Din nou, de vacanță. Din nou sărbătoare. Din nou excese. Dacă cineva conștiință vinovată după o mananca chef festive, o câteva zile de vacanță maraton pot utiliza pentru descărcarea și curățarea corpului.
Trebuie să spun: uite despre clisme, ulei, foamea și alte execuții care napridumyvali vindecători homegrown. Nimic rău, dar modalități similare de curățare vei câștiga. Mai ales că există mai multe moduri destul de acasă, dar eficient și prietenos.
Un alt punct preliminar important - descărcarea fructelor și legumelor. Un lucru foarte util, dar, în opinia mea, încă controversată. Faptul este că, datorită cantităților mari de acizi organici mânca o mulțime de fructe si legume crude poate doar persoanele cu intestin perfectă.
Descarcarea și curățarea corpului este posibil să se combine într-un singur proces. Ceea ce vom face azi.
metoda unul
Cel mai frecvent ovăz mare curata intestinele. Și nu numai. Există cazuri în care după o utilizare prelungită, fulgi de ovăz sudate numai pe apă fără pietre la rinichi de sare si zahar se dizolva.
In plus, fulgi de ovăz se leaga alimente colesterol, asa ca de la un astfel de util, dar bogate în colesterol alimente cum ar fi ouă și brânză, nu se poate renunța, în cazul în care au în același timp cu terci.
După o sărbătoare consistent este, de asemenea, utilă o zi stau pe terci herculean. Calorii în ea, desigur, un pic prea mult (la fel ca în orice terci de cereale), dar de dragul de curatirea colonului poate fi neglijată.
Și un alt punct important - terci necesar pentru a găti. În general, fac o regulă să nu mănânce terci de cereale nu fierte, din aceasta poate fi flatulență și chiar tulburări intestinale.
metoda a doua
Bran - curat intestinal excelent. Fibrele vegetale sunt ele însele transportate în tranzit prin intestine, și tot ce este în ea stătut, cu un prihvatyvayut. Cu toate acestea, această metodă nu este de necontestat, deoarece nutrientii tărâța este, de asemenea, „curata“.
metoda de trei
Sfecla, în opinia mea, oarecum subestimat. Se crede că această legumă are un efect laxativ. Sfecla de zahăr, de fapt - este una dintre cele mai bune „gunoierii“ ale corpului.
Toată ziua să se așeze pe sfecla, desigur, nu este necesar, deoarece este încă slab, dar jumatate din dieta de zi cu zi se înlocuiește cu această legumă vor beneficia numai.
Și dacă vă puteți petrece toată ziua pe vinegreta - descărcare este oferit. Numai murat castraveți în vinegreta, aș sfătui să fie înlocuite cu altele noi.
O metodă de a patra
Amintiți-vă despre mere și castraveți. Despre mere zi de repaus alimentar poate fi o lungă perioadă de timp pentru a răspândi beneficiile sale au fost cu toții conștienți. Și vreau să spun despre castraveți separat. După sărbătorile festive, cu o multime de echilibru acido-alcalin-consumul de carne se va deplasa la partea acidă - de aici și nu trebuie să meargă la o ghicitoare.
Acest echilibru este un trebuie să se alinieze. Și cel mai bun în această afacere sunt castraveți, deoarece cel mai mare număr de valențelor alcaline de toate fructele și legumele cunoscute.
Trebuie remarcat faptul că prin indicatori precum echilibrul acido-alcalin, vom lua foarte ușor și destul de greșit ignora. De obicei, vorbesc numai de posibilitatea formării de pietre la un dezechilibru pH-ului.
Dar intuiția mea îmi spune că trecerea la partea acidă produce în corpurile noastre cu mult mai mult decât noi distrugeri încă știm. Cred că ar trebui, de asemenea, să înceapă să monitorizeze cu atenție nivelul pH-ului, precum și nivelul de zahăr și colesterol în sânge. Prin urmare, din aceste două, fără îndoială, zile de repaus alimentar foarte util, aș fi ales castravete.
metoda de a cincea
Gatiti prin orice mijloace o proteină de 10 oua (proteine separate, imediat și se coace sau se fierbe ouă, iar apoi se separă de proteine - nu contează). Se împarte la numărul de mese pe zi (de preferință 6 recepții).
Acestea se adaugă orice legume la gust (castraveți, roșii, țelină ...). În plus, ziua este necesar să mănânce 2 grapefruit (preferabil împreună cu un film barieră). Și, ca un mijloc de umflare băutură pe zi 6 cesti de cafea.
În general, util și eficient de descărcare și curățare o mulțime de moduri - alege pe gustul tau.