Ce mult timp pentru a termina, există metode psihologice, fizice, precum și exerciții.
Să începem cu aspectele psihologice. Mulți tipi în timpul sexului prezintă imaginația luminoase, sunt tot ceea ce se întâmplă pe partenerul de fata goale, care provoacă excitație. Cu acest lucru poate și trebuie combătute.
Există mai multe moduri cum de a prelungi metode psihologice relații sexuale:
- Trebuie să te relaxezi complet. Daca esti tensionat, mai ales de jos a corpului (solduri, fese, presa, picior), energia nu este în cazul în care pentru a merge, și este de a trece prin penis. Și, desigur, ai fugit repede afară.
Stai calm, să păstreze muschii sunt relaxate în E, controla nivelul de excitație.
- respirație corectă este foarte importantă. Respirați adânc și uniform, trebuie să respire stomac.
sistemul respirator nu permite veni repede: inhaleze unu doi trei-a ținut respirația expirati de trei ori de două ori două sau trei.
În cazul în care întârzierea ar conta doar la trei, de asemenea. Acest lucru este foarte important.
- Dacă ești relaxat, respira bine, dar ejacularea apare aveți nevoie pentru a deschide ochii larg.
- atmosferă confortabilă. Mai ales in randul tinerilor in timpul actului sexual apare teama că cineva va merge, și a vedea, iar acest tip poate termina rapid. Pentru fete sunt, de asemenea, gândit îi sunt specifice, de teama de a nu obține plăcerea actului sexual. Este mai bine să se retragă într-un apartament separat (camera de exemplu, sau un apartament închiriat), aproape de castel, care ar ambii parteneri se simt confortabil, pentru relaxare completă, puteți crea o atmosfera romantica, lumanari, de culoare roșie.
- Nu te grăbi, nu tam-tam, nu fi nervos. Acest lucru va ajuta să se concentreze și să facem sex pentru mai mult timp;
- Fii atent la preludiu. Trebuie să se încălzească partenerul tau că ea a fost „deja umed.“ Puteți verifica acest lucru manual, cu atenție, nu trebuie să rămânem la degetele muta, încercați interiorul palma. Doar nu încercați să rămânem doar un pic mai profund, te poate răni partenerul tau. Vino ușor și încet. Este, de asemenea, primele fricțiuni ar trebui să se facă lent, pentru a se obișnui și nu vin repede;
- Doar nu te mai gândi că doar pe cale de a termina, iar sexul va fi lung.
- Uite. Dacă sunteți foarte interesante și un fel de gemand partener gol - trebuie să învețe să ignore corpul partenerului: te uiți la sânii ei și a vedea de fapt, un pat sau o pernă. Când auzi gemetele s-ar putea gândi la ce acel cântec ridicol și cânta mental;
- fitness. Exercitarea și corectă ajutor profundă respirație pentru a intarzia ejacularea si a face cu sexul lung;
- Du-te direct timp de 2 minute inainte de actul sexual la toaletă să fac pipi. Cu o vezică urinară, ai fugit repede afară, este o ma dovedit personal.
Tehnologia prelungi durata actului sexual în proces:
- Mușchii muschilor pelvieni sau pyubokoksigialnye Acest lucru este foarte important în sexul fel. Având mușchii pelvieni instruiți (mușchii PC), puteți uita de toate problemele sexuale. Potența este bun, sexul este prelungit orgasmul va fi foarte luminos și lung, precum riscul de boli de prostată este redus foarte mult. De unde știi ce fel de mușchi. om musculare PC-ul foloseste pentru a opri urinarea.
Pentru a fi sexul a fost de mult timp aceste muschi ar trebui sa fie relaxat. Dacă mușchii pelvieni sunt bine dezvoltate in ea nu va fi dificil pentru tine.
Doar pentru a prelungi actul sexual poate fi tensionat și relaxa mușchii în timpul pauzelor.
Acești mușchi trebuie să fie instruiți în fiecare zi pentru a întinde muschiul PC timp de 3 secunde și eliberați, și, ca de 10-20 de ori. Cu fiecare zi ce trece numărul de abordări ar trebui să fie crescută treptat, nu imediat. Mai mult de 50 nu costă abordări. Acest lucru vă va ajuta să continue să le folosească în mod eficient pentru a prelungi actul sexual.
mușchii planșeului pelvian (mușchii PC):
Etapa 1. Ai nevoie să tulpina dumneavoastră lupte musculare PC timp de 3 secunde și de presă, și, ca de 10-20 de ori. Cu fiecare zi ce trece numărul de abordări ar trebui să fie crescută treptat, nu imediat. Mai mult de 50 nu costă abordări. Antrenează muschiul PC asa ca ai nevoie de cel puțin două săptămâni. Acest lucru vă va ajuta să continue să le folosească în mod eficient pentru a prelungi actul sexual.
Etapa 2. Pyubokoksigalnye trebuie să tulpina mușchii zbătut timp de 10 secunde, relaxeaza-te timp de 4 secunde și apoi se întind timp de 10 secunde, se pot relaxa la 4. Astfel de abordări trebuie să facă să 2-30 și în fiecare zi, crescând la 70-100 se apropie de o zi, timp de cel puțin luni. Aici, fără fanatism. Dacă se pare greu - do 20 abordări în a doua zi, a doua zi 21-22, și așa mai departe. Dacă se poate mai mult - face 30, în ziua 31-32. Nu este necesar în prima zi de a face 100 de abordări.
