capabil de a ierta
Trebuie să vezi, mulțumesc pentru info)))
Când soțul meu a murit, am găsit deodată ritualul iertării, care acum face în mod regulat, asta e pur și simplu nu foarte bine să te ierte :-)
Ar trebui să fie de 7 zile, este mai bine la sfârșitul unui post, pentru a scrie de 70 de ori cu formula de mână pentru iertare: „Eu, John Doe, cu dragoste și recunoștință, iartă, binecuvânta, și dați drumul vieții tale pentru totdeauna (numele persoanei sau persoanelor care iartă. ) „și arde aceste foi pe lumânare. Aceasta ajută!
Iertarea curăță omul karma, ceea ce înseamnă nazhizn benefic om, strămoșii și descendenții săi, iertarea este un alt pas de calea spirituală a omului, toți oamenii înseamnă sesiunile am ofensat vreodată, profesorii noștri, învățându-ne pentru a scăpa de mândrie, gelozie, furie ,, , egoismul, și să învețe să accepte astfel de oameni ceea ce ei sunt, dar nu trebuie să se pocăiască beskontsa, căci aceasta este duminica iertării, atunci când cineva își amintește toți cei care de bună voie inevolno ofensată, și el iartă vseh.Glavnoe face totul din inimă și nu trebuie să ardă documente doresc doar oameni iubesc, sănătate și bun! Totul funcționează în ceea ce noi credem isrenne.