În primul rând, să ne uităm la ceea ce este ergonomie. Este o disciplină științifică care studiază procesele complexe ale activității umane în condiții de lucru. Ca o știință, ergonomie a apărut în anii 20 ai secolului trecut.
Studiile au arătat că, în ceea ce privește ergonomia, angajat la locul de muncă organizat în mod corespunzător în birou afectează creșterea productivității sale de-a lungul o medie de 15-25% a zilei de lucru.
Orice loc de muncă, în primul rând, trebuie să îndeplinească cerințele de siguranță și, desigur, trebuie să fie convenabil și confortabil pentru lucrător.
În proiectarea locului de muncă trebuie să fie luate în considerare:
- postura
- spațiu pentru vizitatori și secretar
- iluminat adecvat
- birou de proiectare de culoare și recepție
- stimuli externi (zgomot, miros, umiditatea în cameră, ventilație etc.)
- posibilitatea de a ajunge la toate elementele se uite la locul de muncă
- spațiu în afara locului de muncă
- posibilitatea de a lua notițe, pentru a posta documentele și materialele necesare pentru activitatea
Iată ce trebuie să știți despre cele mai importante aspecte ale locului de muncă:
- „Regula de aur“, care ar trebui să fie cunoscut tuturor din liceu - lumina ar trebui să scadă din partea de sus și de stânga. În caz contrar, atunci când documentele sau computerul lucrătorilor descompune poziția corectă a capului. Ca rezultat, puteți dezvolta miopie si dureri de spate.
- Lumina naturala - lumina cea mai sănătoasă, dar să-l folosească, adâncimea de birou nu trebuie să depășească 6 m.
- De la lămpile de „lumina zilei“, ar trebui să fie abandonate, licărire lor cu o frecvență de 50 Hz este efect foarte dăunător asupra omului, deci este mai bine pentru a da preferință cu halogen. lumina cu halogen este mai natural și mult mai puțin obosit ochi și sistemul nervos.
- Blat de lucru de masă bun ar trebui să fie mai mare de 80-50 cm inaltime a mesei -. 74-80 cm.
- Cel mai ergonomic desktop forma blat - curbată. Datorită o astfel de formă cea mai mare parte a suprafeței de lucru a mesei este utilizat, ca adjudecate de mâini omenești în aria de acoperire egală cu 35-40 cm.
- Pentru a finaliza lucrările necesare tot felul de programe de completare, tăvi, roller-coastere, și alte accesorii funcționale, care ajuta la organizarea locului de muncă, pe baza „toate disponibile“ atunci când este necesar pentru documentele zilnice de lucru se află la o lungime de braț.
- lucrător de birou scaun trebuie să fie în sus și rotativ, înălțimea reglată și înclinare unghiuri spătarul scaunului și. Atunci când această ajustare a fiecărui parametru trebuie să fie independent și ușor de pus în aplicare.
- Suprafața spătarul scaunului și să fie mai moale, non-alunecare, slaboelektrizuyuschimsya si acoperire respirabil. Prin urmare, din scaunul de imitație de piele ar trebui să fie abandonate.
- ar trebui să fie furnizate scaun de lucru convenabil cu cotiere au o adâncime maximă de plantare și nu prindeți artera din spatele genunchilor. Elastic formei anatomice repaus reduce sarcina asupra coloanei vertebrale, o astfel de design păstrează corpul uniform pe întreaga suprafață a contactului său cu scaunul.
- Înălțimea șezutul scaunului de la podea depinde de înălțimea mesei: înălțimea de masă 72-80 cm este scaun confortabil, cu o înălțime de 42-48 cm, scaun
calculator 4.Rabota
- Privind la ecranul monitorului ar trebui să fie la o distanță de 60-70 cm.
- Marginea superioară a ecranului trebuie să fie poziționat la nivelul ochilor
- Monitorul trebuie să fie poziționat astfel încât să se prevină reflexiile de pe ecran. Încercați să evitați prea mult contrast între ecran luminos și zona înconjurătoare
- Tastatura și monitorul trebuie să fie poziționat în mod direct în fața și nu în lateral, pentru a se evita o solicitare suplimentară asupra coloanei vertebrale
- Lucrul pe tastatură, ar trebui să păstrați mâinile în conformitate cu coatele.
- Pentru a evita sindromul de tunel carpian, boli profesionale a personalului de birou, folosind perne speciale pentru încheietura mâinii atunci când se utilizează tastatura și mouse-ul
Factori importanți care afectează productivitatea - umiditatea și temperatura aerului în spațiile de birouri.
- umiditatea trebuie să fie în intervalul de 40-50%. aer prea uscat duce la apariția de praf, dar aerul umed - în matriță. Umiditatea poate fi controlată de aer condiționat sau sistemul de ventilație. În birou, în cazul în care aerul este foarte uscat, puteți folosi umidificatoare speciale
- Temperatura optimă în clădirea de birouri 24 ÷ + 25 0 C. [1] Studiile au arătat că, la o temperatură a aerului de 25 0 C numărul de erori a fost de numai 10%. Și, în timp ce reduce temperatura la 20 0 C, de exemplu, viteza de imprimare este redusă cu aproape două ori, iar numărul de erori crește până la 25%.
- Ventilația - este un alt factor important pentru a crea un microclimat favorabil în birou. aer cald, stătut incetineste creier, creste oboseala si poate provoca dureri de cap sau alte boli. Când munca sedentară aer proaspat trebuie sa fie de cel puțin 30 m3 / h, deci ventilați încăperea trebuie să fie de 1 dată pe oră.
Urmand aceste reguli simple de ergonomie, vă puteți transforma cu ușurință la birou într-un loc unde va fi plăcut și confortabil să lucreze fiecare angajat. O atitudine pozitivă - este rezistența și energia, idei noi și entuziasm.
Școala Rusă de Management iau în mod regulat cursuri pentru specialiști și directori sprijină programul complet de programe, consultați Școala uprav.ru on-line