Toți părinții doresc doar binele și fericirea copiilor lor. Toată lumea încearcă și lucrează din greu să crească din ei oameni sănătoși și decente. Nu am copii, dar știu cum îi voi ridica și ce să învețe, atunci când vin la lumină. Copilul ar trebui să înceapă să învețe despre obiceiurile sanatoase si atitudine sobra la viață cât mai curând posibil. stil de viață sănătos pentru copii trebuie să fie ceva semnificativ și important să prindă rădăcini în mintea lor. La urma urmei, o generație sănătoasă - generație puternică să fie mândri.
stil de viață sănătos pentru copiii de la primii pași
Atitudinea față de viață la copii începe să se formeze foarte devreme. În primul rând, depinde de mediul lor, oamenii care petrec timp cu ei cele mai multe din viața lor - părinții lor.
Toate familiarizați cu expresia: „Un copil este ca un burete - absoarbe rapid tot ceea ce se întâmplă în jur.“ ceas pentru copii, să învețe și să experimenteze. Tot ceea ce se întâmplă în familie, oricum, le perceput. Prin urmare, este necesar să se demonstreze copiilor grija maximă și atenție.
stil de viață sănătos și baza sa - un concept complex pentru un ranger mic și explorator. Prin urmare, este necesar să fie divizat în componente și începe plantarea obiceiuri corecte, sănătoase. Este cu ei la copii începe să se formeze o idee a regimului de sănătate și disciplina.
rutina mea de zi cu zi pentru copii
rutina mea de zi cu zi - este o serie de obiceiuri care un copil ar trebui să învețe. Totul începe în dimineața și se termină în seara.
- În 06: 50-07: 00 - creșterea. Pentru copii dimineața Wake-up, de obicei, are loc, nu este ușor, pentru că sistemul lor nervos nu este încă pe deplin consolidată. Prin urmare, aveți posibilitatea să le permită să se întindă în pat timp de câteva minute.
- copii Odată somnoros în cele din urmă sa trezit și a ieșit din pat, trebuie să le trimită direct la toaletă. Lasă-i să o facă toate problemele mele urgente acumulate.
- Apoi, ar trebui să învețe pe copii să umple patul. Este imposibil să fi făcut părinții - lăsați copiii să învețe independența. Două sau trei minute de aceasta, ele vor fi de ajuns.
- 07:10 - un exercițiu de zece minute dimineața. Cheltuie-l cu copiii mă simt fericit. Mișcarea - asta e toată viața noastră. exerciții de dimineață, în viitor, ar putea servi drept un impuls pentru sport. Un stil de viață sănătos pentru copii nu ar fi completă fără o viață activă.
- 07:20 - periati dintii, se spală și să ia un duș de contrast, care nu numai majorete, ci, de asemenea, să consolideze imunitatea copilului.
- 07:30 - timp pentru a „imbraca“. Dacă lucrurile copiilor fierte cu o noapte înainte, nu a durat mult timp pentru copii.
- 07:35 - micul dejun. masă utilă și gustoasă de dimineață (cereale) trebuie să fie încărcat carbohidratii organismului copilului, cel puțin înainte de prânz.
- După masă - pentru a spăla vasele. Este mai bine să învețe pe copii să se spele vase la o vârstă fragedă. În caz contrar, în viitor, acest lucru poate cauza probleme.
- 07:45 - copii rochie sus și du-te la școală.
- După școală, 14: 00-14: 30, - un prânz delicios de casă, după care puteți comunica pe teme gratuite.
- 15: 00-17: 00 - Vizitează cercul sau secțiunea de sport. Unii părinți doar după masa de prânz copii forță să-și facă temele. Faptul că acest lucru nu este în întregime corectă. După-amiaza ar trebui să fie cheltuite în mod activ și, dacă vremea permite, în aer curat.
- 17: 00-18: 00 - școală de formare temele. Made de afaceri - mers pe jos în condiții de siguranță.
- 18: 30-19: 30 - Cina si petrecere a timpului liber. Seara - cel mai bun timp pentru actul sexual. Puteți discuta cu copiii experiențele lor din ziua anterioară.
- 22:00 copiii au timp liber.
- De la 22:00 până la 07:00 - un vis.
Fiecare declarație trebuie să fie susținută de o explicație clară a „de ce și pentru ce?“ Atât de mult pentru copii, devine clar de ce mama sau tata vrea ca ei să facă acest lucru.
