Afirmatii - un set de sentimente, gânduri, emoții, cuvinte pe care le folosim pe tot parcursul vieții. Acestea sunt convingerile și declarațiile noastre. Atitudinea mai pozitivă ei sunt, cu atât mai bine format viața persoanei.
Aceste substanțe au un impact numai asupra vieții private a persoanei. Cu ajutorul lor, de a influența pe alții este imposibil. Formularea gânduri într-un scurt declarații încăpător, persoana înlocuind gândirea neproductivă despre viata atitudini pozitive clare care ajuta să fie fericit și să obțină un succes semnificativ în toate eforturile dumneavoastră.
Sinonime ale cuvântului „afirmare“ a considerat „formare auditive“, „atitudine pozitivă“ sau „samokodirovanie“.
Pentru a înțelege impactul mai multor afirmații asupra vieții umane, citește o carte Luizy Hei „Afirmații“. În prezent, ea a demonstrat impactul pozitiv al metodologiei sale. Ea era deja în vârstă de 88 de ani, ea este persoana absolut fericit. o auto-vindecat de tumori maligne, prin instalarea de recuperare, nutriție adecvată, vizualizare, etc.
Cum afirmații
Primul lucru de reținut - nu se confunde conceptul de „afirmații“ și „vizualizare.“ În al doilea caz, un om în detaliu examinează subiectul sau problema, desen o imagine detaliată pentru tine. În cazul de afirmare, toate radical opuse - complexitatea și diversitatea factorilor care trebuie să se potrivească într-o frază scurtă, clară și succintă.
- „I“ - prima literă din viața sa personală.
Formularea fiecărei afirmații ar trebui să înceapă în prima persoană - „I“, „eu“, „meu“, etc.
- Există doar o singură dată - prezent.
Crearea pentru ei înșiși o afirmație, amintiți-vă că trebuie să existe numai în timpul prezent. Chiar dacă acest lucru nu este un fapt împlinit este, ea formulează ca o dată. Aceasta este:
- „Voi reuși!“ - nu samokodirovka drept;
- „I - un succes!“ - versiunea corectă a afirmațiilor.
- Mintea lui.
Nu utilizați alte persoane gânduri, greșeli și declarații. afirmatia ta ar trebui să fie atent și bine clasat spunând că doar a ta. Dacă decideți să profite de ideile altora și să le reformuleze în felul lor.
Afirmații sunt numai pozitive. provoca dorința de noi provocări și de a da voioșie.
La acel moment, atunci când spui acest cuvânt sau o frază, trebuie să simți că este nu numai sunetele, au ajuns la concluzia viitorul tău fericit.
Pentru samokodirovki nu folosiți cuvinte care poartă un sens negativ:
Dacă revendicați că nu poți fi un necaz, fraza este cel mai bine formulată după cum urmează: „Am un om fără griji.“
Erori în pregătirea de afirmații
Afirmatii funcționează numai în cazul în care oamenii le folosesc în mod regulat. Pentru a lista greșeli pe care practicanții:
Incorecte de codificare formularea fraze.
Un om care folosește tehnica de afirmații trebuie amintit că schimbarea perspectivele și atitudinea față de lumea din jurul ei se schimbă lumea din jurul lor. Verbale de codificare noi și percepția noastră asupra lumii schimba, dar nu au nici un efect asupra oamenilor din jurul nostru. Atâta timp cât oamenii nu cred în tehnica samokodirovki, ei nu se schimba cu ajutorul vieții lor.
Prin urmare, afirmație, pe care unii oameni a subliniat că ar trebui să facă ceva pentru tine, nu funcționează:
- „Apreciez directorul și personalul sunt respectate“ - nu este corect;
- „Sunt o persoană respectată în birou!“ - o opțiune adevărată.
- practica obișnuită.
Eroarea celor care a devenit interesat de ideea de afirmații - activități neregulate și nesistematice. Pentru a instala pentru a intra în vigoare, aveți nevoie de o lungă perioadă de timp. Pentru a distribui în mod corespunzător forța și pentru a calcula timpul primelor rezultate, utilizați cele cinci reguli:
- Pentru a atinge succesul in cel mai scurt timp posibil, în fiecare zi face ceva pentru ea. Eforturile permanente (sistematice) va da rezultate mai pozitive;
- Să se apropie de scopul meu în pași mici. Aceasta este pași simpli la un complex mai mult;
- Identificați scopul final, să dezvolte un plan de acțiune, și să definească un anumit interval de timp pentru fiecare etapă;
- Nu vă așteptați la rezultate imediate, vă rugăm să aveți răbdare;
- Nu fi distras de lucruri mici, să se concentreze și să se gândească cu atenție la fiecare etapă viitoare.
În plus, trebuie să cunoașteți informațiile complete cu privire la scopul pentru care solicita
Primele rezultate pozitive pe care le va realiza până la sfârșitul celei de a treia luni după începerea claselor.
- Un număr limitat de fraze.
Într-un efort de a obține totul dintr-o dată, oamenii creează pentru ei înșiși doar o mulțime de fraze, care apoi confuz. Prin urmare, zece afirmații pentru a începe cu, este destul de mult! Ulterior, se adaugă altele noi, dar începe mici.
- Va straduiti pentru a obține ceea ce este contrar convingerilor și atitudinilor tale;
- Tu încă nu au fost încă cred în succesul evenimentului.
