Uneori, o persoană care găsește un fel de stat în care el începe să se, spun ei, „ieftin“, fără nici un motiv special, să lichideze mai mult și mai mult. De exemplu, o infracțiune mică de o altă persoană poate provoca o reacție violentă, precum și concluziile foarte lungi și ample cu privire la aceasta.
Atunci ne întrebăm cum a reușit să facă astfel de constatări, și întregul lanț de raționament pentru a construi, modul în care acestea sunt inadecvate, deși la momentul „lichidare“, se pare că acestea sunt adevărate.
Pentru a nu „comite nebuniile“, este util să iasă din această stare negativă, calm, elimina tensiunea și impulsuri la acțiuni nedorite pentru a restabili controlul. Acest lucru poate fi nu numai reacția agresivă, dar, de asemenea, punerea în aplicare a rătăcit obsesie care necesită sau orice gânduri negative care gravitează în mod constant și inutile, drenarea energiei. Cum se schimba situația?
Ajuta acest exercițiu:
Ridică-te și imagina că agresiv dvs., deranjante sau inadecvate este acum statul este, de asemenea, locul în care vă aflați în picioare. Această condiție există sub forma unei fantomă, repetarea sub forma corpului tau, cum ar fi salopeta-piele strans. Ganditi-va la fel de real posibil, se va simți strâns senzație de invaluitoare în jurul corpului și apoi încet să ia un pas înapoi.
În acest caz, în mod clar, imaginați-vă că din ea, „salopetă.“ Tu ieși și sunt într-o poziție diferită, iar fantoma rămâne în același loc. Apoi, provocarea este de a schimba direcția de gândire, imediat face ceva diferit, interesant sau util pentru tine, deoarece ceva timp, probabil impulsuri pentru a se asigura că randamentul la gândurile și emoțiile nedorite sunt încă apar ocazional. Dacă treceți la ele, atunci va reveni la o obsesie negativă și, treptat, el însuși din nou „șurub“. De obicei, după eliberarea de „costum“ vine o ușurare semnificativă vine claritatea de gândire și un control sporit asupra situației.
Putem proceda într-un mod diferit. De exemplu, să ia un șervețel și imaginați-vă cum starea negativ, toată energia rolului nedorit, precum și de însoțire gândurile și emoțiile sunt transferate pânză. Apoi arunca un șervețel și de ceva timp un efort de se va abține de la a trebui să cedeze în fața impulsurilor negative, fading.
Ce se întâmplă? În timpul antrenamentului în om schimbă poziția punctului de asamblare, el razotozhdestvlyaetsya starea anterioară devine nablyudatelem.Sostoyaniya guvernează omul numai atunci când el este pe deplin otozhdestvlon fuzionat cu ei.