De multe ori pe imaginile de campanie, spunându-ne despre pericolele fumatului poate fi vazut in compararea plamani de fumatori si nefumatori. Este fumul de țigară duce la astfel de consecințe dezastruoase pentru organism. Și dacă obiceiul de țigări au dus la apariția tusei cronice și cu alte modificări negative la nivelul tractului respirator?
Efectul fumatului asupra sistemului respirator
Nu contează ce aderenții fumatului, dar fumul de tutun într-adevăr afectează în mod negativ plămânii, ceea ce este mult mai intensă decât în celelalte organe ale corpului uman. Acest efect negativ se datorează faptului că organele respiratorii iau pe prima lovitură în contact cu fum în timpul fumatului unei țigări, inclusiv de fumatul pasiv.
Influența fumului de tutun asupra sistemului respirator este după cum urmează:
- Are loc iritație a laringelui și traheii, ceea ce duce la senzații neplăcute de uscăciune în gât. substanțe nocive fum afectează, de asemenea, mucoasa orală, și este plină cu dezvoltarea inflamației, stomatită, și alte boli dentare.
- alveolele avariate - alveolelor pulmonare, provocând în ele procesele inflamatorii și ar putea duce la o degenerare a celulelor patologice.
- mucoasa bronșică este acoperit cu rășină, deci scade alimentarea cu oxigen a organismului uman datorită procesului de respiratie dezordonate. Ca urmare, dureri de cap fumător și alte simptome sugestive de foame de oxigen.
- Funcționalitatea este ușor posibil să scadă, din cauza căreia persoana are dificultăți de respirație.
- Substanțe nocive ale fumului de tutun cauzează inflamație constantă în bronhii și apariția tusei așa-numita fumătorului, a scăpa de faptul că foarte dificil.
- În fumător este redusă imunitate, astfel încât crește riscul de a avea gripa si infectii comune rece. Dupa gripa un fumator este mult mai probabil să apară bronșită sau pneumonie.
- Iritarea constantă a substanțelor de fum ale țesutului pulmonar poate duce la transformarea malignă a celulelor. De multe ori dezvoltarea cancerului pulmonar - iar acest lucru este cele mai periculoase consecințe ale fumatului.
Din păcate, bolile pulmonare sunt imune nu numai fumătorii, ci și orașele mari, cu o poluare a aerului ridicată și a lucrătorilor de industrii periculoase. Dar cel mai mare risc pentru sănătatea lor, cei care atât de fum și a afectat smog urban.
Efectul fumatului asupra sistemului respirator
Chiar și atunci când stau în centrul orașului incetarea fumatului reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli periculoase ale sistemului respirator. Și dacă luați măsuri pentru a purifica aerul în apartament, apoi pentru a mentine sanatatea pulmonare este posibil. Știind modul in care fumatul afecteaza plamanii, accelera procesul de luare a deciziilor cu privire la refuzul unui obicei prost. De asemenea, pentru a evita efectele periculoase ale efectelor asupra organismului de fumat.
Este ușor de curățat, dacă renunțe la fumat
Cand renunti la fumat va avea loc în etape, ca urmare a modificărilor în sistemul respirator uman:
- La început poate reduce temporar imunitate, astfel încât în primele zile sau săptămâni după obiceiul de mai multe creste riscul de boli respiratorii infecții.
- Intensifică activitatea flicker a cililor epiteliului țesutului pulmonar, ceea ce duce la creșterea mucus. Ca urmare, o persoană renunțe la fumat poate să apară sau agrava tusea cu spută mai mult.
- După câteva săptămâni de mucoasa bronșică parțial restaurate, astfel încât tusea devine mai puțin intensă sau opri cu totul.
- Câteva luni mai târziu, celulele bazale ale epiteliale pulmonare ciliate înlocuit (așa cum ar fi normal), astfel încât fluxul de mucus din plămâni este normalizată, tuse practic dispar.
rata de recuperare a tesutului pulmonar este direct dependentă de lungimea și intensitatea fumatului. Dacă oamenii fumat doar câteva luni sau ani de simptome neplăcute, cum ar fi o tuse sau dureri în gât, el va uita destul de repede.
Cum de a accelera procesul de recuperare a luminii
Este foarte de dorit nu doar să renunțe, iar în perioada de refuz al unui obicei prost ajuta la a face corp cu efectele expunerii la fumul de tutun asupra sistemului respirator. Accelerarea pulmonar proces de regenerare tisulară efectuând următoarele activități:
- Inhalatii cu bază de plante. Se recomandă utilizarea de ace de brad, pin, cedru și ienupăr. Exercita un efect remarcabil de frunze de stejar, eucalipt, tei (flori), lavanda, musetel, coacăze negre, menta, salvie sau salvie.
- Amplificarea de exercițiu. De regulă, fumătorii nu sunt prea prietenos cu sportul, și, prin urmare, încercați pentru a diminua stresul de fumat o țigară. Între renunțarea la o dependenta, este de dorit să învețe un alt mod de vindecare, - ocuparea forței de muncă în orice sport. Cu efort crescut imbunatateste fluxul sanguin in tesutul pulmonar, substante toxice mai rapid derivate din sputa pulmonar, mai degrabă părăsește corpul. După jogging dimineața sau o clasă de la centrul de fitness, respirația devine mai proaspătă, tuse semnificativ diminuat, și îmbunătățește starea de spirit.
- Exerciții de respirație promovează, de asemenea, curățarea rapidă a plămânilor. Puteți utiliza un sistem special de exerciții de yoga sau pur și simplu practica respirație profundă.
- Consumul de anumite alimente ajută în mod eficient la curatarea bronhiilor. Este foarte util pentru ceapa lumina si usturoi. Plante volatile conținute în ele, prezintă activitate antibacteriană. Prin urmare, reduce probabilitatea de a contracta infecții respiratorii în timpul perioadei de renunti.
- Tratamente cu aburi curata in mod eficient plamani si accelera eliminarea toxinelor, nu numai prin intermediul sistemului respirator, dar, de asemenea, prin porii pielii.
- Plimbare în bună pădure de conifere meteo permit pentru a satura organismul cu producția volatilă și îmbunătățirea funcției pulmonare. În timpul perioadei de renunti, dacă este posibil, puteți cumpăra un bilet la un sanatoriu special, situat în apropiere de o pădure de pini.
- La sfatul medicului, puteți lua unele medicamente pentru a elimina simptomele de bronsita si de a imbunatati descărcarea spută. Aceste instrumente includ toracice thermopsis Elixir, precum și mai multe medicamente moderne.
Sub rezerva activitățile de mai sus, precum și cu o puternică determinare de a spune la revedere cu un obicei prost, puteți restabili în mod eficient organele respiratorii la o stare normală. Măsurile luate vor reduce riscul de a dezvolta boli pulmonare, în mod eficient a îmbunătăți corpul și să învețe să se bucure de viață, fără stimulente suplimentare, care includ nicotina.
intrările recente
Cele mai vizitate
simtă cel mai clar beneficiul unei vieți fără țigarete poate fi, dacă acorde o atenție la restaurarea pielii după renunti.
Fanii de țigări, uneori mândru să aparțină vocea de catifea sau de a obține el ragusit Visoțki, cu toate acestea fumatul.
Efectul fumatului asupra metabolismului
Nu cred că un număr mic de țigări fumate are un efect mai puțin dăunător asupra organismului decât fumatul în minge.