Aceeași abordare poate fi împărțită în două părți. Aceasta este prima zi faci 10 seturi dimineața, și 10 seturi în după-amiaza sau seara.
Trebuie sa ne antrenam in fiecare zi. Nu te lăsa păcălit că se va ocupa de 2 ori sau de 3 ori pe săptămână.
Pentru aceste 1.5-2 luni de antrenament vă aduce mușchii PC în formă bună, dar nu este necesar pentru a arunca un antrenament. Este mai bine să continue să facă în continuare ca este nevoie, sau de a face exercițiile din când în când.
Doar muschii pelvieni pot fi folosite în caz de urgență - atunci cand esti doar pe cale de a termina. Trebuie să-i întindă și țineți timp de 10-15 secunde.
- Al doilea "stick". Primul apel termini mult mai rapid decât în al doilea. Dacă știți că nu va fi doar un singur „stick“ - poate denatura în mână timp de o oră înainte de actul sexual.
- Echipamente de 1000 de șocuri. O tehnica eficienta de sex lung. Prin simpla - trebuie să introduceți de 1.000 de ori. Dacă vă simțiți ca orgasmul se apropie - stop, amintiți-vă numărul, mangaia partenerul tau, atunci când tensiunea merge pentru a păstra numărul stocat. Și astfel la 1000 de accidente vasculare cerebrale.
- Ce-ar prelungi actul sexual poate întârzia testicule, ca mai aproape de o mai bună ejaculare, acestea sunt ridicate la un membru;
- Strângerea membru la baza sau la cap, pentru a prelungi actul sexual. Nu exagera, că nu ar cauza rău sieși. De asemenea, pentru o secundă înainte de ejaculare Puteți clemă puternic membru la baza, orgasmul se produce și nu există nici o ejaculare, dar este probabil să aibă loc erecție.
- Schimbarea ritmului, schimba ritmul de fricțiuni la rapid și vice-versa va ajuta pentru a prelungi actul sexual.
- Un pic de oprire Poring sau vice-versa, aproape tragerea penisului din vagin, atunci când excitare poate continua să aibă loc. Acesta repede nu se va termina.
- Trageți cocoș și de a face sex oral (în cazul în care partenerul nu este împotriva desigur) și apoi să continue.
- Pose. Dacă vă simțiți abordarea de orgasm, puteți schimba poziția, atâta timp cât vă schimbați entuziasmul va avea loc. Ceea ce nu va veni repede, nu folositi pozitia misionarului (om în partea de sus), în această poziție un om puternic tensionată a mușchilor, ceea ce este foarte rău. Acest pose poate fi utilizat în cazul în care doriți să termin mai repede.
De asemenea, atunci când aleg o poziție este necesar să se ia în considerare cât de mult sunteți încântat în această poziție, în măsura în care vaginul este comprimat pe cât de aproape corpul tau. Cu cât corpul mai mult vei fi excitat, cu atât mai compresata vaginului mai repede ați terminat.
Ce ar fi mult timp pentru a termina postura bun cățeluș stil (femeie în picioare cu cancer, un om în spate).
La fel, atâta timp pentru a termina poate fi într-o postură de „femeie de pe partea de sus“ și reprezintă „femeia se află pe partea ei cu spatele la tine, de asemenea, pe partea ta.“
După cum este necesar de a experimenta și de a găsi poziția lor cele mai bune pentru sex mult timp.
- Durere. Pentru că te durere, sau cere-i partenerului tau ceea ce ea ar fi fost muscat sau zgariat. metodă eficientă, dar fii atent.
- De asemenea, puteți da clic manual cu două degete în zona care se afla intre anus si testicule.
- Metoda "start-stop". Trebuie să te aducă la punctul final și nu termina, așteptați puțin (în acest moment, este necesar să mângâi partenerul său) și să continue actul sexual. E ca un „al doilea vânt“. Această metodă practică.
- Puteți încerca să vorbești cu partenerul tău, în unele cazuri, aceasta va ajuta să aducă în jos emoție și să ia un sex lung.
Ce trebuie să faceți dacă aveți un cap de sensibil al penisului?
Se întâmplă ca unii oameni sunt foarte sensibili capul penisului. Cum să înțeleagă că capul penisului este foarte sensibil. Foarte simplu. Pentru că nu se poate chiar atinge, te simți disconfort. Cu această nevoie urgentă de a lupta. Există mai multe modalități de a reduce sensibilitatea capului penisului:
- Cel mai simplu mod este de a elimina pielea de pe cap și a pus un membru în această formă în pantaloni. Capul va freca în mod constant împotriva lașii și sensibilitatea se va prăbuși. Deci, trebuie să meargă cel puțin 2 săptămâni, starea normală este atunci când capul este sigur de a lua mâinile, se spală în duș și nu au experiență sentimentele neplăcute. După aceste proceduri, vei face sex pentru mult timp.
- Circumcizia. Nu este complicat și nu operațiune costisitoare, trebuie să consultați un medic. Principiul este același ca și în metoda de mai sus, dar circumcizia este mult mai bine, pentru ca preputul nu te va deranja in timpul actului sexual si de a crea disconfort, care promovează un contact sexual lung.
- Alte tehnici chirurgicale. Contactați medicul dumneavoastră.