Purificând intestine, puteți reduce sarcina pe ficat, plămâni, rinichi și piele, pentru a organiza activitatea tractului gastro-intestinal. Cel mai simplu și cel mai accesibil mod de a la domiciliu de evacuare a colonului - clismă. care ar trebui să fie efectuate folosind o cană specială douches. Umple-l cu o jumătate de litru de apă fiartă caldă și atârnă deasupra podelei metri și jumătate. Vaselina Grease vârf și glisați ușor în anus. În acest caz, trebuie să se întindă pe partea ei dreaptă, genunchii la piept. O apă timp de așteptare de zece minute, apoi du-te la toaletă. Această procedură curăță în mod eficient cea mai mare parte a intestinului. În ziua clisma, este de dorit să se evite luarea prăjit, acută, grăsime, și dulce afumat. Face o curățare clisma poate fi nu mai mult de două ori pe lună.
Dacă sunt contraindicate pentru o clismă, atunci puteți începe să luați în dimineața la un gol ierburi laxativ bulion de stomac. Pentru a face acest lucru, se toarna o lingura de plante medicinale sau siminichie cană de apă clocotită cătină și pune-l pe timp de zece minute într-o baie de apă. Apoi se răcește și se strecoara supa, bea. In prima zi de purificare ar trebui sa bea patru pahare de suc de sfeclă morcov proaspăt (suc amestecat în proporții egale). Această zi ar trebui să se abțină de la a mânca.
Următoarele două zile este introdus treptat în dieta de legume crude: dovleac, varză, morcovi, napi. De asemenea, puteți activa din meniul un pic nuci și semințe (cu excepția migdale, deoarece este slab absorbit). În a patra zi de curățare pot fi fierte sau legume fierte (fără săruri de petrol și de adiție). In ziua a cincea și a șasea, mănâncă hrișcă și fulgi de ovăz pe apă, fructe uscate și miere, supa de legume, fructe lumina băutură și sucuri de legume. dieta de ziua a șaptea este format din conținut scăzut de grăsime fermentate produse lactate, pâine nedospită, ouă fierte și cartofi copți. Se recomandă să se facă o curat o dată pe an, de preferință în primăvară.
Baie rusă este considerată o modalitate foarte bună de a curăța corpul. Nu se usucă pielea și membranele mucoase (în contrast cu sauna finlandeză), dă putere, liniștitoare, energizarea intestine stomac, mici și mari. Masarea corpul cu o mătură, vă Uluchay circulația sângelui în mușchi și piele. În acest metabolism normal, dilată porii, și promovează excreția de cantități mari de toxine din organism. Bea apă purificată la fel de mult.