Am cere o carte. Anton dulce bine. Deoarece patronaj asistenta aici, în Israel, a fost minunat. Înainte de introducerea de alimente complementare, ea a spus: „Sarcina ta - pentru a preda un copil să mănânce o dietă normală, fără adaos de zahăr. Sunt dulci și el va învăța fără tine. Scopul nostru - legume și fructe. Nu brânza de vacă dulce și iaurt. Nu sunt cereale care conțin zahăr. Doar mai târziu ... „Copilul nostru creste bine fara sucul fara apa cu zahar, nici chips-uri si batoane de ciocolata. Noi (întreaga familie) iubesc o ciocolată bună, înghețată și alte deserturi, dar fără istericale.
- În practica noastră nu ne-am văzut că abuzul copiilor în fructe, legume, cereale integrale, dar de multe ori sa întâlnit pacienți tineri care beau o mulțime de suc și băuturi răcoritoare, dulciuri ... overeat
- Odată ce produsele alimentare a devenit un produs comercial și pe profesioniștii din scenă haine de laborator, pentru unii oameni, produse alimentare a devenit un drog.
- Astăzi, cercetarea științifică confirmă ceea ce a fost mult timp cunoscut de multi nutritionisti si psihologi: alimente și băuturi - în special dulce - creează dependență ... „Vedem o similitudine extraordinară între efectele drogurilor asupra creierului și a produselor alimentare.“
- Posibilitati de alimentatie - acesta este unul dintre tipurile de comportament. Noi îi învățăm pe copii precum și orice altceva: atunci când pentru a merge la culcare, cum să se comporte cu alții ...
- În cazul în care o singură lovitură elimina zaharul din dieta copilului, veți obține scandaluri, accese de furie și simptome de sevraj puternice.
- Părinții sunt responsabile pentru 72% din hrana pentru copiii lor.
- Pentru a creste dieta aderentă sanatoasa, este important să se lucreze împreună cu soțul ei.
- Nu au un dinte dulce nu „rece“ in echipa copiilor, deci este mai bine să nu vorbim despre asta cu prietenii lor, în cazul în care numai copilul nu vrea să împartă aceste informații.
Copiii văd colegii lor manca-l, de asemenea, influențează preferințele lor. Am întâlnit acest lucru la grădiniță în Israel. Copiii primesc hrană cu mic dejun și fructe de zi cu zi. Tot la o ședință cu părinții au fost avertizați că orice dulce în grădină nu aduce. Dar se face în 5 ani. Mulți prescolarii israeliene deja strânse „podsazheny“ pe iaurturi cu zahăr și curds, sau lipie cu pasta de ciocolata. Și am avut o perioadă în care copilul sa întors, uneori, din grădină, cu o cutie cu un sandwich practic neatins cu snitel de pui de casă și legume. Întrebarea este de ce nu a mâncat răspuns „a spus Leon, aceasta nu are un gust bun.“ Aici a început negocierile. Ce a mâncat Leon? Pâine cu ciocolată. Și ce este mai util? Noi nu cumperi o pasta de ciocolata, nu pentru că ne simțim rău, sau nu vrem, vrem să fi avut puterea de a juca și să se angajeze în ... Și copilul așezat la Tuck acasă o supă caldă pentru masa de prânz ... Este silitor în curs de desfășurare. La fel ca orice altceva asociat cu copiii ... Principalul lucru - să nu renunți niciodată.
Instrucțiuni de zahăr pentru a limita
Micul dejun stabilește starea de spirit pentru intreaga zi. În cazul în care copiii încep dimineața cu un nealimentar util, foarte dulce, ei au suficientă energie pentru a merge tot afară în dimineața, și ei vor fi mai puțin atrași de zahăr, inclusiv înainte de prânz.
Pentru a se pregăti pentru micul dejun ceva util, nu trebuie să fie un bucătar sau nutritionist. Doar amintiți-vă că ar trebui să existe trei elemente principale: cereale integrale, proteine si fructe.
Designer pentru a construi mic dejun sănătos inclus. Și lista de propuneri pentru micul dejun, dacă aveți o rezervă de 5 minute, 10-20 minute. Și despre gustări utile, de asemenea, cu meniul.
Și cel mai interesant - despre deserturi!
- În cele mai multe cazuri, poate fi redusă cu o treime a indicat în rețetă, cantitatea de zahăr: calitatea produsului nu va avea de suferit.
- Pentru a sublinia gustul dulce, se adauga mai mult de vanilie extract, nucșoară și scorțișoară.
- Și au intrat în cursul kebab și Parfeurile de fructe, mere coapte, se năruie și cârpaci ...
La momentul scrierii materialului a suferit un kiwi. Și a vrut teribil de inghetata: lista stânga cele mai delicioase „ayskafe» Düsseldorf, unul dintre ele în zona noastră ... Desert ca un ritual)