Aproximativ o treime dintre adulți par să fi uitat una dintre cele mai importante lecții ale mamei mele: cum ar trebui să fie spălat pe mâini.
Spălarea mâinilor - o procedură foarte importantă. În cazul în care o persoană, de exemplu, o răceală, cald, falduri umed mâinile sunt ideale de depozitare a virusurilor patogene, de unde au răspândit cu ușurință la orice suprafață la care se referă, în mod direct sau indirect - asupra altora. În curând vor începe, de asemenea, să strănuți și sufla nasul, trecând pe bastonului adoptat.
Sănătatea este în mâinile noastre
Este important să ne amintim că o boală foarte gravă, inclusiv hepatita A și diaree infecțioasă, este ușor de a preveni, spălarea doar mâinile în mod regulat. Săpun și apă caldă, dacă le utilizați în mod corespunzător, într-o chestiune de secunde sunt eliminate din microbi lor cele mai periculoase.
Bunul simț spune că mâinile ar trebui să fie spălate, nu doar atunci când acestea sunt murdare în aparență, dar în cazul în care a acoperit gura atunci când tuse, strănut, fum, suflă nasul. Ei bine, desigur, după care merg la baie, a schimbat hainele. În bucătărie, spălați-vă pe mâini atunci când gătiți cu carne crudă, pește, ouă, legume și plante aromatice. Spălați-vă pe mâini după animale de companie animalele, asigurați-vă că de îndată ce a venit de pe stradă.
Studiile arată că spălarea mâinilor împiedică în mod semnificativ transmiterea infecțiilor, chiar și în rândul persoanelor care sunt protejate de mănuși de germeni.
Spălarea mâinilor într-un mod științific
Pentru a spăla germenii, sunt necesare trei factori: apă, săpun și frecare. Tehnica Această procedură pare simplă și evidentă, dar de multe ori uitat unele detalii face mai eficient - și util pentru sănătate.
1. Apa este fierbinte.
Apă caldă (38-42 ° C), îndepărtează murdăria în mod eficient rece. Definiți punctul tactil: lucrul cel mai important - nu arde.
2. Scoateți decorațiunile.
3. mâinile în mod corespunzător. De spumă
Utilizați softest (m. E. Nu sodiu) săpun, cuprinzând de preferință un umectant. Pe barele pot fi germeni din mâinile altor oameni, astfel încât sapun lichid mai sigur. Containerele cu ei pot deveni contaminate: cumpăra de unică folosință sau se spală mai des permanente.
Nu clătiți imediat săpun. Studiul a constatat: 5-a doua spălare pe mâini cu apă elimină, practic unele dintre bacteriile din capetele degetelor, în cazul în care nu se spele pe mâini cu apă și săpun, germeni pe ele rămâne. Ți-ai uitat ceasul? freca mâinile viguros până când încet nu pronunță întregul alfabet. Se spală toate părțile, între degetele și sub unghii, cu o perie.
5. Clătiți bine.
Este posibil să se utilizeze apa rece. curgerea sa este suficientă pentru a elimina săpun din mâinile cu murdărie și germeni.
6. Ștergeți-vă mâinile cu prosoape de hârtie.
Este mai bine să se usuce pe mâini după spălare cu prosoape de hârtie de unică folosință. Pe un prosop normal de terry nu se va spala majoritatea germenilor. Într-un studiu științific a constatat ca touch-spălate, dar încă mâinile umede mutat 68.000 de microorganisme de pe piele, și 31000 - în produsele alimentare.
În locurile publice, păstrați robinetele închise după spălare pe mâini, ținându-le cu un prosop de hârtie curat. Apoi, un alt prosop de hârtie se înmoaie bine prin maini timp de 10 secunde. În cele din urmă, încă 20 de secunde, le usucă în aer. prosoape de pânză să se usuce pentru o lungă perioadă de timp, chiar dacă îi atârnă pe suport prosop în baie. Un prosop cald în bucătărie acolo, dar mediul în mod constant umed. Modificarea dishcloths de zi cu zi, sau au o hârtie la îndemână.
7. Păstrați-vă unghiile scurte și curate.
Sub ei, și sub unghii cuticula (eponihium) acumulează o multitudine de bacterii.
8. Produse antibacteriene.
Nu folosiți săpun antibacterian, în cazul în care nici unul din familia ta nu este bolnav și nu suferă de un sistem imunitar slabit. Unii experți consideră că utilizarea regulată a produselor de igienă feminină la domiciliu contribuie la dezvoltarea rezistenței bacteriene la antibiotice și antiseptice. Scopul obișnuit pentru spălarea mâinilor nu provoacă mutație microbiană și ștergeți-le.