E frumos atunci când se uite mai tineri decât vârsta lui. Din păcate, uneori este, și vice-versa. Prin urmare, este necesar să se cunoască unele lucruri care sunt deosebit de staryat.Chto adaugă, de asemenea ani, care sunt factorii de imbatranire cel mai mult?
1. părul gri timpurie.
3. mâinile și unghiile ingrijite. Vârsta Femeie da întotdeauna mâinile tale! Așa-numita „hrișcă senil“ pete -Dark pe mâini și tele.Razobratsya cauzele de pete (imunitate scazuta, cafenie, primind agenți hormonali, ITD.) Ajutor dermatolog.Samostoyatelno, fără consiliere de specialitate se angajeze păta nu opasno.Vazhno dăunează sănătății. de protecție a pielii și de îngrijire ar trebui să fie întotdeauna la zi. Deoarece este mâna a da vârsta proprietarului lor, o femeie încearcă să mențină o îngrijire adecvată pentru mâinile. Pentru a face acest lucru, trebuie să se pregătească mai întâi tava. Apa caldă ar trebui să fie turnat într-un castron, se toarnă înapoi sucul de lamaie, apoi se adaugă trei picături de ulei de grapefruit esential, se presara bicarbonat de sodiu pe vârful unui cuțit și schepotochku scorțișoară. După aceea, este necesar să se amestecă și se poate pune mâinile în baie timp de zece minute. După aceea, este necesar să se efectueze peeling. Pentru a face acest lucru, face un amestec de zahăr și coaja de portocala ras (o singură bucată), apoi se adaugă ghimbir (o linguriță), ulei de masline (două linguri). După aceea, se agită amestecul și este necesar să se masaj pe mâini cu ajutorul schetochki.Dalee nevoie pentru a face o masca pe mâinile tale. Pentru a face acest lucru, pulpa de portocale ar trebui să fie tocat fin, se adaugă la uleiul de susan și schepotochku piper roșu. Amestecul este amestecat și poate fi aplicat pe piele, este necesar să dețină o astfel de mască timp de cinci minute. După aceea mâinile ar trebui să migdale unt puf. Pentru albire eficiente nevoie de fructe și acid kojic, lamaie si ekstrakty.Iz castravete mai exotice componente pot fi identificate uleiuri esențiale neroli, extracte din scoarță de copac japonez dud alb și grapefruit.
Nu uita mușchii de mână de exercițiu
Mai ales în rândul femeilor, „sag“ triceps musculare si biceps
Femeia poartă un copil mic în brațe. mușchii brațului de testare în mod constant de sarcină. Apoi, copiii cresc, acestea nu mai sunt necesare pentru a fi la îndemână, și mușchii mâinilor femeii a crescut anterior, „relaxați-vă“ și devine moale, sau, cu alte cuvinte, fără vlagă. Și, din moment ce musculare a crescut, ea începe să se deformeze sub forța de gravitație. Și acolo este efectul armelor flasc.
Unele exerciții pentru mușchii:
1.Zhim ședinței 10-15sgibaniy.2-3podhoda efectua.
2.Zhim 10-12sgibaniy.2-3podhoda în picioare.
banc 3.Tritsepsovy ședința de 10 ori mai mare de 2-3 seturi.
banc 4.Tritsepsovy în picioare pe 1-2podhoda 15-20raz.
Asigurați-vă că pentru a termina exerciții de stretching pentru mușchii mâinilor. Acest lucru este, în primul rând, se va relaxa biceps și triceps. În al doilea rând, le trage, și mușchii întinse flexibil - este tinerețea lor, elasticitate și fermitate.
Poziția de plecare: în picioare sau așezat cu picioarele încrucișate. Maxim se relaxeze.
1. Extindeți brațul drept în fața lui. Se pune palma mâna stângă pe brațul cot sau umăr. Ia mâna dreaptă pe partea stângă și împingeți-l cu mâna stângă, se simt ca și mușchii întinse ale mâinii drepte, simt ca un întinderi de umăr. Vino un pic mai departe zona lor de confort și numărați lent până la el însuși la opt, și apoi a reveni la poziția inițială. Se repetă același lucru pentru mâna stângă.
2. Ridicați brațul drept în sus și îndoiți-l la cot, palma mâinii ar trebui să fie în spatele. apăsați mâna stângă mâna dreaptă la mâna dreaptă a scăzut de mai jos. Simțiți tricepsul mâna dreaptă este întinsă. Încet conta pentru el însuși la opt. Se repetă același lucru pentru stânga ruki.Mozhno permite să facă push-up-uri pe podea.
4. Îmbrăcăminte pentru vârsta lui.
elemente „Staryaschie“ ale unui dulap - o rochie halate, tampoane de umăr, jachete largi și jachete, a făcut pantofi stângace. La fel ca și culoarea, care conferă pielii o nuanță de pământ.
5. machiaj Bright.
Bright machiaj, saturate este mai caracteristic unei doamne foarte matur. Amuțește culorile de cosmetice decorative, fără a uita să clarifice anticearcan pliurilor nazolabiale.
6. „Bunica“ parfum.
Dacă noul parfum are un sentiment că de-a lungul anilor, cauzand disconfort, este mai bine să le și nu-l utilizați.
7. Ridurile.
În funcție de ce parte dormi, ridurile pot deveni mai adânc, pentru că fața presat în pernă. Este mai ușor pentru a preveni apariția ridurilor, decât pentru a scăpa de. Trebuie să folosim produse cosmetice de protectie solara si hidrateaza in mod regulat pielea.
8. corpul flasc în „adâncituri“.
. Celulita poate fi fete tinere. Pentru a combate „coaja de portocala“ pentru a combina o dieta, sport, masaj echilibrat și împachetări corporale anti-celulită și creme. Cafeaua a fost întotdeauna considerat cel mai bun ingredient pentru corp anti-celulita împachetări la domiciliu. Vă puteți bucura și să bea, și de a folosi gros. În cazul nostru, nu pentru divinație, și pentru obertyvaniya.Med, verde motive de ceai sau cafea sunt subțiri în zonele cu probleme. Apoi înfășurați filmul si invelite. „Expunere“ - o jumătate de oră. Efectul unei astfel de corp anti-celulita se înfășoară acasă - minunat!
9. Strong tan.
Nu numai ca este umbra maro aruncă câțiva ani, arsuri solare excesive deshidrateaza pielea, contribuind la îmbătrânirea rapidă.
10. ochii obosit.
Ochii plictisitoare, uite trist sau furios adăuga o mulțime de a se întineri. Dragoste de viață, găsirea bucurie melenkie vezi mai ușor probleme. Totul merge! Păstrați un râs seninătate rebenka.Chasche.
râs minut substitutive 25 minute de aerobic, ceașcă smântână, 3 pack Prostamol.
Fii fericit!