Banana - fructe interesant este galben strălucitor. Cineva care îi place să mănânce ei ușor verde, iar unele mai moale și coapte. Unii oameni prefera banane uscate, avantaje și prejudicii sunt deja bine înțelese de către om. Un ambalaj mic compact de astfel de banane va recupera rapid copil sau adult.
Ce bune sunt aceste fructe uscate?
Prepararea acestui produs nu necesită aditivi producător de orice alte substanțe. Bananele vyalyatsya pur și simplu la o temperatură de 30 până la 40 de grade. Stocate, fără conservanți, ceea ce este foarte important într-o dietă sănătoasă problemă.
Dacă se dorește, acestea sunt ușor de a găti într-un cuptor convențional. Este necesar să se taie în bucăți de produs de-a lungul sau peste, pentru a trece pe la tigaie. Uscată la această temperatură până la făcut.
În timpul pregătirii fructelor are o mulțime de umiditate, desigur, acestea sunt mult mai mici. Cu toate acestea, proprietățile benefice dispar. Toate substanțele sunt reținute și, ca în cazul în care într-o formă concentrată. Dupa ce a mancat o punga mica de bunatati astfel, o persoană devine o doză bună de vitamine și minerale.
În compoziția sa au un hormon care poate elimina tensiunea acumulata, anxietate, imbunatatirea somnului. De asemenea, numit hormonul fericirii, imbunatateste starea de spirit.
Utilizarea de banane uscate pentru sportivi si cei care tin dieta
Sportivii din întreaga formare nevoie de energie. Și ceea ce este util pentru ei în această privință banane? Desigur, prezența glucozei. Acestea conțin, de asemenea, o mulțime de potasiu, benefic pentru inima. O sarcină pe corp în timpul antrenamentului este foarte mare.
Persoanele cu excesul de greutate sau pur și simplu prea mare de calorii dulciuri followeri pe banane uscate pot fi înlocuite cu figura ta. Desigur, acestea conțin mai multe calorii (aproximativ 346 de calorii la 100 de grame) decât în stare proaspătă. Cu toate acestea, ciocolată, prăjituri și plăcinte acestea sunt în mod clar înainte (cupcake cu crema de 540 kcal la 100 g). Este foarte important ca fructele uscate de sațietate simțit mult mai mult.
Banane uscate pentru copii
Acum, pornind de la o vârstă fragedă, banane proaspete introduse în dieta copiilor. Nu sa uscat utila? Categoric da. Glucoză, vitamine, minerale - toate acestea vor primi un copil mananca uscat dulce pentru micul dejun. Ele conțin chiar și acid ascorbic, care se opune multor infecții. Ele nu provoacă reacții alergice, prin urmare, fac parte din diete speciale.
Proprietăți medicinale de banane uscate
Acest produs va ajuta la rezolvarea unora dintre problemele:
- cu edemele: elementul de potasiu menționat deja curata corpul de excesul de lichid;
- constipație: în pulpa fructului o mulțime de fibre, ceea ce duce la un efect laxativ pentru obstrucție intestinală;
- cu probleme de stomac: ulcer, gastrita si alte boli, cum ar plan de banane uscate permis. Structura și compoziția lor nu sunt afecta mucoasa. Ele pot ajuta, de asemenea, cu arsuri la stomac dureroase.
Efectele nocive ale produsului
Dauna ele pot provoca supraalimentare. Ele nu ar trebui să fie acolo la culcare, mai ales în cantități mari. Cel mai bun moment al zilei pentru ei - în această dimineață, după micul dejun, veți obține un impuls de energie si buna dispozitie pentru intreaga zi.
Cand diabetul nu este necesar să se utilizeze banane fie uscate sau chiar proaspete. Ca parte a fructelor este o mulțime de zahăr pe care un organism bolnav nu se poate recicla.
Mulți nu pot mânca această delicatesă după infarct miocardic, accident vascular cerebral, tromboflebita, flatulență și coagularea sângelui ridicată.
O mulțime de bun pentru un om transporta fructele uscate, dar contraindicații nu trebuie neglijat, fii atent!