La început, pentru formarea acestor obiceiuri, copii care au nevoie de laudă și de sprijin moral din partea părinților. Deci, toate învățat mult mai repede. Lauda - incredibil de lucru eficient cu mult cenzura mai util. Mai ales dacă auzi de pe buzele părinților.
Iată un simplu și familiar pentru noi din copilarie de rutina de zi cu zi. La urma urmei, părinții noștri, de asemenea, ne-a învățat obiceiuri bune, insuflarea un stil de viață sănătos pentru copiii lor.
Cine este responsabil pentru mințile sănătoase ale copiilor?
Este clar că modul de viață al părinților copilului sunt, de asemenea, puternic influențate de conștiința lui. Fumatul si alcoolul provoca interesul ...
„De ce adultii beau“ este „din sticla și devin atât de veselă, și apoi du-te la fumul balcon întristării din gura lui? Așa le place. Și dacă vă place, atunci asta înseamnă că s-ar putea dori. Vreau să încerc ...“. - gânduri de copii sunt familiare pentru mine, pentru că am prea fost odată un copil și amintiți-vă bine la ce mă gândeam la astfel de momente. Bunicul a iubit pentru a trage o țigară sau două. Stând pe bancă, este delicios, m-am gândit, lasa fumul din gura lui ...
stil de viață sănătos pentru copii ar trebui să formeze mama și tata și bunicii. Dacă ei reușesc să transmită pentru a le ca fumatul si abuzul de alcool - este în detrimentul corpului, apoi se uita la alți fumători și băutori, copiii se vor reflecta într-un alt mod: „Tatal meu nu fumeaza, mama mea - de asemenea, bunicii nu sunt recunosc tutun. Deci, unchiul cu o țigară în mână este de a face greșit. Fumatul interzis! "
Deci, stilul de viață al părinților joacă un rol-cheie în ceea ce privește copiii lor în lume. Eu nu sunt în măsură să insufle la copii un stil de viață sănătos și atitudinea potrivită pentru sănătatea celui care neglijează starea de propria sănătate și nu arată sănătos.
Bine, dacă profesorii știu cum să insufle la copii stil de viață sănătos într-un stadiu incipient în grădiniță.
8 sfaturi pentru parinti
- Despre sănătatea ta precum și-ar dori copiii tăi să-l trateze. Pentru formarea unei conștiințe sănătoase a copiilor este, probabil, cel mai important punct. Cu aceasta nu vor exista probleme în cei care conduce deja un stil de viață sănătos.
- Trebuie să încasați și să ia în considerare toate imaginea-verbală Asociației pentru copii, nu numai în ceea ce privește sănătatea. Acest lucru este foarte important, deoarece va fi posibil, în timp pentru a influența asociațiile rele și să sprijine binele.
- Obiceiurile și abilitățile sunt strâns legate între ele și contribuie la dezvoltarea reciprocă a reciproc. De aceea, obisnuind copii să se spele pe dinți, spălarea mâinilor, exerciții de dimineață, etc. nu uita despre abilitățile de comportament în condiții de siguranță.
- Cu siguranță, este necesar să se laude copilul de multe ori. Am scris mai înainte, că lauda - lucru eficient.
- Educație - un proces cu mai multe fațete. Prin urmare, împreună cu obiceiuri și deprinderi sănătoase trebuie să dezvolte esența spirituală. Calități cum ar fi responsabilitatea, umanitatea și simțul datoriei, de asemenea, să aibă un loc în dezvoltarea sănătoasă a copiilor.
- Nu uita să-și înscrie copiii într-una dintre secțiunile de sport, care se află în orașul tău: fotbal, baschet, volei, handbal, înot, gimnastică, dans, etc. Să presupunem că nu știu ce lene și duc o viață activă.
- Dacă sunteți un fumător și (sau) le place sa bea bere la domiciliu, cu un pește - aruncare. În caz contrar, apelați interesul copiilor în aceste obiceiuri proaste. Pentru o persoană rezonabilă ar trebui să fie clar.
- stil de viață sănătos pentru copii formează cei mai apropiați oameni - părinții lor. În ochii copiilor, acestea ar trebui să fie un exemplu nu numai pentru aceste singuri, ci și pentru toți ceilalți prea.
Ajută-ți copilul să înceapă să dezvolte o minte sănătoasă în stadii incipiente - nu este o sarcină ușoară. Cu toate acestea, educația nu este considerată o sarcină simplă. Știu că un stil de viață sănătos este locul de a fi în mintea copiilor noștri - generație sănătoasă și puternică.