În ambele cazuri, trebuie să regândim scopul și forma. După ce a considerat dintr-un unghi diferit, și de a formula o afirmație prin cuvintele care vor determina capacitatea de reacție inima ta. Nemulțumirea și înțelegerea greșită a rezultatelor eforturilor tale, da vizavi de rezultatul dorit. La sunetul de forme de cuvinte, pe care le-ați ales ca un asistent, aveți nevoie pentru a experimenta bucuria și emoția.
De-a lungul timpului, oamenii se obișnuiesc cu totul. Dar afirmații nu tolerează neglija-te. Pronunță fraza este necesară numai cu efectul deplin al prezenței și atenție la el. De fiecare dată, spunând cuvintele cheie, le experiență cu aceeași forță cu care, pentru prima dată.
Ai nevoie să înțeleagă profunzimea expresiei vorbite, se dizolvă în ea și-l trăiască.
Puteți formula în mod corespunzător un gol și să depună eforturi pentru ea cu toată inima mea, dar din ce în ce se îndepărtează de rezultatul. Acesta devine motivul? Răspunsul - Setați un obiectiv global pe cale de a face o mulțime de pași mici de beton. Este acești pași și să ofere o platformă pentru noi progrese. trepte intermediare înguste, face un plan de acțiune și sarcini, care sunt decisive pentru noi progrese.
Obiectivele pe care le-ați stabilit pentru tine, și pentru realizarea cărora a crea afirmații, trebuie să fie absolut realiste și realizabile. Gradul de probabilitate ca acest lucru poate să apară, ar trebui să fie ridicat.
Pentru a înțelege mai bine ce este în joc, vom da un exemplu:
- „Am găsit o pungă cu lingouri de aur!“
Visul unei fantomă, este puțin probabil să fie îndeplinite, dar merită încercat. Dacă formulați această frază într-un alt mod, probabilitatea nu este exclusă:
- „A fost un bandit de dezmembrare, ca urmare a care au pierdut-o pungă cu lingouri de aur, și am găsit-o!“
De exemplu, mai degrabă de science-fiction, ci pentru a învăța să construiască un lanț de gândire, de planificare și de acțiune pe mai ușor.
Pentru a crește probabilitatea ca un eveniment se va întâmpla, procedați în felul următor:
- script eveniment trebuie să fie generate în capul în detaliu. O altă opțiune nu vedeți;
- Se arunca cu capul în subiect cu capul de un script sau se infiltreze în structura în cazul în care doriți să introduceți;
- Conștient de (cel puțin), care prezintă viitoarea banda violență;
- Să fie în locul nepotrivit, la momentul potrivit;
- Cunoaște căile de evacuare;
- Așteptați până când conflictele de pornire, ci mai degrabă de a lui „arunce în aer“;
- Știu ce fel de masina este un sac de aur, și în timp să o ia;
- Escape.
Este utopic, și, în același timp, o simplă afirmație care a început cu formarea de goluri și a fost un succes complet.
Cum sa faci o afirmare
Acum putem da câteva exemple de compilare corectă afirmații:
Identificarea și să facă o listă de afirmații. Apoi, copiați-l la cele trei mass-media:
timp zilinice afară pentru a citi toate formele de cuvinte pe care le utilizați pentru a atinge acest obiectiv.
De regulă, aceasta nu ia o mulțime de timp - 15 minute este suficient.
De două ori pe zi, „izgonește“ afirmații, respectând următoarele reguli:
- Prima dată când trebuie să re-citit afirmațiile în dimineața, a doua oară - înainte de a merge la culcare;
- Pentru a doua oară pe cont propriu nu se poate citi, asculta audio.
Această metodă este considerată eficientă, deoarece în timpul înregistrării de interceptare, ești cufundat într-un vis. Creierul uman este proiectat astfel încât înregistrează cele mai recente informații, care a primit înainte de culcare.
În timpul călătoriei la și de la locul de muncă, la ora prânzului sau în orice moment în timpul zilei, pentru a asculta înregistrarea audio a listei instalațiilor. Este mai bine dacă, în același timp, va suna melodie lent favorit.
- Partea din spate a notebook-ului.
Pe partea din spate a unui caiet în care scrie afirmații, scrie propriile realizări. Ele sunt mari, mici sau foarte mici, nu contează. Principalul lucru este că acestea sunt, și le-au atins.
După cum sa spus mai înainte, în scopul de a atinge succesul. aveți nevoie pentru a fi sigur de a acționa și nu pur și simplu să argumenteze. Amintiți-vă înțelepciunea populară de Est, care spune că poți repeta la nesfârșit cuvântul „halva“ în gura nu va deveni mai dulce.
Creșterea impactului practicii
Pentru a intensifica procesul și de a îmbunătăți impactul practicii, păstrează următoarele orientări:
Aflați pentru a vedea caracteristicile pozitive în toate aspectele vieții. Radiind pozitiv, încercând să aducă oameni bucurie, compasiune si empathizing, ai decora viața mea și viețile celor din jurul tău.
Ultimul sfat este probabil cel mai important. Înainte să urmați punctele de tehnica, eliberează-te de negativism. cere iertare Mental de tine, corpul tău și pe toți cei care te-a rănit în mod intenționat sau neintenționat în această viață. Din acest punct de pe gândurile negative pe care le trebuie să plece. Acum te vei gândi doar despre bine, și să trăiască în anticiparea plăcerile de zi cu zi.